1
अन्य लोगों के स्नेह को स्वचालित रूप से रेट कर दें गले में वापस आकर इशारों का जवाब देते हुए, "गाँधी पर" या "स्पर्श करें" के साथ किसी को चुंबन देने, "मैं तुमसे प्यार करता हूं" कह रहा हूं। ऐसे समय में संकोच करने की इच्छा को अनदेखा करना महत्वपूर्ण है।
2
न केवल पिता को स्नेही और माता को गंभीर या इसके विपरीत। दशकों पहले, माता-पिता अपने बच्चों के साथ प्यार करने के लिए सांस्कृतिक रूप से महत्वपूर्ण नहीं थे- किसी भी मामले में, समय बदल गया है। स्नेह के स्तर आदतन और व्यक्तित्व पर आधारित हैं
3
अपनी आँखों में देखो जब आप गर्मी में हों, हाथ पकड़े या स्तुति करें अध्ययनों से पता चला है कि किसी को आपसे प्यार करना (एक पालतू जानवर भी) का सामना करना पड़ रहा है हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ा सकता है
4
किसी पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने से डरो मत, अगर आपको स्नेह दिखाने की इच्छा नहीं है रिश्ते काम करते हैं - जोड़ों को कमजोरी के साथ परामर्श नहीं करते। यदि आप स्नेह महसूस करते हैं, लेकिन व्यक्त नहीं कर सकते, तो एक विशेष सत्र बेहतर हो सकता है।
5
अपने आप को मैक्रो लक्ष्यों और माइक्रो कोटा दें प्रेरक रणनीतियों का मानना है कि अच्छी आदतें स्थापित की जा सकती हैं जब चीजों के एक सपने की तरह वे चाहते हैं, साथ ही एक अधिक स्नेही माता-पिता बनने के लिए। तो अपने आप को माइक्रो कोटा दें, जैसे "मैं 20 मिनट में सीधे मेरे बच्चों से सीधे बात कर रहा हूं।"