कैसे अपने प्रेमी को अनदेखा करने के लिए

अपनी भावनाओं पर प्रतिबिंबित करें अपने आप से पूछिए कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे अनदेखा करना चाहते हैं। क्या आप लड़ रहे हैं? क्या वह तुमसे बात नहीं कर रहा है? विचार करें कि आपके प्रेमी के रुख (या उसके अभाव) आपको परेशान क्यों कर रहे हैं। क्या आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो रिश्ते की भलाई के लिए प्रयास करते हैं? याद रखें, आपको परेशान, चोट लगने, चिढ़ या उपेक्षित महसूस करने का हर अधिकार है।

• एक पत्रिका में अपने विचार लिखें।
• एक विश्वसनीय व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें उदाहरण के लिए, इस बारे में बात करें कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ कॉफी बनाने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं

अपने प्रेमी से बात करें अपनी भावनाओं और चिंताओं को साझा करें दूसरे (आप) की बजाय पहले व्यक्ति (I) का उपयोग करते हुए बयान करें उसे जवाब देने के लिए समय दें कटौती या इसे बीच में मत करो यदि वह भावनात्मक रूप से निष्कासन जारी रखता है या उसकी चिंताओं को अनदेखा करता है, तो बातचीत समाप्त करें और कार्रवाई करें।

• आप जो महसूस करते हैं उसकी जिम्मेदारी लीजिए। पहले व्यक्ति की पुष्टि का प्रयोग करें जैसे कि "मुझे ध्यान नहीं दिया जाता," "मैं अपने रिश्ते के बारे में चिंतित हूं," "जब आप मेरे साथ समय बिताने के बजाय अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना पसंद करते हैं, मुझे चोट आता है।"
• "आप" से शुरू होने वाले वाक्यांशों से बचें, जो दूसरे व्यक्ति पर सभी दोष डालते हैं। दूसरे व्यक्ति के वाक्यांशों के उदाहरणों में शामिल हैं, "आप मुझे अनदेखी कर रहे हैं," "आप हमारे संबंधों की परवाह नहीं करते हैं" और "आप मुझे कभी नहीं देखना चाहते हैं।"