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अपने साथ लगातार संपर्क रखें, भले ही आपका दोस्त आपको दूर करने की कोशिश करता है आप किसी व्यक्ति की सहायता नहीं कर सकते यदि आप समस्याएं पैदा कर लेते हैं, जैसे ही आप चलते हैं। एक अच्छा दोस्त वहां हमेशा, दिन और रात, बात करने और आँसू मिटा देगा। कुछ लोगों को परेशान करने वाले अन्य लोगों के कठिन चरणों को देखते हैं, लेकिन यह सच नहीं है दोस्ती
- अगर आपके मित्र अकेले रहने की इच्छा व्यक्त करते हैं, तो भी उनके द्वारा खड़े होने की पेशकश करते हैं, लेकिन जब वह तैयार नहीं है तब उसे बोलने के लिए मजबूर न करें। उसे वह स्थान दें जो उसे चाहिए, लेकिन हमेशा कुछ समय बाद फिर से संपर्क करें - कई बार दूर भाग मत करो समय-समय पर, हमें नहीं पता कि जब कोई मित्र किसी तरह की कठिनाई से गुजरता है और हम कुछ भी नहीं कह रहे हैं या दूर जा रहे हैं। इस प्रकार का रवैया दूसरे व्यक्ति को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।
- आपका प्राथमिक लक्ष्य समर्थन प्रदान करना चाहिए। जब हम एक जटिल चरण के माध्यम से जाते हैं, मात्र तथ्य यह है कि हम जानते हैं कि कोई व्यक्ति हमारी बात सुनने के लिए तैयार है या सलाह देने से सभी अंतर हो सकता है कॉल करें, लिखना या पाठ संदेश भेजें और सिर्फ पूछिए, "आप कैसे हैं? मैं आपके लिए कुछ भी कर सकता हूँ?"
- संपर्क में रखने का एक हिस्सा केवल उपलब्ध है। फोन पर रखें और सुबह दो बजे अपने दोस्त से बात करें, अगर उसके पास संकट हो। अपने संदेशों का जवाब दें और कभी नहीं कहें कि आप सुनने में बहुत व्यस्त हैं, लेकिन अलग तरह से कार्य करने के लिए बाध्य नहीं महसूस करें। उचित समय चुनें और दीवार के खिलाफ दूसरे व्यक्ति को रखने से बचें, यदि वह बोलने के लिए तैयार नहीं हैं
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शांत रहें, क्योंकि आपका मित्र पहले से ही काफी परेशान है। वह चट्टान बनो जिस पर वह अपने आप को तूफान से बचा सकता है और खुद को सोचता है कि कोई खो जहाज के लंगर की पेशकश करता है। यदि आप अपनी समस्याओं के बारे में परेशान हैं, तो उसे दिखाने की कोशिश न करें
- निराशा न करें, इससे केवल व्यक्ति को यह महसूस होगा कि समस्या बड़ी है या इसका समाधान नहीं है, और इससे भी ज्यादा परेशान हो रहा है स्वीकार करें कि कुछ लोगों को कुछ समय के लिए बुरा लगना चाहिए और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
- सहानुभूति दिखाते समय महत्वपूर्ण है, बहुत दया दिखाने से दूसरे व्यक्ति को और भी बदतर महसूस हो सकता है
- आवेगपूर्ण कार्य न करें जो समस्या को और भी खराब कर सके। आखिरकार, आप समझ नहीं पाते हैं कि दूसरे व्यक्ति जितना हो रहा है किसी भी कार्रवाई करने से पहले, अपने मित्र से बात करें ताकि वह स्थिति को स्पष्ट कर सके और देखें कि वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं (जब तक कि वे खतरे में न हों या किसी प्रकार के दुर्व्यवहार से पीड़ित हों, जिस स्थिति में आप चाहिए किसी से तुरंत बात करें)।
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बहुत सुनो, लेकिन समय-समय पर बात करना याद रखें। आप एक अच्छे श्रोता होने चाहिए, लेकिन अगर आप उससे बात करते हैं तो आप एक दोस्त की मदद भी कर सकते हैं। अच्छी तरह से कैसे सुनने के लिए जानने के साथ सहानुभूति दिखाने और नेत्र संपर्क बनाने के साथ क्या करना है
- यदि आपको लगता है कि यह स्थिति को सुधार सकता है, तो आपको और अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में सकारात्मक कहानियां बताएं, लेकिन अपने मित्र को क्या कहना है, यह सुनने के लिए समय निकालें। कभी-कभी हमें सिर्फ वेंट करना पड़ता है
- याद रखें कि यह पहले से ही पर्याप्त है, इसलिए सकारात्मक स्वर रखें। उन्होंने एक कारण के लिए उसे खोजा: मदद या सहायता मांगना उसे थोड़ी देर के लिए अफसोस करने दें, शायद आपके मित्र को इसे सभी को बाहर करने की जरूरत है। यहां तक कि सहानुभूति और करुणा या एक टिप्पणी की तरह, "मैं आपको इस माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता हूँ, आप एक बहुत मजबूत इंसान हैं," यह एक बड़ी मदद हो सकती है
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विभिन्न स्थितियों के लिए विभिन्न तकनीकों की पहचान करें उदाहरण के लिए, आपको बहुत अलग तरीके से प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होगी जब कोई मित्र किसी प्रियजन की मृत्यु को शोक करेगा और जब एक और मित्र वित्तीय समस्याओं का सामना कर रहा हो तो विशिष्ट स्थिति को समझने में कुछ समय बिताना।
- यदि समस्या वित्तीय है, तो अपने प्रियजन को एक योजना की सहायता करें, अपने खर्चों को निष्पक्ष तरीके से विश्लेषण करने की पेशकश करें और वित्तीय सलाहकार को भर्ती करने का सुझाव दें। हालांकि, परिवार और दोस्तों को धन उधार देने के बारे में बहुत सावधान रहें: यह एक रिश्ता खत्म कर सकता है
- यदि आपका मित्र किसी किसी प्रिय या किसी अन्य हानि की मौत से पीड़ित है, तो ध्यान रखें कि विशेषज्ञों का अस्तित्व अलग-अलग होने में विश्वास है शोक के चरणों: अस्वीकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, और अंत में स्वीकृति
- व्यक्ति को बाहरी और विश्वसनीय संसाधनों से कनेक्ट करें, जिनके साथ वह किसी विशेषज्ञ या पेशेवर की सहायता प्राप्त कर सकता है जो आपके द्वारा अनुभव की जा रही समस्या के प्रकार के विशेषज्ञ हैं।
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अपने मित्र के साथ एक आरामदायक आलिंगन की पेशकश करके या उसके कंधे को धीरे से छूने के साथ शारीरिक संपर्क बनाए रखें शारीरिक संपर्क के माध्यम से सहानुभूति भेजना किसी को अच्छा लगता है या कम से कम यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।
- कभी-कभी हम सभी की ज़रूरत होती है। कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है - बस अपने हथियार खोलें और व्यक्ति आपको गले लगाएगा। जितना संभव हो सके इसे गले लगाओ, यह दिखाएगा कि आप ध्यान रखते हैं। उसे हंसी बनाओ
- गाना गाने, नृत्य या मजाक कहें। आपका दोस्त हँसने शुरू होने पर और अधिक जल्दी से ठीक हो पाएगा और समस्या को हल करने के लिए क्या करना चाहिए, इसके बारे में सोचना शुरू कर सकता है।