आराम तकनीक का उपयोग कैसे करें

आम तौर पर, आराम करने में असमर्थता एक त्वरित मस्तिष्क से जुड़ा हुआ है। "मस्तिष्क की आवृत्ति" पर नियंत्रण होने से आधे रास्ते से अधिक होता है। यहाँ क्या करना है