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इशारों और अभिव्यक्तियाँ बनाएं अपने हाथों को आगे बढ़ाना और बोलने के दौरान चेहरे का भाव बनाने से आपको आत्मविश्वास और समझना चाहिए। जब आप कुछ सकारात्मक कहते हैं, उदाहरण के लिए, मुस्कान और अपनी आँखें थोड़ा खोलें यदि आप बात करते समय स्थिर रहते हैं, तो लोग आप पर विश्वास नहीं कर सकते दूसरी ओर, यह ज़्यादा ज़रूरी नहीं है कि यह ज़्यादा ज़रूरी नहीं है उदाहरण:
- अगर आप कुछ अजीब कहते हैं तो थोड़ा हँसोते हैं, लेकिन इस तरह की टेबल पर अभिनय नहीं करते जैसे कि यह दुनिया में सबसे अधिक प्रफुल्लित करने वाला बात है।
- इसी प्रकार, अगर आप अपने माता-पिता को अपने भत्ते को बढ़ाने के लिए राजी करने की कोशिश कर रहे हैं, रोना शुरू नहीं करें और नाटक बनाओ कृपया शांति से बताएं कि आपको अधिक पैसा क्यों चाहिए।
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व्यवहार से बचें कुछ इशारों और कृत्यों में घबराहट का संकेत हो सकता है। किसी से बात करते समय, आपको अपने कार्यों के बारे में जागरूक होना चाहिए जैसे कि ये काम न करें:
- उमेठना
- अगर स्विंगिंग
- यदि आप आगे बढ़ते हैं
- अपनी उंगलियों से क्रैश
- होंठों को चाटना
- बालों में हलचल
3
अपना आसन रखें बोलने के दौरान ईमानदार खड़े होकर आत्मविश्वास फैलाता है और आपको अधिक ठोस दिखाई देता है। हालांकि, बहुत सख्त नहीं मिलता है। अपना सिर ऊपर रखें, आपकी रीढ़ सीधे और अपने पैरों को थोड़ा अलग रखें
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झुका मत करो मेज पर लंगर या अन्य बातों के दौरान घबराहट का सुझाव देते हुए दूसरी तरफ, एक दृढ़ आसन बनाए रखने की विश्वसनीयता बताती है अगर आप किसी से बात कर रहे हैं और पता नहीं है कि आपके हाथों से क्या करना है, तो उन्हें अपने कूल्हों पर हल्के से झुकाएं। यह आसन आत्मविश्वास व्यक्त करेगा और आपको किसी भी चीज़ पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं होगी।
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आँख से संपर्क करें बात करते समय किसी की आंखों को देखकर समझना आसान तरीका होता है, लेकिन देखो नहीं। थोड़ी देर में आंखों के संपर्क को तोड़ना भी महत्वपूर्ण है। याद रखें कि आप लिंक बनाने की कोशिश कर रहे हैं, यह देखने के लिए नहीं कि कोई इसे कौन ले सकता है।
- बड़े दर्शकों से बात करते समय भी, आँख से संपर्क करने के लिए महत्वपूर्ण है कुछ प्रतिभागियों को चुनें और उनमें से प्रत्येक के बीच का पता लगाएं। समय-समय पर, दर्शकों के चारों ओर देखो
- कुछ संस्कृतियों में आंखों में किसी को देखकर अनुचित या सकल माना जाता है।