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कैसे बाधाओं को दूर करने के लिए

बधाई हो, आपने पहले ही इस यात्रा में पहला कदम उठाया है: अपनी बाधाओं का सामना करने के लिए बहुत से लोग केवल प्रतिकूल परिस्थितियों को नजरअंदाज करने का प्रयास करते हैं या उनको स्थायी और बाध्यकारी बाधाओं के रूप में सामना करते हैं, लेकिन आपके पास इनमें से प्रत्येक बाधा को रास्ते से निकालने की शक्ति है।

चरणों

विधि 1
प्रत्येक बाधा का विश्लेषण

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निर्धारित करें कि क्या आपको आगे बढ़ने से रोकता है अपने लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा रखने वाले सटीक कारकों पर बैठकर और प्रतिबिंबित करें जितना संभव हो उतना विशिष्ट रहें जब उन लक्ष्यों को निर्धारित किया जाए और उनके लिए क्या कारण हैं - यदि आप कार्रवाई की एक प्रभावी योजना तैयार करना चाहते हैं तो आपको आत्म-ज्ञान के अच्छे स्तर की आवश्यकता होगी इसके अलावा, अपनी सामान्य शिकायतों के साथ एक सूची तैयार न करें, क्योंकि ये आमतौर पर केवल बहाने और औचित्य से बनते हैं।
  • यदि आपने सोचा है कि "मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है," तो आप समय और ऊर्जा को प्राथमिकता कैसे दिखाते हैं असली बाधा विलंब, अधिक काम या कुछ अन्य बाहरी घटना हो सकती है।
  • यदि समस्या यह है कि "मेरे पास पर्याप्त धन नहीं है," तो ऐसी शिकायत अक्सर हमारी प्राथमिकताओं से संबंधित होती है सबसे तात्कालिक बाधा समय या प्रेरणा की कमी हो सकती है, या आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता हो सकती है पैसे कमाने के लिए और बचाने के लिए.
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    प्रत्येक विशिष्ट बाधा के साथ अपने इतिहास का विश्लेषण करें आपको उसके साथ कितना समय लगेगा? क्या नकारात्मक व्यवहार या विचार वहाँ बाधा, दृढ़ और मजबूत पकड़, या आप इसे दूर करने के लिए काम करने से रोकते हैं? इन सवालों के जवाब देने के लिए कि कौन से बदलावों की आवश्यकता है, इसका उत्तर दें।
    • उदाहरण के लिए, अगर आप में चले जाने के बाद से आप स्थिर महसूस करते हैं, तो आप अपने नए पर्यावरण या जीवनशैली के कुछ तत्वों से पीड़ित हो सकते हैं जिनका आपके प्रेरणा स्तर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, जैसे मित्रों और परिवार से दूरी।
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    पिछले बाधाओं के साथ समानताएं देखें अपने जीवनकाल में आपके द्वारा सामना किए गए अन्य विपक्षों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। भले ही आप सफल हो गए हैं या नहीं, अपने अगले चुनौती से निपटने में पिछले अनुभव से सीखा सबक का लाभ उठाएं।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप थके हुए थे, क्योंकि आप एक अति महत्वाकांक्षी नए साल के संकल्प का अनुपालन करने का प्रयास करते हैं, तो अगली बार अधिक प्रशंसनीय लक्ष्यों को स्थापित करने का प्रयास करें।
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    निर्धारित करें कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं कुछ बाधाएं हमारे नियंत्रण से बचने लगती हैं और इतनी डराने लगती हैं कि हम उन पर काबू पाने के लिए किसी तरह का गर्भधारण भी नहीं कर सकते हैं, और इस तरह का अनुभव लगभग हमेशा डर या किसी अन्य तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया के साथ होता है। हालांकि, एक गहरी साँस लें, कागज और कलम लें और अपने आप से पूछें कि आप क्या हैं कर सकते हैं नियंत्रण।
    • हम अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं।
    • हम अपने समर्पण के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
    • जब हम एक नए अवसर का सामना करते हैं तो हम उस निर्णय को नियंत्रित कर सकते हैं जो हम करते हैं।
    • हम अपने भोजन, शारीरिक गतिविधि स्तर और कई घंटों की नींद नियंत्रित कर सकते हैं - यह सब हमारे मनोदशा को सुधारता है और हमें और अधिक चेतावनी छोड़ देता है।
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    पारस्परिक समस्याओं का विश्लेषण करें अधिक निराशाजनक प्रतिकूलताएं में से कुछ हैं जो अन्य लोगों को शामिल करते हैं, लेकिन भावनाओं या आवेगी प्रतिक्रियाएं हमारे फैसले को कम कर सकती हैं और एक बाधा को वास्तव में से बड़ा दिखाई दे सकता है। चुनौतियों का सामना करने के लिए समस्याओं को विभाजित करने का प्रयास करें ताकि आपको वास्तव में सामना करना पड़े।
    • अक्सर, दोनों लोग इस समस्या को और भी बदतर बनाने में योगदान करते हैं इस बाधा को "अवरुद्ध" करने के लिए मानसिक रणनीति के साथ अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें, जैसे कि गहरी साँस लेना और मानसिक रूप से दस की गिनती।
    • दूसरे व्यक्ति की समस्याओं को सुनें, या उनके परिप्रेक्ष्य से उन्हें देखने की कोशिश करें एक बाधा के रूप में जो अन्य देखता है उसे समझना आपको अपनी समस्याओं का समाधान करने में सहायता करेगा।
    • सबसे बुरे समय से, कुछ लोगों के साथ जिस तरह से आप इंटरैक्ट करते हैं, उन हालात से बचने के लिए बदले में गलतफहमी पैदा होती है।
  • विधि 2
    बाधाओं पर काबू पाने

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    लक्ष्यों को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें कोई भी एक कदम के साथ एवरेस्ट की चोटी पर कूद नहीं सकता है, जिससे इस भयावह पहाड़ के आकार को यथार्थवादी और प्रबंधनीय लक्ष्यों के साथ कम करें। कार्यों की एक सूची लिखें और अपने आप से पूछें कि बाधाएं आपको सूची में पहले आइटम को पूरा करने से रोकती हैं।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक डॉक्टर बनना चाहते हैं, तो आपके रास्ते में सबसे आसन्न बाधा अकादमिक शिक्षा तक पहुंच हो सकती है। लक्ष्य को छोटे टुकड़ों में विभाजित करने के बाद, आपका पहला लक्ष्य सिर्फ कॉलेज प्रवेश होगा - एक पेन ले लो और अभी उस बाधा को दूर किया!
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    रचनात्मक समाधानों पर विचार करें सभी विपत्तियों को सूचीबद्ध करने के बाद, वैकल्पिक मार्गों पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक क्षण लेते हैं, जो आपको अपने लक्ष्यों तक ले जा सकते हैं - क्या लक्ष्य तक पहुंचने और बाधाओं को पूरी तरह से हटाने का कोई तरीका है? इस तरह के शॉर्टकट्स बहुत आम नहीं हैं, लेकिन इसके बारे में सोचने योग्य है
    • उस व्यक्ति से बात करें जो एक ही लक्ष्य तक पहुंच गया है - शायद वह शॉर्टकट जानती है जो आपने कभी नहीं सुना है।
    • उदाहरण के लिए, कई कंपनियां उन कर्मचारियों को नौकरी प्रदान करना पसंद करती हैं जो पहले से ही काम कर रहे हैं - इसलिए शायद आप कम प्रतिस्पर्धी स्थिति को लेकर अपने सपने के कारोबार में शामिल हो सकते हैं और पदोन्नति या विभाग में स्थानांतरित करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
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    एक सक्रिय योजना रखें अपनी योजना को कागज पर रखो, जो आज से करें और लक्ष्य प्राप्त करने के साथ समाप्त होकर शुरू करें, लेकिन स्वीकार करें कि यह योजना बदल जाएगी। योजना आपको सही रास्ते पर लाने के लिए पहला कदम है, लेकिन आप यात्रा के दौरान नई बाधाएं सीखेंगे, बढ़ेंगे और ढूंढेंगे, और प्रत्येक स्थिति के अनुसार, आपको सबसे अच्छा मार्ग निर्धारित करने के लिए अपनी योजना को अनुकूलित करना होगा।
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    अपनी प्रगति की निगरानी करें जैसा कि आप किसी लक्ष्य के बाद पीछा करते हैं, अपनी प्रगति और पथ के सभी असफलताओं को रिकॉर्ड करने के लिए एक डायरी या चार्ट रखें। यात्रा के साथ कई मील के पत्थर सेट करें और स्वयं को इनाम दें जब भी आप उनमें से किसी तक पहुंच सकते हैं।
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    मदद और सलाह खोजें अपने जैसे ही लोगों के समान लक्ष्यों को देखो, या दोस्त जो आपको अपनी इच्छानुसार जाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। दूसरों के साथ अपने लक्ष्यों और उपलब्धियों को साझा करें ताकि आपको और अधिक प्रेरित महसूस किया जा सके - यदि आपको दूसरों को अपनी प्रगति के बारे में संतुष्टि देने की ज़रूरत होती है, तो आपको छोड़ने की संभावना कम होगी। अधिक अनुभवी व्यक्तियों की सलाह लें, जिन्होंने अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर समान बाधाओं को दूर किया हो।
    • हजारों लोग करियर, शौक, बुरी आदतों या प्रेम संबंधों से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं - अपने अनुभवों और विनिमय सलाह के बारे में बात करने के लिए सहायता समूहों और ऑनलाइन मंचों की तलाश करें
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    हानिकारक आदत त्यागें. भले ही उन्हें इस समय एक बाधा के रूप में नहीं देखा गया हो, बुरी आदतों से किसी की प्रगति में बाधा उत्पन्न हो सकती है तो उन्हें एक नई बाधा के रूप में व्यवहार करें और उन लक्ष्यों और लक्ष्यों की साजिश रचने से उन्हें दूर करें, जैसे आप किसी भी अन्य विपत्ति के साथ करेंगे
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    अपने लक्ष्य की कल्पना करें प्रेरित महसूस करने के लिए जब आप निराश हो जाते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और आप पर प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पाने के बाद अपनी जिंदगी की कल्पना करें। हमेशा याद रखिए कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं और बलिदान कर रहे हैं - आखिरी बाधा को नष्ट होने पर सभी प्रयासों की कीमत होगी।
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    अपनी समस्या हल करने की क्षमता में सुधार करें. अधिक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण लेने की कोशिश करें यदि आप अक्सर कई सहज निर्णय लेते हैं निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ संभावित दृष्टिकोण दिए गए हैं:
    • लागत-लाभ विश्लेषण: लिखें कि आप क्या लाभ लेंगे और एक निश्चित फैसले से आप क्या खो देंगे, और यह निर्धारित करें कि क्या लाभों से अधिक लाभ होता है।
    • सबसे खराब केस विश्लेषण: यदि आप कुछ करने की कोशिश करते हैं और पूरी तरह असफल हो जाते हैं, तो क्या होगा? इस काल्पनिक परिदृश्य के लिए योजना बी बनाएं
    • अपनी सभी चिंताओं के साथ एक सूची लिखें और प्रत्येक व्यक्ति को एक अलग समस्या के रूप में व्यवहार करें। उदाहरण के लिए, देश या शहर में बदलाव के बारे में चिंताएं वित्तीय मुद्दों, दोस्तों के साथ संपर्क खोने पर उदासी, और डर सकते हैं कि आपके बच्चे स्कूल परिवर्तन से ग्रस्त होंगे - इस मामले में, प्रत्येक समस्या से अलग से निपटें ।
  • युक्तियाँ

    • गलती करने से डरो मत।

    सूत्रों और कोटेशन

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