कार्य पर आपकी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें

कार्य तनाव और चिंता का एक स्रोत हो सकता है कभी-कभी आप रड या चिल्लाते हुए महसूस कर सकते हैं। स्थिति पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करके अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के बारे में जानें। सकारात्मक के बारे में सोचकर अपने नकारात्मक विचारों को चुनौती दें जब आप उदास, ऊब और नियंत्रण से बाहर होते हैं, तो अपने शरीर को सुनो। हालांकि काम पर कुछ चीजें नियंत्रित नहीं की जा सकतीं, आपके जीवन के ऐसे पहलू हैं जो कर सकते हैं अपने मन और शरीर की देखभाल करने से, आप काम में कठिनाइयों के साथ बेहतर सामना कर पाएंगे।