IhsAdke.com

कैसे एक दर्द से दर्द को कम करने के लिए

एक खरोंच, जिसे भी खरोंच कहा जाता है, एक छोटे ऊतक हेमेटोमा के समान है इस अनुच्छेद में समझाया जाएगा कि किस तरह की चोट के दर्द से बचने के लिए और आपके खरोंच का इलाज करने में सहायता कैसे करें। ऐसे घाव हैं जो आपको और अधिक गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकते हैं, और कुछ लोग जीवन की धमकी दे सकते हैं, अतः आपकी त्वचा पर चोट लगने वाले घावों या घावों के लिए एक चिकित्सक को देखिए।

चरणों

चित्रा शीर्षक से स्टॉप ए ब्रूज़ टू द हिर्टिंग चरण 1
1
जैसे ही आप इसे देख रहे हैं, तभी तुरंत चोट लगने के लिए बर्फ को लागू करें। यदि चोट बहुत बड़ी है और आपके पैर और पैर पर है, झूठ बोलना और अपने खरोंच को बढ़ाएं, घाव को खरोंच जोड़ना यदि आपकी चोट बड़ी है, तो आपको इसके बारे में एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि यह एक घातक चोट हो सकती है।
  • बहुत से डॉक्टर गंभीर रूप से चोट पहुंचाने में मदद कर सकते हैं एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि कोई खराद बड़ा, अंधेरा या बहुत ही गले में है, तब भी जब कोई स्पर्श नहीं होता है कुछ घाव नाबालिग हैं, लेकिन फिर भी आपके जीवन को खतरा बना सकते हैं। यदि आपके पास एक छोटी सी गतिविधि है, जैसे कि एक कार से बाहर गिरने की एक साधारण गतिविधि से, तो चिकित्सक को जाने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि चोट बहुत कम हो जाएगी और जब तक आप उस पर कुछ दबाव नहीं डालेंगे तब तक आपको चोट नहीं लगेगी।
  • अपने चिकित्सक से दर्द की दवा के लिए पूछिए (एस्पीरिन, एलेव, आदि)। यह आपके दर्द को दूर करने में मदद करेगा, जबकि आप अभी भी अपनी चोट का इलाज कर रहे हैं इन्हें अल्कोहल या अधिक से नहीं लिया जाना चाहिए, या आप अपने जीवन को खतरे में डाल देंगे।
  • जब आपके पास खरोंच हो तो हल्के व्यायाम करें रक्तगुल्म पैर में एक छोटी सी सूजन है, तो आप ऐसे चल रहे हैं या खेल खेलने के रूप में और अधिक व्यायाम प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन अगर रक्तगुल्म बड़े और दर्दनाक है यह केवल खिंचाव और थोड़ी देर चलें संभव हो सकता है।
  • धीरे-धीरे इस क्षेत्र को मालिश करने के लिए किसी मित्र, परिवार या पेशेवर से पूछें। यह रक्तस्राव के चारों ओर रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करता है, जो घाव को चंगा करने में मदद करेगा।
  • इलाके में विटामिन के युक्त मलहम लागू करें। विटामिन के जीवों से रक्त के अवशोषण में सहायता करता है इस इलाके में कम खून मुंह के आकार को कम कर देंगे। आपके चिकित्सक का यह विचार हो सकता है कि आपके खरोंच के लिए कौन सी प्रकार के मलहम सबसे अच्छे होंगे। अपने चिकित्सक से पूछिए कि आपके लिए मरहम सबसे अच्छा होगा
  • 2
    घाव को बर्फ लागू करें। बर्फ के आवेदन आपके शरीर में एक स्थान से दूसरे तक फैलने से खरोंच को रोकता है।
  • चित्रा शीर्षक से स्टॉप ए ब्रूज़ टू हर्टिंग चरण 2
    3
    अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें आपके डॉक्टर के पास इस तरह की युक्तियाँ हो सकती हैं कि कैसे इसी तरह की चोट से बचें।
    • घाव से बचने के लिए कठिन हैं, लेकिन आप अपनी बाइक की सवारी कर रहे हैं या फिर कुछ खेल खेलने हैं, कि किसी तरह से तुम्हें चोट लगी सकते हैं, यह आपके शरीर के क्षेत्रों में भरने का उपयोग करने के बेहतर होगा (जैसे आपका कोहनी या घुटने के रूप में) से बचने के लिए सक्षम होने के लिए घाव।
    • अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप कुछ ऐसी गतिविधियां कर सकते हैं जो आपके घावों को चोट नहीं पहुंचाएगी, या उपचार को धीमा छोड़ दें पूछें कि क्या आप खाना पकाने, धुलाई और सफाई जैसे साधारण घर के काम कर सकते हैं पूछें कि क्या आप नौकरी जारी रखने में सक्षम होंगे, या आपकी चोट में सुधार होने तक आपको घर पर ही रहना होगा।
  • चित्रा शीर्षक से स्टॉप ए ब्रूज़ टू हर्टिंग स्टेप 3
    4
    जब आप ठीक हो रहे हैं, तो आपकी चोट में आपकी सहायता करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें उनसे पूछें कि क्या वे आपके लिए खाना बना सकते हैं यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, और आपके उपचार के समय के दौरान आपको व्यस्त रखने के लिए किताबें और पत्रिकाएं खरीद सकते हैं। यदि कोई भी ऐसा करने का समय नहीं है, तो इन चीजों को अपने दम पर करने का प्रयास करें, या किसी को किराये पर ले लें जो आपकी मदद कर सके।
    • बहुत से लोग विज्ञापन पोस्ट करते हुए कहते हैं कि वे उन लोगों के इलाज में मदद कर सकते हैं जो विकलांग या घायल हुए हैं, प्रति दिन भुगतान किया जा रहा है। आप इन लोगों को बुला सकते हैं क्योंकि वे उपयोगी हो सकते हैं



  • स्टॉप ए ब्रूज़ टू द हर्टिंग चरण 4
    5
    हर दिन पर्याप्त सो जाओ। दिन में कम से कम चार बार झपकी करने की कोशिश करें सो रही दर्द दूर ले जाता है लंबे समय तक बिस्तर में रहें, और अपने बिस्तर में जिस चीज की ज़रूरत होती है उसे रखें, जैसे रिमोट कंट्रोल, सेल फोन या होम फोन।
  • चित्रा शीर्षक से स्टॉप ए ब्रूज़ टू हर्टिंग चरण 5
    6
    एक बार जब आप चोट लगी है, तो जिस क्षेत्र में आप घायल हैं वह नाजुक होगा। सावधान रहें आप इस क्षेत्र में कुछ सुरक्षा का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं जब तक कि यह नाजुक नहीं है
  • चित्रा शीर्षक से स्टॉप ए ब्रूज़ टू हर्टिंग चरण 6
    7
    यथासंभव लंबे समय तक रहने के लिए प्रयास करें। अगर संभव हो तो चलने या अवरोही सीढ़ियों सहित, अपने हाथ या पैर का उपयोग करने से बचें

    • युक्तियाँ

    • घाव को बर्फ लागू करें।
    • झुकाव न करें, या खरोंच को स्पर्श न करें।
    • अपना पैर उठाइए, अगर ऐसा है जहां आपका खरोंच है
    • आराम करो और अपने खरोंच के बारे में सोचने की कोशिश मत करो।
    • खरोंच पर लैवेंडर तेल डालने का प्रयास करें।
    • जब आप ठीक हो रहे हैं, तो बहुत सारी नींद लेने की कोशिश करें
    • बहुत कुछ पढ़ें ताकि आप समय पास कर सकें।

    चेतावनी

    • सावधान रहें जब आप ऐसी गतिविधियों में शामिल होते हैं जो आपकी चोट को खतरे में डालते हैं। जब तक आपको लगता है कि आप ऐसी चीजें नहीं कर सकते हैं जो उसे चोट नहीं पहुंचेगी, तब तक चोट के ऊपर सुरक्षा का उपयोग करें।
    • शराब के साथ बहुत ज्यादा दवा न लें या ऐसे तरीके से जो आपके जीवन को खतरे में डालता है।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com