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भविष्य में अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए सहमत हों चीजें जो असंतोष का कारण बनती हैं आम तौर पर छोटी होती हैं और आसानी से निपटायी जाती हैं। असंतोष से निपटने के बाद, अपनी समस्याओं, दर्द, और चिंताओं को बांटने के बारे में एक-दूसरे को शपथ दें।
- इससे आप और आपके पति को एक छोटी सी समस्या से निपटने में मदद मिलती है इससे पहले कि रिश्ते को बर्बाद करना शुरू हो जाए।
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शादी को प्राथमिकता दें कभी-कभी असंतोष आपके साथ बहुत समय तक नहीं खर्च करते हैं। जीवन व्यस्त हो सकता है, खासकर जब आपके बच्चे होते हैं और करियर की मांग कर सकते हैं असंतोष को कम करने और भविष्य में होने से रोकने के लिए, आप और आपके पति को शादी को प्राथमिकता बनाने पर ध्यान देने की जरूरत है।
- उदाहरण के लिए, एक रात एक सप्ताह के लिए एक तारीख ले लो। आप रात के खाने के लिए बाहर जाकर एक फिल्म पकड़ सकते हैं, या घर पर एक साथ भोजन करते समय बच्चों की देखभाल करने के लिए किसी को व्यवस्था कर सकते हैं। या वे बस टीवी देखने के लिए सोफे पर एक साथ बैठते हैं।
- एक-दूसरे से बात करते हुए कुछ ही मिनटों का खर्च करें अपने दिन के बारे में पूछें और जब वह बातचीत करता है तो सुनें। जब ऐसा होता है तो सभी इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें और एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करें।
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यह पहचानें कि आपका असंतोष क्या है जैसा कि आप अपने असंतोष के साथ काम कर रहे हैं, आपको यह पता लगाना होगा कि आपको इस तरह से क्या महसूस होता है। यह तब हो सकता है जब आप भूखे, परेशान, अकेला, थका हुआ या जोर देते हैं यदि आप इन चीजों को महसूस करते हैं, तो आप उन भावनाओं को पहचान सकते हैं और उन्हें जाने दें
- आपके पति को कुछ चीजें भी करनी चाहिए, जो आपकी नाराजगी को ट्रिगर करती हैं वह हो सकता है कि कुछ वाक्यों में वह बोलता है, कार्य करता है, वह चीज़ें भूल जाती हैं या किसी तरह वह उनसे कैसे व्यवहार करता है।