कैसे स्व देखभाल का अभ्यास करने के लिए

स्व-देखभाल की गतिविधियां आपको तनाव से निपटने और भलाई में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकती हैं। अपने आप का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपके पास कई ज़िम्मेदारीएं होती हैं, जैसे कि स्कूल जाना, तनावपूर्ण जगह पर काम करना या किसी प्रिय व्यक्ति की देखभाल करना स्व-देखभाल का एक अच्छा सौदा अपनी भावनाओं को भावनात्मक, शारीरिक रूप से और पेशेवर रूप से समझने के लिए सीख रहा है। इन मांगों को समझने और उन्हें पहले से सीखने के लिए, आप खुद का बेहतर ख्याल रखेंगे और सभी दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों को संभालने के लिए अधिक तैयार रहेंगे।