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उपलब्ध रहें अनुलग्नक विकार के साथ एक व्यक्ति निश्चित रूप से कई आघातों का शिकार कर चुका है और उनमें से कुछ शायद अब भी उसके मनोवैज्ञानिक में निहित हैं। विकार के साथ सहयोग करने के लिए सबसे अच्छी बात अपने जीवन में भावनात्मक रूप से उपस्थित रहना है, भले ही आप यह नहीं समझते कि क्या हो रहा है।
- उसे खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें, सवाल पूछें जब वह कुछ समझ में नहीं आता, और उसकी भावनाओं को मान्य करें तो आपका साथी आपको अधिक विश्वास करेगा।
- ऐसी बातें कहें जैसे "मैं जानना चाहता था कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं" या "आप गुस्से में दिख रहे हैं। कृपया मुझसे बात करें, कृपया।"
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व्यक्तिगत सीमाएं सेट करें और उनका आदर करें। व्यसन विकार वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखने के लिए, पूरी तरह पारदर्शी तरीके से संवाद करना आवश्यक है। आप और आपके साथी शायद कुछ अलग तरीके से देखते हैं: उदाहरण के लिए, आपके कुछ व्यवहार यह आपके लिए और असुरक्षित हो सकते हैं। रिश्ते में आप के साथ आराम से क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करें और सीमा निर्धारित करें।
- जाहिर है, सीमाओं को इस समय आपके भावनात्मक स्थिति से परे बढ़ने से रोकना नहीं चाहिए। रिश्ते को स्वस्थ होने के लिए, व्यसन के विकार वाले व्यक्ति को उनकी समस्याओं का सामना करना होगा और आप पर भरोसा करना सीखना होगा। जाहिर है, इसे लागू न करें: आपको खुद को तैयार करने के लिए तैयार और तैयार होना चाहिए।
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अपने स्वयं के कल्याण का ख्याल रखना व्यसन के विकार वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना काफी थका हुआ हो सकता है। तनाव के लिए, अपना खुद का स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कुछ घंटे अलग करें संतुलित आहार का पालन करें, अक्सर व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और आपको मानसिक रूप से संतुलित रखने के लिए दवाओं और अल्कोहल से दूर रहें।
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व्यक्तिगत चिकित्सा या जोड़ों के लिए यहां तक कि अगर आप किसी भी बीमारी से ग्रस्त नहीं हैं, चिकित्सा आप अपने साथी को समझने में मदद कर सकते हैं, संचार रणनीति सीख सकते हैं, और अपनी भावनाओं से निपट सकते हैं।
- यदि वे कुछ चिकित्सा में भाग लेते हैं, तो व्यवसायी उन्हें अपने व्यवहार में नकारात्मक पैटर्न पहचानने में मदद कर सकते हैं। उनसे बचने के लिए जानें