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हर रोज एक स्वस्थ, पौष्टिक भोजन और पीने के पानी को खाएं आप हमेशा यह सुनते हैं, "आप क्या खा रहे हैं।" उचित पोषण अच्छा लग रहा है और एक लंबी और स्वस्थ जीवन रखने की कुंजी है।
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एक हफ्ते में सौना दर्ज करने का प्रयास करें इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और आपके स्वस्थ पोषक तत्वों को आपके चेहरे पर लाता है। आप बेहतर और छोटे लगेंगे! सौना आपकी त्वचा को सुपर चिकना छोड़ देता है और आपके पास एक त्वरित चमक होगा!
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दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धो लें, नरम ऊतक के साथ धीरे से। उपचार के दौरान त्वचा नमी के नुकसान में सुधार के लिए मृत त्वचा और मॉइस्चराइज़र को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफ्फ़िटिंग करें।
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कैंसर से आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
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अपने आकार को बेहतर बनाने और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम एरोबिक (कार्डियोवस्कुलर) और एनारोबिक (मांसपेशी-परिभाषित) दोनों व्यायाम फिट, फिट होने और बेहतर महसूस करने के लिए शामिल करें।
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नकारार्थी के बजाय सकारात्मक दृष्टिकोण सीखना जिस तरीके से आप सोचते हैं वह आपको शारीरिक रूप से किस तरह से दर्शाता है मुस्कुराते हुए झुर्रियों का कारण झुर्रियां तेज होती हैं, और इससे आपको कम आकर्षक भी मिलता है
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कुछ नया जानें जब किया जाए तो आपको बेहतर लगेगा
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धूम्रपान शुरू करने के बारे में भी मत सोचो, या यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकें ऑक्सीजन आपका सबसे अच्छा दोस्त है धूम्रपान रोकने का विषय तब बहुत मुश्किल होता है, जब हम रोकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि धूम्रपान के कार्य में कई मुक्त कट्टरपंथियों को रिलीज़ किया गया है और यह आपके शरीर के लिए और आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है फ्री रैडिकल किसी भी विकासात्मक स्थिति में सेल को मारते हैं। यह भी चेहरे के केशिकाओं को ठेस पहुंचाता है जिससे आप बहुत हल्के हो जाते हैं।
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यह एक व्यक्तिगत पसंद है, लेकिन स्पष्ट रूप से यह शरीर और इसकी प्रक्रियाओं पर एक अपमानजनक प्रभाव है।
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एक व्यक्ति उम्र के पहले कारक है केश यदि आप युवा देखना चाहते हैं, तो फैशनेबल रहें जिस शैली में आप वर्षों से उपयोग कर रहे हैं उसमें फंस न आये बाल शैलियों की एक किताब खरीदें और इसे अपने नाई में लाने के लिए।
- यदि आपका नाई बूढ़ा हो, तो नया नाई ढूंढें। समकालीन अभिनेताओं या अभिनेत्रियों की तरह लग रहे हो वे आमतौर पर अद्यतित होते हैं और आप अपनी शैली का पालन कर सकते हैं लेकिन अपना स्वयं का संशोधन कर सकते हैं।
- अपने बालों को पेंट करें एक सुंदर रंग चुनें जो आपकी त्वचा की टोन के साथ काम करता है और कुछ रोशनी जोड़ता है, गोरा बाल के मामले में, अधिक गहराई देने के लिए। गहरा बाल के लिए, उन्हें हल्का। बहुत अंधेरे बाल अधिक कठिन हो सकता है
- बहुत हल्के बालों के लिए, कुछ गहरा स्ट्रोक जोड़ें सफ़ेद बाल और बहुत हल्के रंग आपके चेहरे को शांत करते हैं। थोड़ा और रंग जोड़ने के लिए गोल्ड टोन महान हैं लाल रंग से डरे मत। लाल के साथ सोने के साथ युवाओं और जीवन शक्ति के रंग हैं
- प्राकृतिक प्रभाव के साथ अपने बाल और मेकअप रखें इसका अर्थ है कि आप अपने बालों को डाई और मेक-अप पहन सकते हैं, लेकिन अधिक प्राकृतिक रूप से चुन सकते हैं।
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श्रृंगार प्रकाश और नाजुक होना चाहिए। एक आधार के रूप में एक हल्का मॉइस्चराइज़र और एक त्वचा लाइटनर चुनें फिर एक हल्के पाउडर डालें और फिर गाल पर थोड़ा गुलाबी लाल रखो।
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आँखों में टोन तटस्थ और नरम होना चाहिए।
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एक लिपस्टिक खरीदें जो आपके दालों को हल्का दिखता है (लेकिन भूरे रंग के टन से बचें) उज्ज्वल दांत आपको छोटी दिखते हैं
- अपने होंठ moisturized और चमकदार रखें झुर्रीदार होंठ एक बेकार हैं
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हल्के दांतों की बात करते हुए, एक दाँत whitener खरीदते हैं, या एक whitening के लिए दंत चिकित्सक के पास जाओ। इससे आपको कुछ साल बाद तुरंत खोना होगा।
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यदि आप सप्ताह में एक बार एक चेहरे की मॉइस्चराइजिंग कर सकते हैं, तो इसे करें यदि नहीं, तो महीने में कम से कम एक बार जाने की कोशिश करें। हेरफेर किए गए सूत्र त्वचा की टोन के लिए महान हैं यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो शहद के मुखिया का उपयोग कर घर का बना चेहरे की सफाई करने का प्रयास करें।
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अपने नाखून बनाए रखें, लेकिन उन्हें स्पष्ट करें यह स्वाभाविक प्रभाव पड़ता है।
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अपने हाथ हर समय हाइड्रेटेड रखें सुखाने वाला हाथ एक कचरा है
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स्टाइल दूसरी बड़ी गलती है जो लोग करते हैं। यदि आप युवा दिखना चाहते हैं, तो आप को खुशहाल रूप से तैयार करना होगा, लेकिन इतना छोटा नहीं बहुत दूर जाने के अलावा कुछ भी बुरा नहीं है
- दुकानों में डमी को देखें महिलाओं या सज्जनों के विभाग में मत जाओ युवा वर्ग में रहें लेकिन काम भी मत करना युवा रहें, लेकिन इतने युवा नहीं। यदि आप दस के बच्चे को अच्छी तरह से तैयार करते हैं, तो यह आपके लिए उपयुक्त नहीं होगा।
- वर्तमान पत्रिकाओं को देखें और देखें कि लोग क्या पहन रहे हैं। ऐसे पन्नों काट दें जो आपको लगता है कि कपड़े फैशन में हैं या खुश हैं और आप इसका उपयोग कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए आदर्श नहीं है, तो ड्रेसिंग की कोशिश करें। युवा होने के नाते भी नई चीजों का सामना करना पड़ता है, अवसरों पर कब्जा करना, और सहज रूप से किया जा रहा है
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सब कुछ नया के साथ रहो जब आपको लगता है कि पिछली सदी में आधुनिक दुनिया के बारे में बहुत कम जानने के लिए लग रहा है, तो पुराने लगने के लिए मुश्किल नहीं है।
- समकालीन संगीत सुनें पुराने चीजों से चिपक मत करो एक हफ्ते में कम से कम दो नए गाने सुनने की कोशिश करें इससे आपको मौजूदा बने रहने में सहायता मिलेगी। युवा दिखने के लिए एक आकर्षक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है
- नई चीजें साबित करें एक खेल में शामिल हों या एक नया वर्ग शुरू करें। इससे आपको बहुत मदद मिलेगी, खासकर अगर आप युवा लोगों के साथ जुड़ें
- कुछ नए भाव जानें युवा लोगों को बात करते हुए सुनें बोलने का एक नया तरीका चुनें यदि आप युवा लोगों से बात कर सकते हैं और समझ सकते हैं, तो आप भी छोटी दिखेंगे।
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बहुत मुस्कान युवा लोग चमकदार आँखें और मुस्कुराते हैं जब आप मुस्कुराते हैं, तो आप तुरंत कुछ क्षण खो देंगे।
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यद्यपि कुछ लोग अधिक संवेदनशीलता को प्रतिबंधित करने के लिए ड्रेसिंग पर विचार करते हैं, यह दिखाया गया है कि यदि आप अपने वर्तमान युग की तुलना में पांच से दस वर्ष की आयु देखते हैं, तो आप अक्सर नए फैशन शैलियों को अपनाना आसान होगा और देखो एसोसिएशन के आधार पर एक युवा व्यक्ति जेन फोंडा, डायने केटन, आदि जैसे पुराने अभिनेत्रियों पर एक नज़र डालें, ताकि ये किया जा सके कि क्या किया जा सकता है।
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अपने चेहरे पर तनाव का प्रदर्शन करना आपकी उपस्थिति को कड़ा करता है और आपको कभी-कभी परेशान महसूस करता है, इसलिए थोड़ा आराम करें, एक विवेकपूर्ण मुस्कान दिखाएं और यह स्पष्ट रूप से आपके चेहरे की तर्ज को नरम करेगा, जिससे आप युवा दिखेंगे। अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए दर्पण या अन्य मिरर की गई सतह में देखें आपको पुरानी आदतों को कम करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ सकता है
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जब कहीं बाहर या घर के बाहर जा रहे हों, हल्के इलाकों पर जाएं क्योंकि इनकी उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फ्लोरोसेंट रोशनी जैसे सशक्त रोशनी विरोधाभास और कड़ी मेहनत का कारण बन सकती है हल्के रंगों, छाया और लैंप के साथ घर पर नरम प्रकाश या दीपक का उपयोग करें।
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हर दिन खेलें, अपने भीतर का बच्चा जारी करें यदि आपके पास बच्चे या पोते हैं, तो उनके साथ खेलते हैं, अपने अजीब चीजों को देखिए पालतू जानवर मज़े के समय के लिए एक स्रोत भी हो सकते हैं, और उनके साथ सकारात्मक बातचीत भी आपको सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अपने प्राकृतिक परिवेश के साथ सुधारा। एक उथले नदी या धारा के माध्यम से टहलने और गिरिंग पानी को सुनने के रूप में यह downriver भटक
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औपचारिक कपड़े पहने हुए आपको अधिक आयु मिलेगी, इसलिए एक छोटी उम्र के समूह (पांच या दस साल की आयु से कम उम्र में) के नवीनतम समाचारों की तलाश करें और उस वर्गीकरण से पहनने के लिए कुछ चुनें
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जब आपको एक चुनौती का सामना करना पड़ता है, तो इसे एक कोशिश दें आप नई चीजों की कोशिश करते समय आने वाली चर्चा में आपको आश्चर्य होगा। यह उसे खुद के बारे में बेहतर महसूस कर देगा।
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खुद के लिए गाओ, सीटी या कुछ है जो आपको खुश करता है। इन सभी चीजों से उसे खुश करना होगा
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बुलबुला स्नान के साथ अपने आप का ख्याल रखना, नमी को अवशोषित करना और जब आप खत्म करते हैं, तो अपनी त्वचा पर शिशु के तेल डाल दें ताकि नमी लंबे समय तक चली जाए, खासकर आंख, माथे, मुंह और गर्दन के आसपास। ऐसा करने से उम्र बढ़ने की त्वचा के प्रभाव को कम करने में मदद मिलेगी।
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पुरुषों के लिए, हमेशा शेविंग अच्छा है और बहुत लंबे बालों से भी बच रहा है चॉप कम रखें
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जब संभव हो तो प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें क्योंकि वे मजबूत रसायनों को शामिल करने की संभावना कम है, या बल्कि, त्वचा देखभाल के लिए जैविक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें।
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स्नान के तुरंत बाद स्वयं को हाइड्रेट करें, शायद मुसब्बर वेरा के साथ या त्वचा की सूखापन को रोकने के लिए दलिया तैयारी के साथ।
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भूरे रंग के टन के साथ लिपस्टिक रंगों का अच्छा विकल्प नहीं है, खासकर जब आप बड़े होते हैं मलाईदार रंगों और यहां तक कि चमकदार लिपस्टिक के लिए ऑप्ट (अपने होठों को उभारने के लिए)।
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काजल dries के बाद अपने lashes कर्ल करने की कोशिश करो एक और वांछनीय प्रभाव आपकी आंखों की रूपरेखा है (उन्हें चौरसाई भी प्रभावी हो सकता है)
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यदि आपके हाथों और पैरों पर त्वचा की समस्याएं हैं, तो सोने से पहले अपने पैरों और हाथों पर एवोकैडो तेल का एक संयोजन बहुत मदद करेगा
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जब आप थका हुआ हो तब बहुत अधिक सो जाओ, आराम करो। नींद और आराम करने के तरीके शरीर को रिचार्ज करने के तरीके हैं। इसके अलावा, इसमें लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हर रोज की घटनाओं की प्रतिक्रिया कम हो जाती है और रोगों के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होती है। स्मृति और IQ आमतौर पर एक अच्छी रात की नींद के बाद बेहतर हो।
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रेशम तकिए के साथ एक संरचनात्मक तकिया का उपयोग करें (चेहरे पर लाइनों को कम करता है)
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तनाव को मारने का एक अच्छा तरीका नींद है, और यह बुढ़ापे की प्रक्रिया में भी एक और कारक हो सकता है। तनाव से बचें जब भी संभव हो तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए आराम से स्नान भी करें और दूसरे तरीके से लें। या ऐरोमाथेरेपी की कोशिश करो
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तनाव वृद्धावस्था की प्रक्रिया को बढ़ाता है और चयापचय को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए जो कुछ भी तनाव कम करता है वह अच्छा है, जैसे हँसते, खेलना आदि।
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