1
कैफीन और अन्य उत्तेजक के अपने सेवन को सीमित करें बहुत कैफीन, शीतल पेय या यहां तक कि उत्तेजक दवाएं आंखों का कांप कर सकती हैं। इन पदार्थों के सेवन को कम करने की कोशिश करें हालांकि, किसी भी दवा के खुराक को बदलने से पहले एक चिकित्सक से पहले परामर्श करें।
2
हाइड्रेटेड रहें निर्जलीकरण पलकें का अनैच्छिक झंकार हो सकता है। एक दिन में आठ और दस गिलास के बीच पीने का लक्ष्य रखकर अपना पानी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें।
3
अधिक सो जाओ सामान्यीकृत थकान थकान, थका हुआ आंखों का परिणाम हो सकता है, जिससे ब्हेफ़ारोस्पेशम के अधिक एपिसोड होते हैं। हमेशा रात में सात से आठ घंटे सोते रहें। साथ ही, बिस्तरों से पहले टीवी, मोबाइल डिवाइसेस और कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के उपयोग को सीमित करें।
4
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें निम्न लक्षणों में से कोई भी एक अधिक गंभीर समस्या का संकेत कर सकता है, और उन्हें ओक्यूलर विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए:
- एक सप्ताह से अधिक के लिए लगातार भूकंप
- थ्रमर ने एक आंख को बंद कर दिया।
- अन्य चेहरे की मांसपेशियों को शामिल करने वाले स्पैम
- एक आँख से लालच, सूजन या मुक्ति
- एक झुकाव पलक
- समस्या के साथ सिरदर्द या दोहरी दृष्टि।
- यदि आपके चिकित्सक को संदेह है कि मस्तिष्क या न्यूरॉनल समस्या आँख के कांप (जैसे पार्किंसंस रोग या टॉरेट्स सिंड्रोम) के लिए जिम्मेदार है, तो वह सामान्य लक्षणों के लिए अन्य परीक्षण कर सकता है इस तरह, नेत्र रोग विशेषज्ञ आपके मामले को एक न्यूरोलॉजिस्ट या अन्य विशेषज्ञ को भेज सकते हैं।
- जब आप उन्हें मिलते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अनुपूरक, दवाएं, व्यायाम दिनचर्या और आहार के बारे में बात करना याद रखें।
5
पूरक आहार के बारे में बात करें आपका डॉक्टर विटामिन, खनिज, और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को मापने के लिए परीक्षण कर सकता है, क्योंकि कुछ कमियों (जैसे कैल्शियम) पलकें में कंधे का कारण बन सकती हैं। इन परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, यह एक मुफ्त बिकने वाले पूरक के रूप में कुछ सरल लिख सकता है।
6
उपचार विकल्पों के बारे में बात करें बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटॉक्स या ज़ीओमिन) आमतौर पर सबसे अधिक इलाज की जाने वाली उपचार है। हल्के मामलों के लिए, आपका डॉक्टर क्लोनज़ापम, लॉराज़ैपम, ट्राईएक्सैफेनड या अन्य मांसपेशियों के शिशुओं के लिए दवाएं भी सुझा सकता है
- यदि अन्य उपचार विकल्प विफल हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर सर्जिकल विकल्पों के बारे में भी चर्चा कर सकता है। लगभग 75 से 85% मरीजों को पित्ताशय की लापरवाही से अनैच्छिक से पीड़ित पीड़ितों से पीड़ित होने से बहुत फायदा हुआ है। इस प्रक्रिया में, एक सर्जन प्रभावित पलकें में कुछ मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को निकालता है। हालांकि, यह एक सामान्य उपचार नहीं है, क्योंकि बोटुलिनम विष इंजेक्शन अक्सर पर्याप्त होते हैं।