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कैसे चेहरे पर त्वचा टोन करने के लिए

जब त्वचा लोच और कोलाजेन को खो देती है, तो यह पिलपिला और झुर्रियां बन जाती है, जो कई कारकों के कारण होता है, जैसे कि बुढ़ापे, अचानक वजन घटाने और कुछ जीवनशैली। अपने चेहरे पर त्वचा को कस लें और फेफड़े के योग के माध्यम से या इस लेख में प्रस्तुत विरोधी उम्र बढ़ने के दिनचर्या के माध्यम से झुर्रियों को चिकना करें।

चरणों

विधि 1
चेहरे योग का अभ्यास करना

पिक्चर शीर्षक कड़े हुए चेहरे फेस स्टेप 1
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क्या शेर एक मिनट या उससे अधिक के लिए खड़ा है। यह एक ऐसा व्यायाम है जो चेहरे के सभी मांसपेशियों को काम करता है, उन्हें टोनिंग करता है और त्वचा को अधिक युवा समग्र उपस्थिति देता है।
  • अपनी आँखें बंद करें और धीरे-धीरे श्वास लें, जैसा कि आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को जितना भी कर सकते हैं, उतनी ही करते हैं।
  • अपनी जीभ को उगलाने और फैलाने के लिए जितनी दूर हो सके।
  • अपनी आंखें तैयार करें और अपनी भौहें बढ़ाएं।
  • कसौटी अंकित त्वचा चरण 2 शीर्षक वाला चित्र
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    माथे व्यायाम करें माथे की मांसपेशियों को टोन करने से क्षेत्र की सतह और झुर्रियां कम हो जाएंगी।
    • मस्त के प्रत्येक तरफ एक हाथ रखो, मंदिरों के करीब।
    • उंगलियों को अलग करें और सिर के पीछे पैर की उंगलियों को समायोजित करें, हेयरलाइन के करीब।
    • भौहों के टर्मिनल भाग पर छोटी उंगलियों की स्थिति।
    • धीरे से माथे से त्वचा की ओर खींचें जब तक कि यह पूरी तरह से फैला न जाए।
    • जहाँ तक आप कर सकते हैं, अपने आइब्रो उठाएं।
    • पांच मिनट की स्थिति पकड़ो और व्यायाम को पांच बार दोहराएं।
  • चित्र शीर्षक कसने चेहरे की त्वचा चरण 3
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    टोन flaccid और droopy गाल। व्यायाम ट्रैक करें:
    • आगे देखो और टोक्यो के केंद्र में सूचकांक उंगलियां रखें
    • दृढ़ता से दबाएं और छोटे परिपत्र गतिएं करें।
    • होंठ के साथ पुट और फिर मुस्कान
  • स्टेफेन फेस स्किन चरण 4 शीर्षक वाला चित्र
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    आइब्रो और गहरी अवतल कस कर। इस अभ्यास का परिणाम शल्यक्रिया के रूप में लगभग समान है।
    • नाक की ओर इशारा करते हुए, आँखों के नीचे संकेतक डालें।
    • अपने दांतों को अपने होंठों से लपेटें और अपना मुंह थोड़ी सी खोलो।
    • केवल ऊपरी पलक का उपयोग करके बार-बार चमकते हुए तीस सेकंड की छत पर गौर करें।
  • विधि 2
    स्वस्थ विरोधी बुढ़ापे प्रथाओं को अपनाना

    कसने फेस स्कीन चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    अधिक पानी पी लो यह त्वचा को moisturizes, इसे अधिक लोचदार, नरम और toned बना रही है। सोडा, कॉफी और मिठाई का रस बदलें, एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें।
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    धूम्रपान बंद करो धूम्रपान करने की आदत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देती है, कोलाजेन और इलास्टिन को तोड़ता है और ऑक्सीजन की त्वचा से वंचित होता है। धूम्रपान से मुकाबला करने के उपलब्ध तरीकों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें
  • कड़े हुए चेहरे वाला स्टेक चरण 7 शीर्षक वाला चित्र
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    अधिक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट खाएं स्वस्थ और पूरे खाद्य पदार्थ (जैसे फलों और सब्जियों) में एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है जो कि एलिस्टिन और कोलेजन के उत्थान के परिणामस्वरूप, सीधे त्वचा स्वास्थ्य के पक्ष में है अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां, फलियां, नट और दुबला मांस शामिल करें
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    अधिक सो जाओ स्लीप सेलुलर विकास और त्वचा के उत्थान को सक्रिय करने की कुंजी है, मृत कोशिकाओं को नष्ट करने जो चेहरे के कुछ क्षेत्रों के झुकाव और गिरने के लिए योगदान देते हैं। तो रात भर आठ घंटे सोने की कोशिश करो।
  • चित्र शीर्षक कसने चेहरे की त्वचा चरण 9
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    अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ चेहरे मालिश इसमें निहित विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के लिए प्राकृतिक moisturizers हैं।
    • एक मिनट के लिए तेल मालिश करें और फिर पानी से कुल्ला
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    प्राकृतिक अवयवों के साथ बने मुखौटा लागू करें वाणिज्यिक सौंदर्य प्रसाधनों में आमतौर पर रसायन, एलर्जी और परेशान यौगिक होते हैं जो त्वचा को सूख सकते हैं और स्थिति को भी बदतर बना सकते हैं। दूसरी तरफ, प्राकृतिक चेहरा मुखौटा में सब कुछ होता है जो त्वचा को स्थिर और टोन के लिए स्वाभाविक रूप से आवश्यक होता है
    • एक कांटा के साथ एक परिपक्व केला का गूदा करें और चेहरे पर समरूपता के परिणामस्वरूप द्रव्यमान को लागू करें। इसे बीस मिनट के लिए कार्य करने दें। हटाने के लिए, पानी से कुल्ला
    • एक अंडा सफेद नींबू के रस के तीन बूंदों से मिलाएं और चेहरे पर मिश्रण को लागू करें। पूरी तरह सुखाने के बाद, पानी से कुल्ला
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    बहुत लंबे समय के लिए अपना चेहरा सीधे सूर्य में न देखें। 15 से 20 मिनट के लिए एक्सपोजर कोलेजन टूटना और प्राकृतिक तेल की हानि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सतह की रेखाएं और झुर्रियां होती हैं। सूरज में अपना समय कम करें और अपने आप को बचाने के लिए एक टोपी पहनें
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    एक ब्यूटीशियन या प्लास्टिक सर्जन के साथ अन्य विकल्प जानिए लेजर और नया रूप उपचार के उदाहरण हैं जो टोन को त्वचा और चिकनी लाइनों और झुर्रियों में मदद करते हैं। एक सौंदर्यशास्र क्लिनिक पर जाएं और एक सर्जन से बात करें कि आप किस तरीकों के लिए सही हैं।
  • सूत्रों और कोटेशन

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