कैसे बुरा विचारों से मुक्त हो जाओ

जब हम नहीं जानते कि बुरे विचारों से कैसे निपटना है, तो वे हमें दिन, सप्ताह या महीनों के लिए बाधक बना सकते हैं। आम तौर पर वे अचानक दिखाई देते हैं, जब हम उत्तेजनाओं के साथ स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं या जब हम मानते हैं कि किसी ने हमें छिपे हुए रास्ते में अपमान किया। हालांकि उत्पीड़न, बुरा विचार स्वाभाविक हैं, और अच्छी खबर यह है कि हमारे दिमाग उनके साथ सौदा कर सकते हैं। यद्यपि हमें गंभीर अवसाद या निरंतर नकारात्मक विचारों की स्थिति में मदद लेनी चाहिए, हम अक्सर उन्हें अपने दम पर प्रशासन कर सकते हैं।