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कैसे महिला गंजेपन के साथ सौदा करने के लिए

गिरने और केशिका पतली समस्याएं हैं जो सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती हैं। विशिष्ट गिरावट, जिसे गंजापन भी कहा जाता है, खालित्य, कैंसर उपचार या बुढ़ापे जैसी समस्याओं के कारण भी हो सकता है। चूंकि महिला देखो पर बहुत दबाव होता है, बालों के झड़ने की वजह से महिलाओं के लिए ज्यादा असहज हो सकता है। गंजापन से निपटने के लिए बहुत ही तनावपूर्ण है, हालाँकि कोई भी स्थिति न हो - चिंता न करें, हालांकि, थोड़ा आत्मविश्वास और प्रयास के साथ, आप स्थिति को स्वीकार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इसे उलटने की कोशिश भी कर सकते हैं, लेकिन पता है कि यह हमेशा संभव नहीं है।

चरणों

भाग 1
बालों के झड़ने से निपटना

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एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप पहले से ही बालों के झड़ने से गुजर चुके हैं या गंजे होते हैं, तो पेशेवरों की तलाश करने के लिए कारण की पहचान करना सबसे अच्छा है। समस्या खालित्य या कैंसर के उपचार के साथ जुड़ी हो सकती है, या शायद कुछ अन्य रोग गंजापन के पीछे है
  • डॉक्टर हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए रक्त के परीक्षण का आदेश दे सकते हैं, जो गिरावट का कारण हो सकता है।
  • यदि कैंसर के उपचार की आवश्यकता है, तो डॉक्टर को आपको सूचित करना चाहिए कि इससे बालों के झड़ने का कारण हो सकता है
  • हो सकता है कि वह बालों के झड़ने की वजह से अवसाद और चिंता से उबरने में मदद करने के लिए दवाएं निर्धारित करें।
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    गंजापन स्वीकार करें कई मामलों में, बाल वापस नहीं आता - स्वीकृति प्रक्रिया समय लेने वाली हो सकती है, लेकिन अपनी गंजापन की तरह सीखना आपको समस्या को दूर करने में मदद करेगा।
    • स्वीकृति रातोंरात नहीं होगी, खासकर जब बालों के झड़ने इतने विनाशकारी होते हैं हालत के आदी हो जाओ - सप्ताह के एक दिन के लिए टोपी या विग्स के साथ अपने सिर को कवर न करने का प्रयास करें। समय के साथ, आपके सिर को सिर्फ उन मौकों पर कवर करना शुरू हो जाता है जहां यह बिल्कुल जरूरी है
    • केशिका के नुकसान को स्वीकार करने के कई तरीके हैं अधिक आत्मविश्वास बनने और शर्त को स्वीकार करने के लिए प्रतिदिन "मी मजबूत और सुंदर" जैसे सकारात्मक वाक्यांशों को दोहराएं।
    • इस मुद्दे से निपटने में आपकी मदद के लिए व्याख्यान और ऑनलाइन कक्षाएं देखें। बालों के झड़ने और कैंसर से संबंधित आत्मसम्मान समस्याओं वाले लोगों की सहायता करने के लिए कई पेशेवर तैयार हैं।
    • ऐसे मंच हैं जो आपको उन लोगों के संपर्क में रख सकते हैं जो एक ही समस्या से पीड़ित हैं, इसलिए आप अधिक आत्मविश्वास बन जाते हैं और स्थिति को स्वीकार करते हैं, जैसे कि दरिद्रता.
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    सामाजिक कलंक को पहचानें आज भी कई गंजापन के साथ जुड़े कई कलंक हैं, विशेषकर महिलाओं में, जो तनाव, अवसाद, चिंता और शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। एक सामान्य जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए नकारात्मक अर्थ और अपनी खुद की भावनाओं का सामना करें।
    • कई लोग शर्म महसूस करते हैं जब वे बालों के झड़ने पेश करते हैं यह पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि समस्या काफी आम है और आपको उस तरह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है।
    • इस मुद्दे को बेहतर ढंग से संबोधित करने के लिए एक डॉक्टर, एक मनोचिकित्सक, या एक मित्र की तलाश करें
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    उन लोगों के लिए सहायता समूह की तलाश करें जो गंजापन से ग्रस्त हैं इसी स्थिति का अनुभव करने वाले लोगों के बारे में और समझने पर कि क्या चल रहा है, आपको गंजापन के कई पहलुओं से निपटने में मदद मिल सकती है।
    • प्रत्येक प्रकार की स्थिति के लिए विशिष्ट समूह हैं जो गंजापन का कारण बनता है एक शर्त के उत्पाद के रूप में गंजापन के भावनात्मक पक्ष के साथ बेहतर सौदा करने के लिए एक समूह की तलाश करें। उदाहरण के लिए, कैंसर और खालित्य की वजह से बालों के झड़ने के लिए समर्थन समूह आपको बहुत मदद कर सकता है।
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    दूसरों के साथ संवाद करें स्थिति को बेहतर ढंग से स्वीकार करने के लिए, इस पर चर्चा की जानी चाहिए। आपके साथ क्या हो रहा है, इस बारे में खुले रहने से आप असुविधाजनक प्रश्नों से बच सकते हैं या दिखते हैं और आपको अधिक आरामदायक बनने में मदद कर सकते हैं।
    • गंजापन के साथ खुले तौर पर काम करना इसके साथ निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। जब उन्हें महसूस होता है कि उन्होंने बाल गिरने को स्वीकार किया है, तो वे इस मुद्दे के साथ भी अधिक आरामदायक होंगे।
    • कुछ मामलों में, गंजापन के कारण पर खुले तौर पर चर्चा करने के लिए यह भी एक अच्छा विचार है जैसे कुछ कह रही है "मैं कुछ कैंसर के उपचार के माध्यम से जा रहा हूं जो बालों के झड़ने का कारण बनता है" तनाव को दूर करने और दूसरों से अवांछित लगने को कम करने में मदद करता है
  • भाग 2
    गंजापन को छिपाने के लिए विभिन्न शैलियों का अनुभव

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    आंशिक wigs या wigs पहनें यदि आप गिरावट के साथ बहुत असुविधाजनक हैं, तो यह विकल्प आपको सार्वजनिक या दोस्तों और परिवार के करीबी के लिए और अधिक आरामदायक बना सकता है।
    • यदि गिरावट एक चिकित्सा स्थिति का परिणाम है, शायद एक चिकित्सक विग लिख सकता है और चिकित्सा अनुबंध लागत को कवर कर सकता है।
    • विशेष दुकानों में विगों की तलाश करें।
    • कुछ संगठन, जैसे कि लास्को रोजा फाउंडेशन, कैंसर से ग्रस्त महिलाओं के लिए विग्स दान करें और अन्य प्रकार की सहायता प्रदान करें
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    एक टोपी रखो यह एक गंजे सिर को कवर करने के लिए या उन लोगों के लिए तेजी से पतले बाल के लिए एक बहुत अच्छा सहायक है जो विग पहनना नहीं चाहते हैं आत्मविश्वास को बढ़ाने के अलावा, टोपी भी दूसरों की खामियों को विचलित करता है
    • कुछ स्थानों, जैसे कि स्कूल और कार्यालय, सिर में वस्तुओं के उपयोग को निषेध कर सकते हैं। अपनी स्थिति के लिए अपवाद बनाने के लिए अपने बॉस या स्कूल प्रिंसिपल से बात करें। यदि संभव हो तो, अनुरोध करने के लिए डॉक्टर से पूछें।
    • सभी शैलियों और स्वाद के लिए कई विभिन्न प्रकार के टोपी हैं डिपार्टमेंट स्टोर्स और फ़ैशन में आपको क्या पसंद है।
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    अपने सिर पर एक रूमाल रखो। इसमें हैं बहुत विभिन्न प्रकार की शैलियों को बनाने, सिर के चारों ओर एक पाश लपेटने के तरीके अधिकतर विविध प्रिंटों का आनंद लें और अधिक आत्मविश्वास महसूस करें।
    • डिपार्टमेंट स्टोर्स और फैशन में स्कार्फ की तलाश करें
    • इसमें सैकड़ों विभिन्न तरीके हैं सिरकाफ लपेटो. इंटरनेट पर एक ऐसी खोज करें जो सबसे अधिक पसंद और आनंद लेती है।
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    ध्यान पुनर्निर्देशित करें यह टोपी, स्कार्फ और विग्स के साथ गंजापन का दिखता है या आपकी व्यक्तिगत शैली के कुछ अन्य पहलू का प्रतीक है। उन्हें बालों के झड़ने के अलावा कुछ और ध्यान देने के लिए दूसरों की मदद कर सकते हैं - और आप - गंजापन के साथ सौदा
    • हास्य के साथ अपने व्यक्तित्व या अपनी बुद्धि के साथ पुनः निर्देशित करें
    • बातचीत शुरू करने और गंजापन से दूसरों को विचलित करने के लिए रंगीन कपड़े या जीवंत गहने पहनें
  • भाग 3
    बाल विकास को प्रोत्साहित करना




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    अपने बाल नियमित रूप से धो लें शैम्पू और कंडीशनर के साथ धीरे से खोपड़ी को बढ़ावा देने के लिए विकास को बढ़ावा देने और क्षति को रोकने के लिए जो गिरावट को बढ़ा सकते हैं या वृद्धि को कमजोर कर सकते हैं।
    • सबसे ज्यादा दो-दो दिनों में एक बार अपने बालों को धो लें लगातार धुलाई तारों को नुकसान पहुंचा सकता है
    • शैम्पू को खोपड़ी और बालों की लंबाई में मालिश करें।
    • अच्छी तरह से कुल्ला, पानी की अनुमति चमड़े से थ्रेड्स के छोर तक पहुंचने के लिए। कुल्ला में बाल रगड़ना न करें क्योंकि इससे तारों को और अधिक नुकसान हो सकता है
    • जब आप अपने बालों को धोने और चूसने को तैयार करते हैं, तो तार और खोपड़ी के लिए एक कंडीशनर लागू करें
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    बाल सावधानी से सूखी तारों पर तौलिया को रगड़ना और ड्रायर का उपयोग करने से बालों को नुकसान हो सकता है और वृद्धि में कमी आ सकती है। तारों को तोड़ने के लिए सावधान रहें!
    • धोने के बाद, उन्हें सुखाने के लिए धागे पर तौलिया पर टैप करें। तारों में तौलिया लपेटें, क्योंकि ये उन्हें तोड़ सकते हैं।
    • यदि संभव हो तो, बालों को स्वाभाविक रूप से सूखा दें
    • ड्रायर का उपयोग करते समय, इसे कम से कम संभव गर्मी सेटिंग में चालू करें वृद्धि को उत्तेजित करने के लिए ड्रायर की संख्या प्रति सप्ताह का उपयोग करें।
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    कंघी न करें या कसकर अपने बालों को ब्रश करें यदि आपको वास्तव में अपने बालों को ब्रश करने की ज़रूरत हो, तो सावधान रहें, लेकिन पता है कि जब भी संभव हो बाल विकास को बढ़ावा देने और बालों को नुकसान को रोकने के लिए कंघी और ब्रश का उपयोग करने से बचें।
    • समय के लिए बालों को कंघी तैयार करें। विश्वास मत करो कि मिथक आपको हर दिन अपनी तारों को ब्रश करना चाहिए।
    • इसे थोड़ी देर के लिए स्वाभाविक रूप से बालों को सूखने से पहले तलाशी देनी चाहिए।
    • कम क्षति का कारण रखने के लिए गीले तारों को सुलझाने के लिए चौड़े-दांत संयोजन का प्रयोग करें। बहुत सावधान रहें और यदि आवश्यक हो तो कंडीशनर का उपयोग करें।
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    अपने बालों को मिलाते समय अपने सिर का उपयोग करें कई महिला केशविन्यास और बाल स्टाइलर्स पैक करते हैं, लेकिन इन उत्पादों को आमतौर पर सूखने वालों की तुलना में भी गर्म होता है। अगर आप की जरूरत है बाल, ढीला दिखने के लिए विकल्प चुनें और भारी, गर्म उत्पादों से बचें।
    • Horsetails और braids, किलों को तोड़ने के अलावा, बालों के झड़ने को बढ़ावा कर सकते हैं। बालों को ढीले आना और आराम करने के लिए तारों और खोपड़ी के लिए हर दिन विभिन्न शैलियों पर प्रयास करें।
    • बालों को टाई करने के लिए कपड़ा स्वैब का उपयोग करें इस्टैस्टिक्स तारों को छड़ी और तोड़ सकते हैं।
    • ऐसे उत्पादों से बचें जो "लंबे समय तक चलने वाले फिक्स" का दावा करते हैं क्योंकि वे तार को नुकसान पहुंचा सकते हैं
    • यदि आप कर्लर्स और शिम का उपयोग करने जा रहे हैं, तो उन्हें न्यूनतम संभव तापमान पर चालू करें।
    • यदि आप एक्सटेंशन और एक्सटेंशन का उपयोग करना चाहते हैं, तो हल्के मॉडल ढूंढें जो आपके तारों को नहीं खींचते हैं
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    रासायनिक उपचार से बचें यदि आप आमतौर पर डाई, आराम या स्थायी करते हैं, उपचार के बीच का समय बढ़ाते हैं या थोड़ी देर के लिए उन्हें रोकते हैं। वृद्धि को बढ़ावा देने के अलावा, आप क्षति को रोकने और गिर जाएगी
    • परिष्करण के बीच आठ से दस सप्ताह तक प्रतीक्षा करें
    • एक समय में सबसे अधिक एक उपचार करें। यदि आप एक से अधिक करने जा रहे हैं, तो उनके बीच कम से कम दो सप्ताह प्रतीक्षा करें।
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    तारों से तार और खोपड़ी को सुरक्षित रखें यदि आप अक्सर बाहर जाते हैं, तो सनस्क्रीन पहनते हैं और सूर्य की किरणों से अपने आप को बचाने के लिए बड़ी टोपी पहनते हैं, बाल विकास को बढ़ावा देते हैं और नुकसान को रोकने के लिए
    • कोई भी व्यापक ब्रमीड टोपी अपने बालों की रक्षा करेगा
    • बालों के लिए एक विशिष्ट सनस्क्रीन का प्रयोग करें या कंडीशनर को लागू करें अंदर चले जाओ तारों और चमड़े की रक्षा के लिए जस्ता ऑक्साइड के साथ
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    मालिश के साथ बाल विकास को प्रोत्साहित करें खोपड़ी को मालिश करने से रक्त का प्रवाह बढ़ता है और तारों के उत्थान को बढ़ावा देता है यदि संभव हो तो, पेशेवर उपचार की तलाश करें
    • क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए कुछ मालिश चिकित्सक विशेष रूप से स्कैल्प मालिश में प्रशिक्षित होते हैं।
    • बढ़ने वाले रक्त के प्रवाह में पोषक तत्वों के बढ़ते अवशोषण का कारण बनता है, जो बदले में केशिका विकास को उत्तेजित करता है।
    • मालिश चमड़े की स्थिति में मदद करता है और तारों की जड़ों को मजबूत करता है।
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    मिनोक्सीडिल का उपयोग करें यह एक ओवर-द-काउंटर फार्माकोलॉजिकल उत्पाद है जिसे विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए दो बार रोज़ तक खोपड़ी में मालिश किया जा सकता है।
    • मिनॉक्सिदिल दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है इसे खरीदने के लिए कोई नुस्खे नहीं है
    • लगभग 16 हफ्ते के उपचार के बाद विकास में चोट लगती है। लाभों को बनाए रखने के लिए आपको उत्पाद का उपयोग करना जारी रखना चाहिए
    • मिनॉक्सीडिल के कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं: सिर की जलन, हृदय की गति और चेहरे और हाथों पर बाल विकास।
    • मिनॉक्सीडिल दवाइयों और कुछ सुपरमार्केट में पाया जा सकता है
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    बालों को बहाल या प्रत्यारोपित करने की सर्जरी करें जब दवाएं और घर के उपचार में वांछित प्रभाव नहीं होता है, शायद एकमात्र विकल्प सर्जरी है डॉक्टर तुरंत बाल बिना क्षेत्रों को भर देंगे और यह फिर से विकास को उत्तेजित कर सकता है।
    • प्रत्यारोपण और पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं हैं जिसमें डॉक्टर खोपड़ी के विभिन्न हिस्सों से छोटे से छोटे बाल लेते हैं और उन हिस्सों में उन्हें प्रत्यारोपण करते हैं जहां वे सबसे अधिक लापता हैं।
    • आपका डॉक्टर शायद सुझाएगा कि आप सर्जरी से पहले एंटी-बालों के झड़ने की दवाएं ले लेंगे।
    • प्रत्यारोपण दर्द, संक्रमण और जहर के कारण हो सकता है।
    • पता है कि प्रक्रियाएं महंगे हैं और शायद ही मेडिकल करारों से कवर किया जाएगा।
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    पोषक तत्वों में समृद्ध आहार रखें बाल आमतौर पर शरीर के सामान्य स्वास्थ्य का संकेत है और कुछ विटामिन और खनिज तालों के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। बढ़ते धागा विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ पोषक तत्वों की खपत को बढ़ाएं।
    • प्रोटीन बालों के लिए आवश्यक है दुबला मांस, डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे और पागल खाने के लिए यार्न मजबूत और मजबूत हो जाना
    • आयरन बालों के झड़ने को रोकता है गिरने वाले तारों से बचने के लिए लाल मांस, मछली, मुर्गियां, मसूर, गोभी और ब्रोकोली खाएं।
    • विटामिन सी शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो बाल शाफ्ट को मजबूत करता है। विटामिन सेवन बढ़ाने के लिए ब्लूबेरी, ब्रोकोली, संतरे और स्ट्रॉबेरी खाएं
    • ओमेगा -3 फैटी एसिड खोपड़ी पर तेल रखने में मदद करते हैं, जो तारों को अधिक नमी रखता है। चिकना मछली जैसे सैल्मन और ट्राउट, साथ ही अन्य स्रोतों जैसे ओवगा -3 सेवन को बढ़ावा देने के लिए एक्वाकाडो और कद्दू के बीज खाएं।
    • जस्ता और सेलेनियम का अभाव बालों के झड़ने का कारण भी हो सकता है। समस्या को रोकने के लिए पूरे अनाज, कस्तूरी, लाल मीट और अंडे खाएं।
    • बायोटिन किस्में मजबूत और लचीला रखने में मदद करता है पोषक तत्व की कमी यार्न टूटना और टूटना पैदा कर सकता है। यह पूरे अनाज, यकृत, अंडे और खमीर में खोजें।
  • सूत्रों और कोटेशन

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