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निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को पहचानें इस प्रकार के व्यवहार को पहचानने और समझने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है और न सिर्फ पति के व्यवहार के बारे में निष्कर्ष निकालना महत्वपूर्ण है। निष्क्रिय आक्रामकता का सबसे बड़ा संकेत किसी के कार्यों और व्यवहार के बीच असंगति है, खासकर जब कोई नाराज़ हो जाता है व्यवहार को समझना पहचान करने के लिए क्या शब्द या उसके पति की कार्रवाई में निहित है उपयोगी हो सकता है, और कैसे आप छिपा अर्थ के न केवल स्वयं के व्यवहार को जवाब देते हैं और कर सकते हैं।
- निष्क्रिय आक्रामकता को रक्षात्मक से भ्रमित नहीं होना चाहिए। यह गणना और उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण का एक सेट है, जो अक्सर एक पैटर्न बन जाते हैं
- यह इस तरह की स्थितियों में आना आसान है, और फिर जिम्मेदार या दोषी महसूस करते हैं, जब वास्तव में यह हेरफेर की एक रणनीति है।
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इनकार की तलाश करें एक आक्रामक निष्क्रिय व्यक्ति अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लेने से इनकार करता है। अपने पति आपको यह कहते हुए स्वीकार करने के बजाय झूठ या दोष दे सकते हैं कि आपने उसे चोट पहुंचाई है या नहीं। परिस्थितियों को तर्कसंगत बनाने या कम करने की कोशिश कर रहे बहस बनाना, उसके व्यवहार या अपने कार्यों के प्रभाव को अस्वीकार करने के तरीके हो सकता है।
- आपका पति खरीदारी करने के लिए "भूल सकता है" या कह सकता है कि आपको स्कूल में बच्चों को लेने की याद नहीं है।
- वह दिखा सकता है कि उसने कुछ नहीं किया है, जब स्पष्ट सबूत हैं कि उसने किया था।
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देखें कि क्या वह शिकार के रूप में काम करता है किसी तरह, कोई फर्क नहीं पड़ता कि, वह अन्य लोगों पर दोष लगाने का एक रास्ता खोजता है, खुद को कभी नहीं। वह आपको नाराज होने और उसे विस्फोट या आक्रामक बनाने के लिए दोषी ठहरा सकता है। वह दूसरों को चोट पहुंचाने के लिए ज़िम्मेदारी और दोष छोड़ने के तरीके ढूंढता है।
- क्या आपके पति हमेशा अपराध को बचने के लिए सत्य को बिगाड़ने के तरीके खोजते हैं? क्या वह हमेशा आपको सब कुछ गलत करने के लिए दोषी ठहराता है, भले ही आपने कुछ नहीं किया हो?
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समझ कैसे "प्रतिधारण" काम करता है इसके बजाय कह आप क्या चाहते हैं या जरूरत के लिए, यह एक चर्चा के बीच में गायब हो जाता है आप से बात करना या कह बातचीत समाप्त करने के लिए प्रयास करता है। "मैं भी चर्चा नहीं करेंगे आप हमेशा सही हो।" यह शक्ति को रोकने के एक रास्ते के रूप में पैसे, लिंग या अन्य जैसी चीजों को भी पकड़ सकता है
- दूर चीजों को फेंकना या दान करना, जो वह नहीं हैं या जो कुछ भी वह जानता है, वह आपके लिए महत्वपूर्ण है, प्रतिधारण को लागू करने का भी एक तरीका है
- क्या आपका पति अपनी भावनाओं को लोगों को नियंत्रित करने की कोशिश करने के एक तरीके के रूप में दबाने के लिए करता है? क्या वह हमेशा अंतिम निर्णय लेता है?
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पुरानी देरी को स्वीकार करें हमेशा देर से होने के कारण निष्क्रिय आक्रामकता व्यक्त करने का एक तरीका हो सकता है। यह कहने का एक तरीका है "यह मेरे लिए महत्वपूर्ण नहीं है" या "जो मैं कर रहा हूं वह आपके द्वारा नियोजित की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।"
- आपके पास एक नियुक्ति है, लेकिन टीवी या कंप्यूटर बंद करने और पैकिंग शुरू करने में हमेशा समय लगता है। वह अक्सर काम पर व्यस्त होने या ट्रैफिक में फंसे होने के बारे में बहाने देता है।
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अक्षमता से सावधान रहें वैसे भी काम करना निष्क्रिय आक्रामकता का एक रूप हो सकता है। यह अंतिम क्षण में सब कुछ करने के लिए छोड़ सकते हैं और अभी भी इतना है कि किसी अन्य व्यक्ति बाद में इसे फिर से करना है, कार्य को पूरा करने के लिए एक बहुत ही आसानी से कर सकते हैं। यह कहने का एक तरीका हो सकता है, "मुझे इस (या आप) की परवाह नहीं है, और मैं एक अच्छी नौकरी नहीं कर खुद को व्यक्त करेगा।"
- क्या वह अक्सर कामों को स्थगित करने का प्रयास करता है, क्या उन्हें आधा करना, या खराब काम के लिए बहाने बनाते हैं?