दिल का पालन कैसे करें

मित्रों को मुड़ें, अगर आप अपने दिल को सुनें और अपने दिल का पालन करें, अगर यह मुश्किल साबित होता है फोकसिंग भी एक साथ किया जाता है: आप और प्रियजन एक साथ चिकित्सा कदम उठा सकते हैं और अंत में, क्या होता है इसकी रिपोर्ट करें यदि आप चाहें, तो अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करें और दिल पर और अधिक ध्यान देने की आपकी इच्छा व्यक्त करें। आपके पास के लोगों से सलाह मांगें बात करना स्वस्थ भी हो सकता है, क्योंकि शब्दों के साथ भावनाओं को व्यक्त करना एक शक्तिशाली प्रभाव है।

• कहते हैं, उदाहरण के लिए, "मुझे नहीं लगता कि मैं अभी अपने दिल का पालन कर रहा हूं, मैं किसी से इसके बारे में बात करना चाहता हूं, क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?"

दिल का पालन करने के लिए, अपनी इच्छाओं के अनुसार जीते रहें, न कि आप दूसरों से क्या उम्मीद करते हैं यह मित्र, परिवार, पत्नियों, और यहां तक ​​कि बच्चों के दबाव में जीवन की स्थिति में आसान है, लेकिन यह मौत की सज़ा पर लोगों के पश्चाताप के मुख्य कारणों में से एक है।

• अपने आप से पूछो, "क्या यह मैं चाहता हूँ, या मैं किसी और के लिए यह सब कर रहा हूं?"
• उदार होना और लोगों के लिए अच्छे काम करना ठीक है- लेकिन एक संतुलन होना चाहिए जिसमें आप स्वयं के साथ ईमानदार हैं और उन लोगों को सहायता प्रदान करता है जिनकी आवश्यकता है अन्यथा, हालांकि आपके इरादों के लिए अच्छा होगा, आपको दुख होगा और अपने दिल की इच्छाओं को खो देंगे।

अपनी बाधाओं का सामना करने की ताकत रखने के लिए आप अपने आप को जिस रास्ते से आगे बढ़ना चाहते हैं, उसे समर्पित करें अपने मन को बदलना जटिल स्थितियों के लिए सबसे आसान प्रतिक्रिया है हालांकि, यदि यह एक कस्टम हो जाता है, तो आप अपनी गलतियों से कभी नहीं सीखेंगे या प्रगति नहीं करेंगे। किसी भी मामले में, दिल का पालन करना हमेशा सरल नहीं होता है यदि आपके भाग पर प्रतिरोध है - शिक्षा के संबंध में, एक विशेष कैरियर आदि। -, इस बात पर प्रतिबिंबित करें कि आप खुद के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं या नहीं।

• प्रतिरोध के इस प्रकार के साथ प्राकृतिक प्रतिरोध और कठिनाइयों को भ्रमित मत करो और अधिक चौंकाने वाला हर कोई निराश हो जाता है कभी-कभी, भले ही वे सही रास्ते पर हों। अगर आप अनिश्चित हैं, तो किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य जैसे कि आप पर भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति की सलाह मांगें।

अपने निजी स्थान को साफ और व्यवस्थित करें लोगों के आसपास का वातावरण एक आश्चर्यजनक तरीके से आपके मन को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, रंग, आपकी प्रतिक्रियाओं पर गहरा प्रभाव हो सकता है यदि आप वर्तमान को पसंद नहीं करते हैं, तो कला के कामों से उस जगह को सजाने के लिए, जो प्रेरणा लेते हैं और "सुंदरता के प्रति प्रतिक्रिया" को उत्तेजित करते हैं - फैलते फ़ोटो और प्रियजनों के चित्र आदि। ये सरल आयोजन तकनीक आपकी दृष्टि को बदल सकती है, जिससे आप अपनी गहरी इच्छाओं तक पहुंच सकते हैं। अव्यवस्थित वातावरण मन को बाधित कर सकते हैं और इस प्रकार अपने भीतर के स्वयं से संपर्क करना मुश्किल बनाते हैं।

अभ्यास मुफ्त लेखन जीवन की दायित्वों और उम्मीदें लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी अपनी गहरी इच्छाओं से दूर कर सकती हैं। नि: शुल्क लेखन और अन्य गतिविधियों से दिल की पहुंच और अपने भीतर के स्वभाव के साथ घनिष्ठ संबंधों की खेती की सुविधा मिल सकती है।

• एक विषय चुनें - एक शब्द, जैसे "यात्रा," या पूरे वाक्यांश जैसे "यात्रा के बारे में मुझे क्या लगता है" - और इसके बारे में कागज के एक टुकड़े पर लिखें टाइमर पर पांच या दस मिनट का निशान लगाएं और आप जो भी कर रहे हैं उसके बारे में बहुत सोचने के बिना एक पाठ को बाहर करने की कोशिश करें। पहले से कुछ के लिए योजना मत करो - लक्ष्य अवचेतन नियंत्रण रखना है, मस्तिष्क के सचेतन हिस्से की बागडोर ले जाना है।

अभ्यास मानसिकता ध्यान जीवन का नेतृत्व करने के दो तरीके हैं: होना और करना "करना" बहुत समय तक कई लोगों के लिए लक्ष्यहीन रहता है - मानव संस्कृति में एक आवश्यक तरीका है, इतनी तेज और तनावपूर्ण है, और हमें ताल छोड़ सकते हैं हालांकि, यह हमारी जरूरतों को भी दूर करता है और हमारे आस-पास का आनंद लेने के लिए हमारे लिए शांत होना असंभव बनाता है। मनमुटाव की साधना होने के तरीके को मजबूत करने में सक्षम है, जो बदले में हमें दिल का पालन करने में मदद करता है।

• अपनी पीठ के साथ आराम से बैठो आदी होने के लिए कुछ मिनट रुको, फिर क्या हो रहा है, इसके बारे में ध्यान देना शुरू करें। आपके पास अस्पष्ट विचार, शरीर की उत्तेजना और अचानक भावनात्मक इच्छाएं होंगी। अपने चारों ओर चल रहे सभी चीजों पर ध्यान दें और एक "जिज्ञासु" आसन अपनाने - जिसमें आपको प्रतिक्रिया देने की ज़रूरत नहीं है कल्पना कीजिए कि आप एक वैज्ञानिक हैं और हस्तक्षेप किए बिना अनुभव का पालन करना चाहते हैं। एक सुरक्षित और शांत वातावरण में यह करने के बाद, अन्य गतिविधियों को करते हुए दैनिक आधार पर इशारा दोहराते हुए प्रयास करें।

आपके द्वारा सेट की गई सूची और अपने जीवन के लक्ष्यों का पालन करें और, यदि आवश्यक हो, तो महत्वपूर्ण परिवर्तन को बढ़ावा दें। स्कूल में वापस जाएं, बेहतर स्थान पर चले जाएं, या परिवार के नजदीक जाएं, या दिल से बेहतर कुछ करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दें शुरू होने से पहले अपने दोस्तों और परिवार से मदद और सलाह के लिए पूछें