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आवश्यक भूकंप के लिए दवा लें आप इलाज के लिए औषधि के लिए यदि लक्षण हल्के होते हैं की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर वे गंभीर हैं और अपने जीवन को परेशान, यह हो सकता है कि अपने चिकित्सक का प्रावधान बीटा ब्लॉकर्स, आक्षेपरोधी और प्रशांतक, अन्य उपायों के बीच में। इन दवाओं के साइड इफेक्ट और अन्य दवाओं आप ले रहे हैं के साथ किसी भी संभावित संघर्ष के बारे में अपने डॉक्टर से बात।
- एक अन्य दवा जिसे आम तौर पर आवश्यक भूकंप के लिए सिफारिश की जाती है, Botox है। तीन महीने के अंतराल पर, इंजेक्शन कंपनों को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर हाथों पर लागू होते हैं तो वे उंगलियों में भी कमजोरी का कारण बन सकते हैं।
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फिजियोथेरेपी क्या करें ऐसा हो सकता है कि आपका डॉक्टर भूकंपों को कम करने के लिए शारीरिक उपचार या व्यावसायिक चिकित्सा का सुझाव देता है शारीरिक उपचार आपको मांसपेशियों की शक्ति प्राप्त करने और मोटर समन्वय में सुधार करने में मदद करता है। यह भी हो सकता है कि आपका डॉक्टर एक व्यावसायिक चिकित्सक की सिफारिश करता है
- हर रोज़ की गतिविधियों को आसान बनाने के लिए थेरेपी कुछ औजारों के इस्तेमाल को शामिल कर सकती है। भारी कप और बर्तन, कलाई और पेंसिल भार, और बड़ा, भारी कलम आवश्यक भूकंप वाले लोगों के लिए जीवन आसान बनाते हैं।
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अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करें उपचार के एक हिस्से के रूप में, आपको अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि समस्या से अधिक प्रभावित हाथ कम करने के लिए शुरू करना। यह भी सिफारिश की जाती है कि आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव और चिंता का स्तर कम करें जिससे कि झटके खराब न करें।
- उदाहरण के लिए, ऐसे शौक का अभ्यास करना शुरू करें, जिनमें शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि पढ़ने, संगीत सुनना, या फिल्में देखना।
- बिना शारीरिक व्यायाम के आराम के लिए आप व्यायाम और ध्यान श्वास भी कर सकते हैं।
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अपना आहार बदलें खाद्य परिवर्तन से झटके अधिक मनोरंजक हो सकते हैं। कैफीन और अन्य उत्तेजक को अपने आहार से और साथ ही शराब से काट लें। आपका डॉक्टर आपके झटके को कम करने के लिए विशिष्ट आहार की सिफारिश भी कर सकता है
- आहार में शामिल हैं ताजे फल और सब्जियां और घरेलू-पकाया भोजन, बल्कि औद्योगिक रूप से। आपका डॉक्टर भी अनुशंसा कर सकता है कि आप कृत्रिम मिठास, योजक और डाईस से बचें, जो जब्ती के हमलों का कारण बन सकता है।
- अगर आप दूसरों के साथ रहते हैं, तो इन विशेष भोजनों को तैयार करने में मदद मांगिए। यह हो सकता है कि कंपनियों की वजह से आपको खुद को खाना बनाने में कठिनाई हो रही है।
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मदद के लिए अपने दोस्तों और परिवार से पूछें आपका डॉक्टर भी सिफारिश कर सकता है कि आप आवश्यक भूकंप के साथ रहने के लिए मित्रों और परिवार के समर्थन की तलाश करें। एक सहायता समूह में शामिल होने के लिए यह जानने के लिए कि समस्या कैसे से निपटने के लिए या देखभालकर्ता को किराए पर लेना है, अगर आपकी ज़िंदगी को आसान बनाने के लिए जरूरी हो सकता है।
- आपके ध्रुम की गंभीरता के आधार पर, आपका चिकित्सक 24 घंटे की देखभाल करने वाला सलाह दे सकता है या आप किसी दोस्त या परिवार के सदस्य से रोज़ाना जांचने के लिए कह सकते हैं यह उस व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है, जो झटके के कारण दिन के लिए साधारण दिन काम करने में कठिनाई कर रही है।