कैसे एक अध्ययन साइट बनाने के लिए

क्या आपको अध्ययन करने में परेशानी है? जब आप मध्य युग के बारे में सीखने की कोशिश करते हैं या खाने की मेज पर व्यत्यचारों में पकड़े जाते हैं, तो क्या आप आवर्ती तालिका पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं? संभवत: अध्ययन करने के लिए बेहतर स्थान ढूंढना सही उत्तरदायित्व, थोड़ा नियोजन, संगठन और व्यक्तिगत स्पर्श के साथ मिलते-फिरते उत्तर है, आप एक बेहतर अध्ययन ओएसिस बना सकते हैं जो आपके परिणामों को बहुत सुधार देगा।

सामग्री

चरणों

विधि 1अंतरिक्ष की तैयारी
विधि 2अव्यवस्था को खत्म करना
विधि 3अध्ययन स्थान को अनुकूलित करना

युक्तियाँ

चरणों

विधि 1
अंतरिक्ष की तैयारी

एक अच्छी मेज या बटुआ और एक कुर्सी खोजें। आपको आराम करने की आवश्यकता है, लेकिन फोकस खोने या सोते रहने की बात नहीं है (आपका बिस्तर होमवर्क के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, जो कहेंगे)। आपको खुद को व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त स्थान की आवश्यकता होती है

एक मेज या बटुआ का पता लगाएं, जब आप बैठते हैं, कमर से रिब पिंजरे तक लटकाया जाता है, जिससे कि आपके कोहनी आसानी से आपके कंधों को आगे नहीं लाए बिना आराम कर सके। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने पैर अच्छी तरह से जमीन पर लगाए रखें।
आरामदायक कुर्सी का उपयोग करें जो डेस्क या वॉलेट की ऊंचाई से मेल खाता है आप अधिक परिष्कृत लोगों को अनदेखा कर सकते हैं जो स्पिन, ऊपर और नीचे, मोड़, आदि, यदि वे विकर्षण बन जाते हैं
यदि आप किसी कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो यह 45 से 75 सेमी दूर जाने के लिए पर्याप्त स्थान होना महत्वपूर्ण है।

अच्छी रोशनी हो एक बहुत ही अंधेरे अध्ययन क्षेत्र नल को न केवल प्रोत्साहित करेगा, यह दृश्य थकान भी बढ़ा सकता है, जो किसी भी अध्ययन सत्र को बाधित कर सकता है। फ्लोरोसेंट रोशनी के मामले में भी मुश्किल प्रकाश, आंखों के लिए भी खराब हो सकता है। अपने अध्ययन स्थान और क्षेत्र को उजागर करने के लिए एक ऊपरी दीपक पर प्रकाश केंद्रित करने के लिए एक टेबल लैंप का उपयोग करें।

अगर प्राकृतिक प्रकाश उपलब्ध है, तो इसे अपने पक्ष में उपयोग करने के लिए याद रखें हालांकि, याद रखें कि जब एक खिड़की की प्राकृतिक रोशनी शांत और सशक्त है, तो बाहरी दुनिया का पालन करने का प्रलोभन विघटनकारी हो सकता है सामान्य या पारदर्शी पर्दे रखने या उन्हें दूसरी ओर सामना करने पर विचार करें

सामग्री इकट्ठा यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास अध्ययन के लिए सभी सामग्रियों की आवश्यकता है ताकि किसी शासक या पेंसिल शीशेनर की तलाश में समय बर्बाद न हो।

मेज की कुछ जगहों पर या पास के दराज में विद्यालय की आपूर्ति जैसे कि कलम या पेंसिल, इरेज़र, पेपर, नोट कार्ड, मार्कर, और इसी तरह रखें।
पारंपरिक पॉकेट डिक्शनरी, एक एनसाइक्लोपीडिया और एक आसान कैलकुलेटर रखें, भले ही आपका सेल फ़ोन तीनों के काम करने की संभावना रखता हो। लंबे डिवीजनों या वर्तनी सुधार के लिए इसका उपयोग करना लाखों अन्य चीजों से व्याकुलता का खुला निमंत्रण है जो आप इसके साथ कर सकते हैं।

सब कुछ अच्छी तरह से संगठित रखें। टेबल के चारों ओर बिखरे हुए छोड़ने के बिना आवश्यक वस्तुओं को बंद रखने के लिए दराजों का उपयोग करें यदि आपके पास पर्याप्त (या कोई भी) ड्रॉर्स नहीं है, तो बॉक्स का उपयोग करें, छोटे एनआईसीईज़ आदि। जो आपके अध्ययन क्षेत्र की परिधि के बगल में, मेज पर खड़ी हो सकती है

विषय से अध्ययन सामग्री व्यवस्थित करें, फ़ोल्डर्स या बाइंडरों में। स्पष्ट रूप से प्रत्येक को चिह्नित करें और उन्हें आसान पहुंच के लिए रखें।
आप फ्रेम, दीवार भित्ति-चित्र और दीवार कैलेंडर में कार्य और एनोटेशन भी व्यवस्थित कर सकते हैं।
अधिक विचारों के लिए, पढ़ें आपका डेस्क कैसे व्यवस्थित करें.

इसके अलावा अपने कंप्यूटर फ़ाइलों को व्यवस्थित करें संगठित होने के नाते ऐसा कुछ है जो आभासी वस्तुओं के माध्यम से भी जाना चाहिए, न कि उनके आस-पास भौतिक दुनिया। क्या आप कभी भी एक मसौदा या कार्य के लिए खोज रहे थे जो आप लिख रहे थे, लेकिन क्या नहीं चाहते थे जो आप चाहते थे? या हो सकता है कि वह मनोविज्ञान परीक्षा के लिए आवश्यक नोटों को खो दिया क्योंकि वह भूल गए जहां उन्होंने उन्हें बचाया था? प्रत्येक वर्ग या विषय के लिए विशिष्ट फ़ोल्डर्स बनाएं और सभी फ़ाइलों को उचित स्थान पर रखें।

प्रत्येक आइटम को स्पष्ट रूप से लेबल करने के लिए खोज उपकरण का इस्तेमाल करना संभव बनाने के लिए उन्हें खोजें। "प्यारा" नामों से बचें और अधिक वर्णनात्मक विकल्प पसंद करते हैं - मसौदा ड्राफ्ट भी!

एक घड़ी का उपयोग करने पर विचार करें यह कदम उस व्यक्ति के प्रकार पर निर्भर करता है जिसे आप कर रहे हैं। घड़ी एक अतिरिक्त घंटे या एक अनुस्मारक के लिए अध्ययन करने के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम करेगा, जो आपकी पसंदीदा श्रृंखला केवल 15 मिनट में शुरू होती है (या क्या यह आपको लगता है कि "मैंने यह सब समय पढ़ा है?")

सीमित अध्ययन लक्ष्यों के लिए एक घड़ी का उपयोग करने की कोशिश करें आप इस कार्य के साथ आपकी सहायता करने के लिए अपने सेल फोन या वॉच के अलार्म फ़ंक्शन का भी उपयोग कर सकते हैं। अध्ययन के लिए समय के एक "ब्लॉक" का निर्धारण करें, जैसे कि 30 मिनट, उदाहरण के लिए। इस अंतराल के दौरान, कोई विचलन की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। जब यह खत्म हो जाएगा, अपने आप को पुरस्कृत करने के लिए थोड़ा ब्रेक ले लो!
आप और भी सटीक नियंत्रण के लिए एक टीम का उपयोग कर सकते हैं, खासकर यदि आप परीक्षाओं जैसे एईईएम, प्रवेश परीक्षा, प्रतियोगिताओं आदि की तैयारी कर रहे हैं।
अगर प्राचीन घड़ियों की टिक टिक जाती है, तो आप डिजिटल डिवाइस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

विधि 2
अव्यवस्था को खत्म करना

टेबल पर मलबे की मात्रा कम करें। यह सलाह तालिका के समुचित संगठन से जुड़ी हुई है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपको अध्ययन के दौरान पेपर, पेन, खुली किताबें और अन्य वस्तुओं के बारे में पता होना चाहिए जो पर्यावरण में जमा हो सकते हैं। अत्यधिक मलबे अधिभार और तनाव की भावना दे सकती है और इसलिए, अध्ययन को बाधित कर सकता है।

पूरे अध्ययन सत्र में थोड़े समय का ब्रेक लेना और ऐसे समय में, वापस आने से पहले पर्यावरण को व्यवस्थित करने के लिए कुछ समय के लिए निवेश करना महत्वपूर्ण है।
अत्यधिक मलबे अनावश्यक विकर्षण पैदा कर सकता है। अपने आप से आगे रखें जो आप उपयोग करना चाहते हैं एक भरे माहौल में एक बरबाद मस्तिष्क हो सकता है।

सेल फोन से अलग करें अध्ययन के दौरान सेल फोन के आकर्षण को नजरअंदाज करना मुश्किल है। आधुनिक स्मार्टफोन शायद सबसे ज्यादा उपकरण का आविष्कार हुआ है, और संभवत: सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। इसे छोड़ दो दूरजब आप पढ़ते हैं, या आप फेसबुक का ब्राउज़ करना या दोस्तों को संदेश भेजना भी समाप्त करेंगे, बिना यह भी पता लगाएंगे कि आपने अपने फोन का उपयोग किया है

फोन बंद करें या उसे चुप मोड में छोड़ दें ताकि सूचनाओं को आप पढ़ाई से दूर नहीं खींच सकें। इसके अलावा, इसे सीमा से बाहर निकालने की कोशिश करें ताकि आप इसे आसानी से उठा सकें।
यदि आप अपने सेल फोन को कैलकुलेटर या अन्य उपकरण के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो इसे "हवाई जहाज मोड" में डाल दें (जो कि सभी वायरलेस और सेलुलर कनेक्शन बंद करता है)। आप (लघु) अध्ययन के ब्रेक के दौरान इसे फिर से बंद कर सकते हैं।

ध्वनि विकर्षण को ब्लॉक करें कुछ लोग "सफेद शोर" की उपस्थिति के साथ बेहतर काम करते हैं, एक कैफेटेरिया में पाए जाने वाले लोगों की तरह लगता है, जो मन को विचलित करने के लिए विशिष्ट नहीं हैं। दूसरी ओर, दूसरों को काम या अध्ययन करने के लिए कुल मौन की आवश्यकता होती है। पता करें कि आपकी स्थिति में सबसे अच्छा क्या होता है और स्थान को ठीक से व्यवस्थित करें।

"मल्टीटास्किंग" होने के नाते एक मिथक है आप टीवी देख नहीं सकते हैं या फेसबुक को ब्राउज़ कर सकते हैं और एक ही समय में अध्ययन कर सकते हैं, चाहे कितनी भी "मल्टीटास्किंग" आपको लगता है कि यह है। अध्ययन के अपने पल को ध्यान में रखें और अवकाश के पल के लिए टेलीविजन और गाने छोड़ें।
यदि आपका अध्ययन स्थान किसी दूसरे व्यक्ति के उपयोग में टेलीविजन के साथ एक कमरे या एक पतली दीवार साझा करता है, जो अन्य बात कर रहे हैं या कोई अन्य संभावित व्याकुलता है, तो इसे अपने खुद के पृष्ठभूमि शोर से अवरुद्ध करने का प्रयास करें।
बारिश की आवाज़ या कुछ सफेद शोर की तरह कुछ लेने की कोशिश करें - पृष्ठों और उपलब्ध नमूने के साथ आवेदन पत्र हैं यदि आप संगीत पसंद करते हैं, तो कुछ क्लासिक या कम से कम गीत के बिना प्रयास करें किसी चीज को सुनना महत्वपूर्ण है, जो शोर व्याकुलता को समाप्त करता है, लेकिन वह एक नहीं बनता है
यदि आपके पास विकल्प है, तो हेडफ़ोन का उपयोग करने से बचें। वे कई लोगों के बारे में सूचनाओं को ध्यान में रखते हुए और बनाए रखते हैं, संभवतः क्योंकि ध्वनि पृष्ठभूमि के साथ आसानी से मेल नहीं खाती।

एक अध्ययन करें स्टेप 10 नामक चित्र बनाएं

केवल अध्ययन करने के लिए स्थान का उपयोग करें यदि अध्ययन स्थान आपके बिस्तर है, तो आप अधिक (या वास्तव में) नींद के बारे में सोचने के लिए अधिक परीक्षा होगी। यदि यह वह जगह है जहां आप खेलते हैं, तो आप अपने आप को खाने की मेज पर फेंक सकते हैं, आप इसे खायेंगे, और इसी तरह। इस तरह, आप संबंधित विकर्षण बनाने की संभावना अधिक हैं

यदि किसी स्थान को परिभाषित करना संभव है - यहां तक कि एक कोने, एक आला, एक पेंट्री आदि। - विशेष रूप से अध्ययन करने के लिए समर्पित है, ऐसा करें इस तरह, आप अध्ययन के कार्य के साथ ही इस जगह में उपस्थिति को संबद्ध करेंगे।
यदि यह कोई विकल्प नहीं है, तो सामान्य स्थान को एक अध्ययन वातावरण बनाने के लिए आप जो भी कर सकते हैं। भोजन, व्यंजन, गहने आदि निकालें। खाने की मेज से खेल, कार्यालय की आपूर्ति और इतने पर रखें

जब आप पढ़ते समय स्नैकिंग से बचें अध्ययन मुश्किल और भूख बढ़ता है, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए। आप पुस्तकों में डुबकी के रूप में अविश्वसनीय रूप से नाश्ता करना आसान है फास्ट स्नैक्स, विशेष रूप से, एक बुरा विचार है। यदि आप हाथ पर कुछ स्नैक्स चाहते हैं, तो ताजे फल, सब्जियां या पूरे अनाज वाले खाद्य पदार्थ जैसे पटाखे पटाखे पसंद करते हैं।

अध्ययन करते समय चीनी और कैफीन का सेवन बढ़ाने से बचें, क्योंकि दोनों ही आपको चिड़चिड़ा बना सकते हैं और बाद के समय में थकावट का कारण बन सकते हैं।
ब्रेक के लिए नाश्ता छोड़ने का प्रयास करें आप क्या खा रहे हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी होगी और आप उन्हें अच्छी तरह से काम के लिए एक पुरस्कार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
फिर भी, अपने शरीर की जरूरतों को अनदेखा न करें। एक नया कप कॉफी लेने से पहले एक स्नैक ब्रेक निर्धारित करें या अपने आप को एक विशिष्ट अवधि दें। इस तरह, आप मन की देखभाल करेंगे औरशरीर का

विधि 3
अध्ययन स्थान को अनुकूलित करना

मेक अ स्टडी स्पेस स्टेप 12 शीर्षक वाला चित्र

इसे अपने चेहरे से छोड़ दो उस जगह में अध्ययन क्षेत्र का पता लगाने की कोशिश करें जो आपके लिए उपयुक्त है। अगर आपको निरंतर मौन चाहिए, तो एक दूरस्थ कोने, एक अटारी, एक तहखाने, एक अतिरिक्त बेडरूम या जो भी उपलब्ध है उसे ढूंढें। यदि आप कुछ पृष्ठभूमि ध्वनि पसंद करते हैं, तो अधिक तीव्र गतिविधि वाले क्षेत्र के करीब रहें (लेकिन इसमें नहीं)

यदि स्थान हमेशा अध्ययन स्थान नहीं हो सकता है, तो दूसरों को बताएं कि इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग कब किया जा रहा है एक "परेशान मत करो", "चुप्पी, कृपया" या "कुछ समय दें - मैं यहां अध्ययन कर रहा हूँ" तैयार करें! अपने व्यक्तित्व के आधार पर ध्यान दें।

सजाने के लिए अपने आप को प्रेरित आपके लिए महत्वपूर्ण पोस्टर, प्लेट्स और फोटो के साथ अध्ययन स्थान को एडवर्ड करना, आगे बढ़ने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन ले सकते हैं। बस ध्यान रखना कि वे प्रेरक के बजाय विकर्षण नहीं बनते हैं

पता लगाएं कि प्रेरणा किस प्रकार की आपके साथ काम करती है परिवार की तस्वीर या आपके पालतू जानवर? परीक्षा उत्तीर्ण करने और स्नातक होने के बाद जिस कार को आप खरीदना चाहते हैं उसके साथ एक पोस्टर? आपके पिछली रसायन की प्रतियां खराब ग्रेड के साथ परीक्षण करती हैं और आप क्या सुधार करने के लिए निर्धारित महसूस करते हैं? पता लगाएं कि आपको अपने लिए प्रेरित करने के लिए "धक्का दिया" या "खींचा" की आवश्यकता है
अंतरिक्ष को सजाने से भी आप के रूप में आपकी पहचान की जाती है, यहां तक कि अस्थायी तौर पर, जैसे कि डिनर टेबल या साझा स्थान के मामले में अध्ययन क्षण के लिए आपके साथ कुछ यादें लाएं जो आपके द्वारा समाप्त होने के बाद आसानी से बचाए जा सकते हैं।

इंद्रियों के लिए अपील ध्यान रखें कि शांत रंग, जैसे कि नीले, बैंगनी और हरे रंग, शांति और संतुलन की भावनाओं को प्रेरित करते हैं, जबकि लाल, पीले और नारंगी जैसे गर्म रंग, गतिविधि को प्रेरित करते हैं, और यहां तक कि भी, बेचैनी

इसलिए यदि आप आमतौर पर परीक्षण के मौसम के करीब जाते समय बहुत चिंतित महसूस करते हैं, तो आप सजावट के लिए एक अच्छा रंग पैलेट पसंद करते हैं - यदि आप अपने अध्ययन के दौरान अधिक बढ़ावा देना चाहते हैं, तो गर्म रंगों के लिए जाएं
फिर भी, अन्य इंद्रियों की अनदेखी न करें नींबू, लैवेंडर, चमेली, दौनी, दालचीनी और पेपरमिंट जैसे कुछ अरोमा कुछ लोगों की मूड और उत्पादकता में सुधार करते हैं। विभिन्न सुरभित मोमबत्तियों और आवश्यक तेलों की कोशिश करें
हालांकि, अगर आप इन विकल्पों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो श्वेत शोर, बारिश की आवाज़ या शास्त्रीय संगीत, आमतौर पर एक अध्ययन सत्र के लिए पृष्ठभूमि साउंडट्रैक के लिए सबसे अच्छा विकल्प होते हैं, परिचित गाने सुनें लाखों बार सुना गीतों के साथ एक साउंडट्रैक बनाएं - वे एक मौजूदा हिट की तुलना में पृष्ठभूमि में गायब होने की अधिक संभावना है जो बस आपको साथ गाते हैं।

एक अध्ययन करें स्थान चरण 15 के शीर्षक वाला चित्र

इसे ज़्यादा मत करो याद रखें कि इस स्थान का उद्देश्य आपको अधिक कुशलता से अध्ययन करने में सहायता करना है। यदि आप इसे ठीक करने की कोशिश में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं और अपने अध्ययनों में कटौती करते हैं, तो आपको नुकसान होगा। विक्रय को सीमित करने के लिए बनाया गया एक अध्ययन स्थान, कुछ मामलों में, विचलन हो सकता है।

याद रखें: आदर्श वातावरण में अध्ययन न किए जाने से आपको आदर्श स्थान से कम में अध्ययन करके बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।

युक्तियाँ

यदि अध्ययन स्थान बहुत गर्म है, तो आप नींद आ सकते हैं। अन्यथा, यदि यह बहुत ठंडा है, तो सोच धीमी और कमजोर हो सकती है। एक तापमान चुनें जिसमें मन और शरीर अपने सबसे अच्छे रूप में कार्य करेंगे।
यदि आवश्यक हो तो इसका उपयोग करना संभव नहीं है, तो अध्ययन स्थान बहुत कम उपयोग होगा। यदि आप किसी ऐसे वातावरण का उपयोग कर रहे हैं जिसे किसी अन्य कारण से दूसरों के साथ साझा किया जाना चाहिए, तो एक टाइमलाइन सेट करें जो आपके उपयोग के घंटे को इंगित करता है।
आपके लिए जो प्रकाश की ज़रूरत है उस पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आप क्या देख रहे हैं, कोई थकान या असुविधा के बिना।
असुविधाजनक कुर्सी असुविधा या दर्द की भावना पैदा कर सकता है जो अध्ययन और एकाग्रता में हस्तक्षेप कर सकता है। एक और, बहुत आरामदायक, आपको आराम या नींद आ सकता है एक कुर्सी चुनें जिसमें आप लंबे समय तक बैठ सकते हैं, और फिर भी अपनी पढ़ाई पर केंद्रित रह सकते हैं। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करता है कि पीठ नहीं पहनता है और ग्लूस के असुविधा से बचा जाता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि ज्यादातर छात्र एक शांत वातावरण में बेहतर अध्ययन करते हैं। यदि आपको लगता है कि संगीत बजाना या टेलीविज़न चालू करना आपके मूड में सुधार करता है, तो वॉल्यूम नीचे रखें फिर भी, टीवी को बिजली के आउटलेट से हटाने की कोशिश करें ताकि आप कोशिश करते हुए भी इसे चालू न करें। और, अगर आप संगीत चाहते हैं, तो गीत के बिना कुछ खेलते हैं शास्त्रीय, इलेक्ट्रॉनिक, या सहायक पोस्ट रॉक संगीत महान विकल्प हो सकते हैं यह शांत और आराम होना चाहिए, ताकि ज्यादा व्याकुलता पैदा न हो।
जब आप की आवश्यकता होती है तो ब्रेक लें यदि आप ध्यान दे रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह काम करने के लायक नहीं है, और ऐसे समय में थोड़ा ब्रेक बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। बस ख्याल रखना बहुत समय न लें- पांच से दस मिनट एक आदर्श अंतराल का प्रतिनिधित्व करते हैं!
अध्ययन स्थान शांत, आरामदायक और विकर्षण से मुक्त होना चाहिए। इसे आपको खुश और प्रेरणा दिलाना चाहिए। इसे अपनी तस्वीरों और अपनी पसंदीदा वस्तुओं के साथ सजाने के लिए

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