कैसे अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए

बौद्ध भिक्षु मथिएउ रिकार्ड ने कहा है कि विचार हमारे सबसे अच्छे सहयोगी और हमारे सबसे खराब दुश्मन हो सकते हैं। हम सभी ऐसे समय के माध्यम से जाते हैं जहां हमारे विचारों का अपना जीवन होता है, लेकिन उन्हें प्रबंधित करने से हम खुश होते हैं, कम तनाव में होते हैं, और समस्याओं को सुलझाने या लक्ष्य हासिल करने के लिए बेहतर तैयार होते हैं। निम्नलिखित अनुच्छेद में कुछ सुझाव हैं कि आपके दिमाग पर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें।