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चोट से बचने के लिए कैसे करें

हेमटॉमस तब दिखाई देते हैं जब आपकी रक्त वाहिकाओं त्वचा के विघटन के तहत होती है, आमतौर पर गिरावट या बीट के परिणामस्वरूप वे सर्जरी या बोटॉक्स इंजेक्शन जैसी कॉस्मेटिक उपचार के बाद भी हो सकते हैं। घावों की उपस्थिति को कम करने और उनके दिखाई देने से पहले उनसे बचने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

चरणों

विधि 1
क्यूअर न्यू ब्रिसिंग जल्दी

कैर फॉर अ ब्रूज़ डिस्ट्रुलीली स्टेप 1 नामक चित्र
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एक ठंडे कपड़े जैसे ठंडे दबाव को लागू करें, सूजन के बाद 1 या 2 दिनों के लिए हेमेटोमा में। कभी भी बर्फ को सीधे उस पर लागू न करें क्योंकि यह जला सकता है।
  • चित्र का शीर्षक
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    खरोंच को मालिश या गर्मी लगाने से बचें, जिससे स्थिति खराब हो सकती है
  • चित्र शीर्षक हील ब्रूज़ फास्ट चरण 3
    3
    जगह और आराम करो।
  • कैर फॉर अ ब्रूज़ डिस्ट्रुलीली स्टेप 2 नामक चित्र
    4
    ब्रोमेलैन ले लो ब्लोमेलैन, अनानास स्टेम से प्राप्त एक पूरक, रक्त प्रोटीन को तोड़कर रगड़ना और सूजन को कम कर सकता है
  • विधि 2
    इससे पहले चोट लगने से बचें

    चित्र शीर्षक अवधि के दौरान स्टेपिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग
    1
    अर्निका लें अर्नीका कर्कश को रोकने में मदद करता है और फार्मेसियों में पाया जा सकता है
  • चित्रित शीर्षक हेवी मासिक धर्म में कमी के चरण 3
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    कुछ दर्द निवारक से बचें डायक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन और एस्पिरिन रक्त को पतला कर सकते हैं। इसके बजाय, एसिटामिनोफेन का प्रयास करें



  • चित्र शीर्षक से बीयर के साथ अपने बालों को साफ करें
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    अपने शराब का सेवन कम करें शराब भी खून को तेज करता है
  • चित्र शीर्षक से अधिक विटामिन ई चरण 5 खाएं
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    कुछ खुराक को हटा दें विटामिन ई, गिन्सेम, ओमेगा -3 और लहसुन भी रक्त को धुन करते हैं।
  • स्टेम बर्निंग कार्बोहाइड्रेट चरण 7 चुनें
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    अपने आहार में बायोफ्लावोनोइड से समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें वे अपने रक्त वाहिकाओं और संयोजी ऊतक को मजबूत करने में सहायता करते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में नारंगी, अंगूर और फली शामिल हैं
  • स्वस्थ भोजन के चरण 3 के साथ भव्य दिखने वाला बाल
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    अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं दुबला प्रोटीन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है मछली, मुर्गी पालन, अंडे और नट जैसी पौष्टिक प्रोटीन खाएं।
  • चित्र के लिए सूखी बाल देखभाल चरण 5
    7
    स्वस्थ वसा खाओ वे लचीले रक्त वाहिकाओं की दीवारों को रख देते हैं एवोकैडो खाएं, वनस्पति तेल, बीज और मछली का तेल।
  • 8
    खेल या शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करते समय सुरक्षात्मक गियर पहनें
  • युक्तियाँ

    • किसी भी प्रकार की दवाएं लेने से पहले अपने डॉक्टर से हमेशा परामर्श करें

    चेतावनी

    • यदि आप देखते हैं कि अचानक आपको आसानी से चोट लग गई है और यह कि वे बड़ी और दर्दनाक रहे हैं, बिना उन्हें पता चलने का कारण जानने के लिए, एक चिकित्सक को देखिए।
    • यदि हाल ही में एक खरोंच नाक या गले में खून बह रहा है, या यदि आप अपने मल या मूत्र में खून की मरम्मत शुरू करते हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श करें।
    • यदि आपका हेमटोमा लगातार दर्द या सिरदर्द के साथ है, तो तत्काल चिकित्सा का ध्यान रखें।

    आवश्यक सामग्री

    • शीत पैक
    • ब्रोमलेन
    • अर्निका
    • एसिटामिनोफेन
    • बायोफ्लावोनोइड में समृद्ध पदार्थ
    • दुबला प्रोटीन
    • स्वस्थ वसा
    • सुरक्षा उपकरण
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