कैसे आपका चेहरा युवा छोड़ दो

सूरज से सुरक्षित रखें: यहां तक ​​कि सर्दियों के सूरज में डरावना पराबैंगनी किरणें होती हैं जो त्वचा को चमकते और झुर्रीदार बनाती हैं। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सनस्क्रीन सर्वोत्तम उपयुक्त नहीं लगाने के बिना घर छोड़ें।

एंटीऑक्सीडेंट: एंटीऑक्सिडेंट अणुओं के होते हैं जो मुक्त कणों को नियंत्रित करते हैं और रोकते हैं, समय से पहले बुढ़ापे का मुख्य कारण। एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध पदार्थों को खाने से इस समस्या से बचने के अलावा, चेहरे की क्रीम हैं जो इन उत्पादों को उनके फार्मूलों में शामिल करने का दावा करते हैं। खाने के दौरान, तीव्र रंग के साथ अधिक फलों और सब्जियां खाएं, क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सिडेंट की उच्च एकाग्रता है। उनमें से उल्लेख करना संभव है: ब्लूबेरी और रास्पबेरी, और सब्जियां जैसे ब्रोकोली और पालक।

अपना चेहरा साफ रखें: यह सुबह उठने के बाद और रात में, बिस्तर से पहले, सुबह में ठंडे पानी के साथ इसे धो लें। सफाई की आदत करें चेहरे धोने के बाद, कोलेजन के साथ एक क्रीम लागू करें, जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेगा। आप मृत त्वचा को हटाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलीटिंग का उपयोग कर सकते हैं और अपना चेहरा नरम छोड़ सकते हैं।

पानी पी लो: कभी-कभी प्रतिदिन पानी की सही मात्रा में पीने के लिए बहुत मुश्किल होता है, लेकिन कोई अन्य विकल्प नहीं है। एक बोतल को करीब से रखें और दोपहर के भोजन से पहले सब कुछ पीना याद रखें।