थका हुआ बिना कैसे चलें

रनिंग एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है जो सभी को अभ्यास करना चाहिए। वजन कम करने और अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए यह एक शानदार तरीका है यह आपातकाल के समय भी अच्छा है: आप कभी भी नहीं जानते कि जब आपको किसी जंगली जानवर से भागना पड़ता है - या किसी दरवाजे से दरवाजा विक्रेता

दौड़ का नतीजा रखने में कठिनाई है! कभी-कभी थकावट इतनी अधिक होती है कि शरीर बस फर्श पर चेहरे को मुंह बंद करना चाहता है। यह आलेख आपके चलने के कौशल में सुधार करेगा - यदि आप पहले से ही एक अच्छे रनर हैं, तो हम आपको दिखाएंगे कि कैसे तेज़ी से प्राप्त करें!