कैसे और अधिक हंसमुख होना

अच्छे कंपनियां हैं क्या आप व्यर्थ लोगों, फैसले से भरा, पक्षपाती, साथी और कंपनियों के साथ घिरे हुए हैं? यह भयानक है और, सबसे बुरे, बहुत संक्रामक है। इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप भी सब कुछ और हर कोई नफरत करेंगे ऐसा मत करो! ये लोग किसी भी संचित उत्साह को लेते हैं और इसे विस्मृति में मिटा देते हैं। यदि आप सकारात्मकता और उत्साह पर काम करना चाहते हैं, तो इन लोगों को आपके जीवन में बहुत छोटी भूमिका की आवश्यकता है।

• पहला कदम जहरीले दोस्ती को खत्म करना है यदि आपके पास इसके बारे में सोचने के लिए 5 सेकंड हैं, तो शायद इसका क्या मतलब होगा इसका अच्छा विचार होगा। एक बार नकारात्मकता समाप्त हो गई है, तीन लोगों को सोचें जो वास्तव में आपको अविश्वसनीय महसूस करते हैं अच्छी तरह से. जब आपको खाली समय मिलता है, तो इन लोगों को होना चाहिए जिनके साथ आप जाना होगा। वे पालन करने के लिए उत्साह के मॉडल भी हो सकते हैं!

स्वस्थ रहें क्या आप जानते हैं कि जब आप अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं, तो आप पूरे दिन बकवास की तरह महसूस करते हैं? खैर, यह सच है और जब आप शारीरिक रूप से अच्छी तरह से नहीं होते हैं, तो मानसिक रूप से अच्छा महसूस करना बहुत मुश्किल होता है। तो अच्छा खाओ! आपका उत्साह इसके लायक है, है ना?

• यहां एक और उदाहरण है: क्या आप सोचते हैं कि आप इतने थके हुए क्यों महसूस करते हैं, क्या आप पूरे दिन बिस्तर में झूठ बोल रहे हैं? और फिर आपको यह महसूस होता है कि आपने दिन भर बिल्कुल कुछ भी नहीं किया। उठने और कसरत करने से आप ज्यादा सक्रिय हो जाएंगे। तो कसरत शुरू करो! एंडोर्फिन का यह निर्वहन शिराओं के माध्यम से प्रेरणा प्रवाह को महसूस करने के लिए करीब एक कदम होगा।
• अच्छी रात की नींद लो! जब हम थके हुए हो तो उत्साहपूर्ण होना कठिन होता है वास्तव में, जब हम समाप्त हो जाते हैं तो हम व्यावहारिक रूप से उत्साह के विपरीत अनुभव करते हैं। यदि आपने हाल ही में सोया नहीं है, तो यह आपके ऊर्जा की कमी का कारण हो सकता है। तो आराम करो!

उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं। आप जानते हैं कि सकारात्मक सोच उत्साही होने के लिए अनिवार्य है, लेकिन उस सकारात्मकता की प्रेरणा प्राप्त करना कठिन हो सकता है बोझ को कम करने के लिए, उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं। अपनी खुद की चीज़ों की एक ठोस सूची को देखकर आपको इनकार करने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी कि आपको उत्साही क्यों होना चाहिए

• 5 मिनट के बाद हार न दें उन चीजों के बारे में सोचना कभी-कभी मुश्किल होता है जिसके लिए हम इस तथ्य के लिए आभारी हैं कि हमारे पास है। हम उन्हें दिन में 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन, और आश्चर्यचकित हैं। आपके पैर क्या आप उन्हें याद करते हैं? वे शानदार हैं क्या आपको खुशी है कि आप उन्हें नहीं जानते?

उत्सुकतापूर्वक अधिनियम क्या आप जानते हैं कि पुरानी कहावत है, "अभ्यास परिपूर्ण बनाती है?" ठीक है, तो, यह बकवास है। लेकिन अभ्यास, हां, आदत पैदा करता है उत्साही पर्याप्त समय अधिनियम और अंत में यह आपकी मूल भावना होगी। इसमें कुछ समय लगेगा, लेकिन यह पूरी तरह संभव है। तो अपने सिर पर उत्साह की अपनी टोपी डाल दिया और नकली शुरू!

• हाँ, यह अब के लिए बकवास होने जा रहा है आप नकली की तरह महसूस करेंगे। मुस्कुराते हुए और हँसते हुए और "आह, ये सही है!" जैसी बातें कह रही हैं तो विदेशी दिखेंगे अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो उन्हें व्यंग्य कहने की कोशिश करें अपने व्यक्तित्व में शर्म का मजाक बनाने में गपशप रहें। बहाना करने के लिए एक बहाना खोजें जब तक आप नाटक कर रहे हैं।

ले जाएँ। "कारम्बा, पाउलो का एक अनिवार्य हिस्सा! अपने आप को, मैं आपको देखने के लिए बहुत खुश हूँ "सबसे तेज दौड़ है आप वास्तव में अपनी कुर्सी पर बैठ नहीं सकते, आइब्रो के साथ स्थिर, डिस्कवरी चैनल से चिपके हुए, वही प्रभाव के साथ वाक्यांश को उकसाना (अच्छी तरह से, मैं भी हो सकता है ...)। इसलिए अगली बार जब आप खुद को सोचते हैं, "अब मुझे उत्साहित करना उचित होगा," अपने आप से कुछ करें ऊपर और नीचे जाएं पागल की तरह अपने हथियार रॉक करें (सार्वजनिक रूप से नहीं) अपनी दादी के हाथ को टैप करें (विशेषकर अगर वह वह है जो आप को अधिक ऊर्जावान बनाना चाहता है) एक चुनाव करें और इसके लिए प्रतिबद्ध करें।

• आप एक खुश नृत्य कर सकते हैं आप अपनी उंगलियों के साथ एक बंदूक बना सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आप एक बंदूकधारी हैं। आप उंगलियों को अपने आप से बता सकते हैं और बात कर सकते हैं कि आप कितनी शानदार हैं। क्यों नहीं उन सभी की कोशिश करें और उन प्रतिक्रियाओं को देखें जो उभर आएंगे?

सैद्धांतिक रूप से कार्य करें जब "उत्साह ... उत्साह" सोचते हैं, तो सोचने की कोशिश करें, इसके बजाय, "बड़ा।" आप सब कुछ बड़ा कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं? यह याद रखने की कोशिश करें: आप एक फिल्म में नहीं हैं कोई कैमरा नहीं है आप ऐसे चरण पर हैं जहां आपको 1,500 लोगों को दिखाना होगा, यहां तक ​​कि 4 थे मेज़ैनीन पर भी, जो आपको लगता है, लगता है, और करते हैं आपका व्यवहार कैसे अधिक हो सकता है?

• अगली बार जब आपका रूममेट चलता रहता है और कहता है "हे, मैंने सिर्फ cupcakes बनाया!", आप "ओह, शांत, धन्यवाद के साथ जवाब नहीं देंगे। मुझे प्यासे प्यार है। "नहीं, नहीं, नहीं। आप स्नूकर क्लब शैली का सबसे अच्छा बनाने, घुटने टेकना और चिल्लाना, "कपके की मेरी रानी, ​​मैं आपको कैसे चुकाना चाहूंगा?" और फिर रसोई में चलो और उसके गले के नीचे एक कुकी खिसकाएं। आप टीम के अंक बढ़ेंगे आगे बढ़ो!

अपना चेहरा प्रयोग करें यदि आपके चेहरे शब्द, टोन या शरीर रवैया से मेल नहीं खाती तो ऐसी सभी सलाह आपके आसपास के लोगों के साथ मिलती नहीं जाएगी। जब पौलुस कमरे में गया, तो वह मुस्कुराएगा अपनी आँखें खोलो रूममेट # 2 कहती है कि उसने कपकेक बनाये, आभार के साथ उसकी ठोड़ी को छोड़ दिया। जब भी आप नकली एक भावना (वैसे, आप अभी भी उत्साही नकारात्मक हो सकते हैं), सुनिश्चित करें कि आप सभी ठिकानों को कवर करते हैं।

• तुम्हें पता है कि यह कैसे करना है। आपने पहले लोगों को देखा है और उस भावना के साथ चेहरे का अभिव्यक्ति क्या है केवल एक चीज को बदलना होगा जिसे आप इसे बड़ा करना चाहिए ताकि यह लोगों के लिए चिपक जाती हो। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका उत्साह सुना है और देखा।

मात्रा के लिए देखो इसका मतलब यह नहीं है कि शोर उत्साह से मेल खाता है, लेकिन स्थिरता आमतौर पर इसकी कमी के बराबर होती है। तो जब आप पॉल को कह रहे हैं तो आप उसे देखकर खुश हैं, फुसफुसाकर ऐसा मत करो जब आप cupcakes के लिए खुशी से बह निकला हो, अपने फेफड़ों को काम पर रख दें चिल्लाओ करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन आपका उत्साह नियंत्रण से थोड़ी दूर होना चाहिए, यदि संभव हो तो आप के लिए जो सामान्य है वह ले लो और थोड़ा ऊपर उठाएं।

• सोचें कि रॉबर्ट पैटिनसन या जस्टिन बीबर को देखने के लिए एक लड़की किस तरह प्रतिक्रिया करेगी वह चिल्लाए और कैमरों के लायक एक चिली दे। न करें लेकिन हां, एक चिह्न बनाएं जब उत्साह को प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है, तो अपने एडवर्ड फैन क्लब को चैनल दें (लेकिन मनोरंजन को चिल्लाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें) यदि सब कुछ विफल रहता है, तो बहुत व्यंग्य से करें। आपको बस यह जानना चाहिए कि आप अपने आसपास के लोगों के लिए मनोरंजक हैं। वे उत्साह क्यों मांगते हैं, आखिरकार?

रिया। हँसने शुरू करने के लिए सबसे सरल तरीकों में से हँसने शुरू करना है। हंसी शुरू करो और खुश रहो, और उत्साह का पालन करेंगे। ऐसा करने से आप स्वाभाविक रूप से एक बेहतर मूड में डाल सकते हैं और रचनात्मकता और प्रवाह को सकारात्मक बना सकते हैं।

प्रशंसा से भरा रहो एक समय में कुछ समय बाद, सब कुछ की नवीनता गायब हो जाती है। आप यह महसूस करने में विफल रहे हैं कि इससे पहले कि इसकी सुंदरता के लिए यातायात बंद हो गया। आप सवाल पूछने और कल्पना करने के लिए बंद करो आप प्रभावित महसूस करना बंद करो जब ऐसा होता है, उंगलियां उंगलियों के माध्यम से रेत के अनाज की तरह बच जाती हैं अचानक जीवन सुस्त और बेरंग है। ऐसा न होने दें।

• सूर्यास्त की खूबसूरती की तरह सरल चीजें उत्साह को वापस ला सकते हैं आपके पसंदीदा स्थानीय भवन की वास्तुकला यहां तक ​​कि बच्चों के एक समूह ने समुद्र तट पर एक रेत के महल का निर्माण किया। जब आप गुलाब को बंद कर देते हैं और गंध करते हैं, तो आप बस बंद कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप क्या चलेंगे - जो निडर प्रेरणादायक हो सकते हैं

नई चीजों की कोशिश करो फिर से प्रभावित होने का एक आसान तरीका नई चीजों की कोशिश करना है। जीवन एक ही पुरानी दिनचर्या के साथ उबाऊ हो सकता है - तो इसे एक मिश्रण दे दो! साल के बाद आप जो कुछ वर्ष कर रहे हैं, उसके बारे में उत्साह को जारी रखना असंभव है। और उत्साहित रहने की उम्मीद करने के लिए हास्यास्पद है कि आपके पास एक रोमांचक दिनचर्या नहीं है!

• यहां तक ​​कि बदलावों में से थोड़े ही आश्चर्यजनक काम कर सकते हैं क्या आप पिछले छह महीनों से 5 किमी प्रति दिन दौड़ रहे हैं? एक नया मार्ग खोजें! घर पर खाना पकाने शुरू करें एक शौक प्राप्त करें छोटे चीजें खरीदो। अपने क्षेत्र में पर्यटकों के आकर्षण का अन्वेषण करें यह बड़ा होना जरूरी नहीं है- इसे अलग होना चाहिए