रिश्ते की समाप्ति के बाद डिजिटल दुर्व्यवहार से कैसे निपटें

डिजिटल दुरुपयोग तब होता है जब कोई व्यक्ति सामाजिक नेटवर्क, डिजिटल संचार या टेक्स्ट संदेश के माध्यम से दूसरे व्यक्ति को उत्पीड़न, उत्पीड़न, जासूस या धमकी देता है। प्रौद्योगिकी पर लोगों की निर्भरता के कारण इस तरह के दुरुपयोग में तेजी से आम हो रहा है। आमतौर पर एक संबंध के अंत के बाद डिजिटल दुरुपयोग होता है, जब एक पार्टी टेक्स्ट या सोशल नेटवर्क के माध्यम से दूसरे को धमकी या परेशान करने लगती है। इससे निपटने के लिए, अपने पूर्व के साथ सभी संचार काट लें, अपने फ़ोन नंबर को ब्लॉक करें और सोशल नेटवर्क पर प्रोफाइल, धमकियों का ट्रैक रखें, और अगर आप खतरे में महसूस कर रहे हैं तो सहायता प्राप्त करें।

सामग्री

चरणों

विधि 1अपने आप को डांस करना
विधि 2अपने आप की रक्षा करना
विधि 3सहायता मांगना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
अपने आप को डांस करना

अपने पूर्व को उसे अकेला छोड़ने के लिए कहो अगर वह आपको ऑनलाइन या पाठ संदेश के माध्यम से परेशान कर रहा है, तो भी रिश्ते खत्म हो जाने के बाद भी, उसे अकेला छोड़ने के लिए कहें इसे स्पष्ट कर दें कि आपको इस तरह का रवैया पसंद नहीं है और यह दुरुपयोग का एक रूप है। यदि संभव हो, तो सब कुछ दस्तावेज बनाने के तरीके में बोलें, जैसे पाठ संदेश या ईमेल

आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "आप जिस तरह से मेरे साथ व्यवहार कर रहे हैं वह अपमानजनक है कृपया मुझसे फिर से संपर्क न करें। "
बस ऐसा करो अगर आपके पास इसके लिए सुरक्षा है यदि आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो बातचीत में शामिल न हो और किसी तरह का संचार बंद कर दें। अगर यह काम नहीं करता है, तो दोस्तों या अधिकारियों से सहायता प्राप्त करें

एक असफल रिश्ते का चलो जाओ शीर्षक शीर्षक चित्र 7

अपने पूर्व को रोकें यदि रिश्ते खत्म होने के बाद वह अपमानजनक रूप से अभिनय कर रहा है, तो आपको उसे किसी भी तरह से अवरुद्ध करना होगा। अपने डिवाइस और सामाजिक नेटवर्क पर अपना फ़ोन नंबर हटाएं और उसे ब्लॉक करें, जैसे कि फेसबुक.

सामाजिक नेटवर्क पर एक नया ईमेल पता या प्रोफ़ाइल बनाएं, अगर वह आपको अकेला नहीं छोड़ता है

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मीडिया पर अपना स्थान पोस्ट करने से बचें। जब डिजिटल दुर्व्यवहार से निपटने के लिए, उस व्यक्ति को खोजना और खतरनाक स्थितियों में डालने से रोकने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर स्थान पोस्ट करना सबसे अच्छा नहीं है। यदि आप कुछ करने के बारे में पोस्ट करना चाहते हैं, तो इसे बाद में पोस्ट करें, जब तक आप मौके पर नहीं हैं

मित्रों से पूछें कि आपके साथ सोशल नेटवर्क पर पोस्ट न करें। पूछें कि आप की तस्वीरें पोस्ट न करें और जब आप एक साथ होते हैं तो उन्हें चिह्नित न करें।

अपने सभी खातों को निजी मोड में रखें। आपकी रक्षा करने में मदद करने के लिए, अपने सभी सामाजिक नेटवर्किंग खातों को निजी मोड में रखें। फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर जैसी अधिकांश सामाजिक नेटवर्क, आपको अपने खाते की सुरक्षा के लिए अनुमति देते हैं, ताकि केवल अधिकृत लोग आपकी प्रोफ़ाइल को देख सकें।

किसी भी पासवर्ड को अपने सामाजिक नेटवर्क या ईमेल से हो सकता है।

तस्वीर संयुक्त राज्य अमेरिका में फ़ाइल दिवालियापन चरण 8

सभी संचार बंद कट अगर वह डिजिटल दुर्व्यवहार कर रहा है, तो उसके साथ किसी भी संचार काट दें पाठ संदेश या ईमेल का जवाब न दें और कॉल का जवाब न दें। जवाब देने में विफलता आप पर अपनी शक्ति कम हो जाएगी

आपसे संपर्क करने से रोकने के लिए उससे पूछा जाने के बाद, किसी भी इंटरेक्शन प्रयास को अनदेखा करें
अगर यह एक ईमेल भेजता है, तो उसे बिना पढ़े मिटा दें। यदि आप अपमानजनक संदेशों का इतिहास बनाए रखते हैं, तो ईमेल पढ़ें और एक कॉपी बचाएं, लेकिन जवाब न दें।
संलग्न फाइल नहीं खोलें

चित्र शीर्षक से बताएं कि एक लड़के को आप में रुचि है 13

सोशल नेटवर्क पर अपने संदेश का जवाब देने से बचें। वह एक तरह से डिजिटल दुरुपयोग कर सकता है जो सोशल नेटवर्क पर आलोचना कर सकता है। अगर ऐसा होता है, तो बातचीत में मत पड़े। जितना मुश्किल है, इसे अनदेखा करें।

जवाब देकर, आप उस ध्यान को ध्यान दे रहे हैं जो वह चाहती है और दिखा रहा है कि वह इसे प्राप्त कर सकता है। यह केवल उसे उत्पीड़न जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है

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सामाजिक नेटवर्किंग से एक ब्रेक ले लो डिजिटल दुरुपयोग को खत्म करने का एक तरीका सोशल मीडिया का समय देना है इससे आपको इन तरीकों से हमला करने की संभावना दूर होगी, और आप इस स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम होंगे।

अपने आप को उस समय व्यतीत करें रिश्ते के अंत का सामना करना मुश्किल है, और तब भी बदतर हो जाता है जब उस शब्द का दुरुपयोग हो। ऐसी चीज़ों की तलाश करें जो आपको अच्छा महसूस कर सकें
मित्रों और परिवार के साथ अकेले रहना और इस पूरी स्थिति को भूल जाने के साथ अधिक समय व्यतीत करें।

विधि 2
अपने आप की रक्षा करना

अपमानजनक संदेश का इतिहास रखें यहां तक कि अगर आप अपने पूर्व के द्वारा भेजे गए सभी संदेशों को हटाना चाहते हैं, तो आदर्श ग्रंथों, ईमेलों और किसी भी प्रकार के अपमानजनक संचार को बचाने के लिए है स्क्रीन की तस्वीर लें उन चीज़ों की जो हटाई जा सकती है जैसे कि स्थिति या सामाजिक नेटवर्क, वार्तालाप, फोटो या अन्य लोगों के लिए किए गए टिप्पणियों पर अपडेट

स्क्रीन कैप्चर करते समय, संदेश की तारीख और समय नोट करें।
यह रिकॉर्ड आपके दुर्व्यवहार के अपमानजनक व्यवहार के साक्ष्य के रूप में प्रदान करता है यदि वह इनकार करता है या झूठ।

शीर्षक वाला चित्र आत्महत्या चरण 13 के चेतावनी के संकेतों को पहचानें

पूर्व के व्यवहार के बारे में लोगों को संवाद करें इसमें मित्रों, परिवार और सहकर्मियों को शामिल किया गया है। समझाएं कि आप लोगों को अपने साथ सामाजिक नेटवर्क पर फ़ोटो टैग या पोस्ट करने क्यों नहीं चाहते हैं।

मित्रों और परिवार को बताएं "मेरी पूर्व मेरे साथ डिजिटल दुर्व्यवहार कर रहा है यह बहुत गंभीर है, और अगर आप इस पर ऑनलाइन या तस्वीर पोस्ट नहीं करते हैं तो मैं आभारी रहूंगा यह सुरक्षा कारणों के लिए है। "
यदि आप इस के साथ सहज महसूस करते हैं, तो आपको अपमानजनक संदेश दिखाएं।
अगर आपके पूर्व संपर्कों से उन्हें जवाब नहीं दिया जाए तो अपने दोस्तों और परिवार से पूछें। अगर कोई व्यक्ति किसी को धमकियां भेजता है, तो उस व्यक्ति को संदेश सहेजने के लिए कहें।

अपने प्रोफ़ाइल की रिपोर्ट करें कई प्लेटफार्मों में ऑनलाइन अपमानजनक सामग्री से संबंधित सेवा की शर्तें हैं यदि पूर्व पोस्ट आपके बारे में कुछ अपमानजनक सामग्री है, तो साइट पर रिपोर्ट करें। आपको एक लिंक या छवि संलग्न करना होगा

उदाहरण के लिए, फेसबुक में धमकियों, धमकाने और उत्पीड़न के खिलाफ नियम हैं। यदि आपका पूर्व किसी भी खतरे को भेजता है, तो आपकी गोपनीयता, ब्लैकमेल या उसके साथ कई संदेश भेजना परेशान करता है, तो आप फेसबुक पर रिपोर्ट कर सकते हैं
हो सकता है कि उसकी प्रोफ़ाइल हटा दी जाए, लेकिन साइट को पहले से ही समस्या के बारे में पता चल जाएगा, फिर से ऐसा होना चाहिए।

विधि 3
सहायता मांगना

याद रखें कि आप सम्मान के योग्य हैं इस प्रकार के दुरुपयोग के साथ, आपको विश्वास हो सकता है कि वह वास्तव में उन सभी चीजों के बारे में बात करता है जो वह करता है। आप उन बुरे व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं जो दुर्व्यवहार होने के योग्य हैं यह सच नहीं है आपके पास एक रिश्ते को खत्म करने और अपने जीवन के साथ आने का अधिकार है आप भी सम्मान के योग्य हैं, चाहे स्थिति क्या है।

अपने आप को बताएं, "मैं इस तरह के उपचार को प्राप्त करने के योग्य नहीं हूं। मैं सुरक्षित महसूस करने और सम्मान के साथ इलाज के योग्य हूं। "

आपकी बेटी को ख़राब ख़बरें चरण 1 पर सहायता में शीर्षक वाला चित्र

किसी से बात करें अगर आपको दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आपको डर लगता है, चोट लगी है, और यहां तक कि दोषी भी हो सकता है। अपने पूर्व के साथ दुर्व्यवहार होने से आपको और भी बुरा महसूस हो सकता है क्योंकि आप ऐसे किसी व्यक्ति थे जिनके बारे में आप परवाह करते थे आप किस माध्यम से जा रहे हैं, उसके बारे में बात करने के लिए किसी को ढूंढें

आप अपने परिवार, किसी मित्र, सहकर्मी, शिक्षक या धार्मिक नेता से किसी से बात कर सकते हैं।
एक चिकित्सक के साथ भी पेशेवर मदद लेने के लिए यदि दुर्व्यवहार भावनात्मक समस्याएं पैदा कर रहा है

धमकियों के मामले में पुलिस से संपर्क करें अगर आपकी ज़िंदगी खतरे में है या यदि दुर्व्यवहार बहुत अधिक है, तो मदद लें आप पुलिस के साथ सहायता प्राप्त कर सकते हैं, जिनके पास सायबर अपराधों से निपटने के लिए एक विभाजन है, और कानूनी कार्रवाई का अनुरोध करने या इसके खिलाफ कुछ अन्य कार्रवाई करने के लिए शिकायत कर सकता है।

पुलिस से संपर्क करते समय, अपने और पूर्व के बारे में कई सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें। उत्पीड़न और धमकियों के प्रमाण दिखाने के लिए अपने सभी रिकॉर्ड लें

शीर्षक शीर्षक चित्र सही तलाक के वकील का चयन करें चरण 13

एक वकील से बात करें साइबर क्राइम के खिलाफ कानून हैं, और यदि आवश्यक हो तो आप कानूनी सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। एक वकील आपको अपने अधिकारों के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है और आप इस स्थिति में क्या कर सकते हैं। आपके पूर्व के खिलाफ मुकदमा दायर करना संभव हो सकता है