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व्हाइट हेयर को कैसे रोकें

लोगों की उम्र के रूप में, सफेद बाल दिखाई देने लगते हैं वे मंदिरों से शुरू करते हैं और जब तक आप पूरी तरह से ग्रे नहीं हो जाते तब तक फैल जाएगा। इस लेख में सफेद बालों को रोकने और उसका इलाज करने के बारे में कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं।

आवश्यक सामग्री

  • ताजे फल और सब्जियां
  • मल्टीविटामिन
  • वह- Shou- हम पूरक
  • मट्ठा
  • ख़मीर
  • गेहूं रोगाणु
  • टकसाल (वैकल्पिक)

चरणों

डैल विद अ हार्ड हाफ लाइफ चरण 2
1
तनाव कम करें बालों को चमकते रहने पर तनाव का एक बड़ा प्रभाव होता है आराम करने के लिए याद रखें और अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का न दें तनाव को दूर करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
  • एक गहरी सांस लें जब आपको समस्याएं आती हैं, तो एक ब्रेक ले लो और साँस लेने के लिए एक पल लो।
  • अपनी नकारात्मक भावनाओं को नीचे लिखें इससे गुस्सा और उदासी को दूर करने में मदद मिलती है
  • विरोधी तनाव गेंदों को कस लें
  • आराम करो और ब्रेक ले लो अपने लिए समय बनाओ अपने आप को सौंदर्य के एक दिन या मालिश के साथ इलाज करें
  • मुस्कान और हँसो इससे आपकी मानसिक स्थिति में सुधार होगा
  • स्वस्थ रहें चलना, चलना, रस्सी कूदना, हूला होपिंग करना, आकार में रहने के सभी महान तरीके हैं।
  • अपने जीवन को व्यवस्थित करें जब चीजें धीमी हो जाती हैं, तो एक योजना बनाएं और कार्रवाई करें
  • आपका मासिक धर्म चक्र चरण 4 को रेखांकित चित्र शीर्षक
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    व्यायाम करें। आपको हर दिन व्यायाम के कम से कम एक घंटा करना चाहिए। चलो, रस्सी कूदो या भागो, सभी गतिविधियों को करना आसान है।



  • 5 दिनों के चरण 5 में 5 पाउंड खोकर शीर्षक वाला चित्र
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    स्वस्थ खाओ आपको सब्जियों की कम से कम पांच सर्विंग्स और हर दिन तीन सर्विंग्स खाने चाहिए। आपके आहार में विटामिन और खनिजों को शामिल करना चाहिए:
    • विटामिन ए
    • विटामिन बी
    • लोहा
    • आयोडीन
    • तांबा
    • जस्ता
    • प्रोटीन
  • चित्र अपने ब्रेन चरण 2 नामक चित्र
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    अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें मानसिक रूप से स्वस्थ होने के नाते शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के रूप में महत्वपूर्ण है। अपने मस्तिष्क को व्यायाम करने के कुछ सरल तरीके हैं:
    • एक स्वस्थ नाश्ता करें कोई झूठ नहीं, नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है!
    • क्रॉसवर्ड पहेलियाँ करें सुडोकू और क्रॉसवर्ड जैसे सरल गेम अद्भुत काम कर सकते हैं!
    • नई चीजें जानें इससे सीखने की आपकी क्षमता में सुधार होता है, और यह आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षण दे रहा है। आंखों पर पांव चलना और काम करने के लिए हाथों को बदलने जैसे सरल चीजें मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण तरीके हैं जैसे कि चुस्त
  • युक्तियाँ

    • लो-शू-हम खुराक लें यह एक चीनी जड़ी बूटी है जो पारंपरिक रूप से सफेद बालों का इलाज करती है।
    • एक खट्टा दूध पी लो! एक ग्लास ग्लास लें, खमीर के 2 चम्मच और गेहूं के बीज के 2 चम्मच जोड़ें। अच्छी तरह मिक्स करें सफेद बालों का इलाज करने के लिए हर रोज इसे पीना यदि आप चाहते हैं, फल या टकसाल जोड़ें

    चेतावनी

    • किसी भी खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
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