स्वाभाविक रूप से स्तन आकार को कैसे बढ़ाएं

सावधानी से विचार करें, बूस्टर जड़ी-बूटियों का उपयोग करें जड़ी-बूटियों और खुराक की एक विस्तृत विविधता, जो जाहिरा तौर पर स्तनों को बढ़ाती है, इंटरनेट पर और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में उपलब्ध है। यद्यपि कुछ महिलाएं, जो कि ऐसी प्राकृतिक दवाइयां करती हैं, विज्ञान ने इन "पूर्वी" इलाजों में से किसी की प्रभावशीलता को सिद्ध नहीं किया है, जिसे कुछ हद तक संदेह के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, कुछ जड़ी बूटियां कुछ दवाओं (विशेष रूप से एंटीकोआगुलंट्स) की संभावित गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। हर्बल सप्लीमेंट्स के एक नए कोर्स की शुरुआत से पहले आप कम से कम अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं। माना जाता है कि स्तनों के आकार में वृद्धि करने वाली कुछ जड़ी-बूटियां इस प्रकार हैं:

• Sabal
• सौंफ़
• कावा
• जंगली शीतल आलू
• शुद्ध फल
• काले कोहोश
• मेथी

पेक्षकल व्यायाम करें लोहे को खींचने से आपकी ताकत, आपके मनोदशा और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए नहीं है व्यायाम भी स्तनों को बढ़ाने के लिए एक हत्यारा तरीका है! विशेष रूप से, नियमित शक्ति प्रशिक्षण के साथ छाती के नीचे छाती की मांसपेशियों को व्यायाम करने से सायनस का आकार, मजबूती और आकार बढ़ सकता है। नीचे दो अभ्यास आप कोशिश कर सकते हैं:

• बेंच प्रेस करो फर्श पर अपनी पीठ के साथ लेट जाओ और अपने घुटनों के फंसे, मंजिल पर फ्लैट प्रत्येक हाथ में एक हेलटर पकड़ो और अपनी कोहनी को अपनी बाहों के साथ 90 डिग्री के कोण बनाने के लिए मोड़ो। छत की ओर वजन उठाने के लिए अपनी छाती की मांसपेशियों का उपयोग करें, जिससे उन्हें छूने का मौका मिले। धीरे धीरे धीरे और धीरे से शुरू की स्थिति में वजन कम। सप्ताह में 3 से 5 बार के 12-15 पुनरावृत्तियों के 3 सेट करें
• पुशअप करें सभी चौकों पर जाओ अपने पैरों को वापस खींचो और अपनी उंगलियों का उपयोग कर संतुलन अपने शरीर को अपने शरीर को नीचे जमीन की ओर झुकाओ मूल स्थिति में वापस आने के लिए अपनी बाहों और छाती का उपयोग करें। सीधे रीढ़ की हड्डी रखें और आपकी कूल्हों को उठाएं ताकि आपके शरीर अच्छे आसन में रहे। अगर मानक पुश अप बहुत मुश्किल है तो आप अपने घुटनों को फर्श पर कम कर सकते हैं सप्ताह में 3 से 5 बार के 12-15 पुनरावृत्तियों के 3 सेट करें

अपने गर्भ निरोधकों के साथ बड़े स्तनों को प्राप्त करें जिन महिलाओं को अनियोजित गर्भधारण से बचने और संयोग से, करना चाहते हैं, स्तनों को बढ़ाने के लिए गर्भ निरोधकों दोनों समस्याओं का समाधान कुशल पूरा कर सकते हैं करना चाहते हैं। स्तन वृद्धि हार्मोन के साथ काम करने वाले कई गर्भ निरोधकों में पाया गया एक सामान्य दुष्प्रभाव है। अधिकांश जन्म नियंत्रण की गोलियाँ महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन, जो, के रूप में नीचे चर्चा की, स्तनों का एक मामूली वृद्धि का कारण हो सकता होते हैं। हालांकि, बड़े स्तनों को पाने के लिए आपको गर्भनिरोधक नहीं लेना चाहिए। गर्भनिरोधक एक शक्तिशाली दवा है जो गंभीर (हालांकि दुर्लभ) दुष्प्रभाव हो सकती है नहीं के बाद से सभी गर्भ निरोधकों एस्ट्रोजन होते हैं, और इस तरह के हार्मोन शरीर पर कई अन्य प्रभाव पैदा कर सकता है के साथ उन लोगों के बाद से, यह इन दवाओं लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भ निरोधकों के दुष्प्रभावों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• मूड स्विंग्स
• मतली
• सिर दर्द
• कामेच्छा में कमी
• वजन में वृद्धि
• अप्रत्याशित रक्तस्राव
• ध्यान दें कि गर्भ निरोधकों का उपयोग करते हुए सभी महिलाओं को स्तन वृद्धि की सूचना नहीं है संयोग से, विकास न्यूनतम हो सकता है