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घर्षण फिक्सर से कैसे बचें

आप एक परिश्रमी धावक हो सकते हैं और आप अपने जांघों के बीच की त्वचा को मैराथन के बाद कभी दाने से पीड़ित रखना चाहते हैं। यह हो सकता है कि आपके जांघें मोटी होती हैं और चलते समय संपर्क में आती हैं, गर्म दिन पर दर्दनाक और अप्रिय त्वचा की जलन होती है। यह जलन (या दाने) आम तौर पर शरीर के कुछ हिस्सों में प्रकट होती है जहां त्वचा या कपड़े के घर्षण होते हैं, जो कि जांघों, जांघों, बगल और निपल्स में होता है। दाग़े के गठन या गहनता को रोकने के कई तरीके हैं, इसलिए एक छोटी सी समस्या आपके जीवन में एक बाधा नहीं बनें!

चरणों

विधि 1
कपड़ों की सजावट

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व्यायाम करने के लिए उपयुक्त कपड़ों पहनें यह जिम कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है जो बहुत तंग नहीं हैं और सिंथेटिक कपड़े से बने हैं, कपास नहीं हैं कपास के विपरीत, सिंथेटिक फाइबर पसीना के साथ संपर्क में त्वचा को नम नहीं रखते। इस तरह, कम संभावना है कि गीली त्वचा घर्षण में आ जाएगी और चकत्ते का कारण होगा।
  • यदि आप बाइक की सवारी करते हैं या समस्या से बचने के लिए लंबी दूरी चल रहे हैं, तो सम्पीडन शॉर्ट्स पहनें।
  • एथलेटिक सूट और स्पोर्ट्स ब्रा को नरम, गैर-घर्षण तेजी से चुनें, विशेष रूप से बगल क्षेत्र में।
  • यदि आप व्यायाम के दौरान कुछ शॉर्ट्स या पैंट का उपयोग करते समय चकत्ते की उपस्थिति देखते हैं, तो अलग-अलग टुकड़ों का इस्तेमाल शुरू करें
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    घर के बाहर शारीरिक गतिविधि के लिए नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक कपड़ों के लिए सूती अंडरवियर स्वैप करें यदि आप चलने या चलने का अभ्यास करते हैं और घुटकी के चक्कर के गठन से बचने के लिए चाहते हैं, तो आप सिंथेटिक फाइबर को पसंद कर सकते हैं
    • रेयान, विस्कोस, टेससेल, लेओकेल (सेल्युलोज फाइबर) और बांस की जांघों से बचें इन सभी कपड़े लकड़ी के तंतुओं से बने होते हैं और गीले या गीले होने पर कपास की तरह एक प्रदर्शन और प्रदर्शन होता है
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    पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलें समस्या से बचने के लिए, त्वचा को सूखा रखने के लिए आवश्यक है, क्योंकि आर्द्रता का निर्माण होता है या दांतों की बिगड़ती होती है तो काम करने के बाद या बहुत गर्म दिन के बाद गीली या गीली न हों: एक साफ, सूखे टुकड़ा जितनी जल्दी हो सके रख दें।
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    क्षेत्र को साफ रखें यदि आप अपने जांघों के बीच दाने हैं, तो किसी भी पसीना या गंदगी को हटाने के लिए क्षेत्र को धीरे से मिटा दें। अगर शरीर के किसी अन्य हिस्से पर प्रभावित होता है, जैसे निपल्स या अंडरमर्स, तो कसरत के बाद अच्छी तरह से या घर से लंबा दिन दूर साफ करें।
    • स्थान को रगड़ना न करें त्वचा को परेशान न करने के लिए गर्म पानी और सुगंध के बिना हल्के साबुन से सिकुड़ने वाले कपड़े से इसे धीरे से साफ़ करना पसंद करते हैं।
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    जांघ गार्ड पहने की कोशिश करो ये संरक्षक लोचदार बैंड लगभग 15 सेमी चौड़ाई है जो कभी-कभी भी सिलिकॉन समर्थन के साथ आते हैं। जगह में एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के दौरान वे जांघों को रगड़ने से रोकते हैं
    • इंटरनेट पर जांघ गार्ड खरीदें, लेकिन आकार याद नहीं करने से पहले अपने माप लेने के लिए मत भूलना।
    • यह एक बढ़िया विकल्प है, यदि आप स्नेहक या तालक का उपयोग करने से निराश हैं और कुछ अधिक व्यावहारिक पसंद करते हैं
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    स्कर्ट और कपड़े के साथ महिला अंडरवियर पहनें (मुक्केबाज जाँघिया) इस प्रकार की अंडरवियर बेहद सांस है क्योंकि यह कपास के बने होते हैं और जांघों के बीच सटीक बिंदु की रक्षा करती है, उन्हें दबाने से रोकने और एक दाने का गठन किया जाता है
  • विधि 2
    व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग करना

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    त्वचा में घर्षण को कम करने के लिए स्नेहक लागू करें। द्रास को रोकने के लिए मैराथनर्स द्वारा उपयोग किया जाने वाला यह उत्पाद सबसे ज्यादा है। बस इस प्रकार की समस्या की प्रवृत्ति के साथ इस क्षेत्र में लागू करें, जैसे पैरों के बीच, बाहों और निपल्स के नीचे स्नेहक त्वचा पर रहता है और गर्म दिन पर भी नमी को अवशोषित करता है।
    • आप फार्मेसियों या इंटरनेट में इन स्नेहक खरीद सकते हैं
    • घर्षण को रोकने के लिए अन्य विकल्प मलहम, क्रीम और छड़ी के आकार के उत्पाद हैं।
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    कमरे की नमी को कम करने के लिए तालक पाउडर का उपयोग करें। उन उत्पादों के लिए देखो जिनमें पोलिमर माइक्रोप्रोटेन्ट्स होते हैं जो त्वचा पर अच्छी तरह फैलते हैं और पसीना को अवशोषित करते हैं।
    • एक ऐसा उत्पाद आज़माएं जो त्वचा को सूखा रखता है, मकई स्टार्च और कैलामाइन पर आधारित तालक की तरह।



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    निपल्स पर पट्टियां रखो हालांकि यह विधि कुछ हद तक "तात्कालिक" है, यह काम करता है। बीच में एक चिपकने वाली पट्टी कट कर और उन्हें निपल्स के शीर्ष पर रखें और उन दोनों के बीच एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए।
    • अपने आप को खतरनाक चकत्ते से बचाने के लिए चलने से पहले निप्पल संरक्षक भी उपयोग कर सकते हैं
  • विधि 3
    होम सोल्यूशन्स का उपयोग करना

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    प्रभावित क्षेत्र में पेट्रोलियम जेली लागू करें गर्म दिन में चलने या चलने से पहले, शरीर के सभी हिस्सों पर पेटीजियम जेली से गुजरता है, जैसे कि अंगूठे के कारण या जांघों के नीचे या हथियारों के नीचे।
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    प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें बेबी तेल, बादाम का तेल और लैवेंडर तेल घर्षण से प्रभावित क्षेत्रों की जलन को नरम करने में मदद कर सकता है।
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    अपना स्नेहक बनाएं यदि पेट्रोलियम जेली रोष गठन को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो विटामिन और प्राकृतिक क्रीम के साथ समृद्ध क्रीम मिश्रण करके एक व्यक्तिगत स्नेहक बनाओ।
    • विटामिन ए और डी मलहम और वेसलीन के बराबर भागों मिलाएं। फिर विटामिन ई क्रीम और एलो वेरा जेल जोड़ें। अंतिम घटक घरेलू उत्पाद के लिए एक मृदुमय स्थिरता देता है, इसके अलावा एक महान खुशबू भी है।
    • मुसब्बर वेरा एक उत्कृष्ट पसंद है क्योंकि यह भविष्य की चकत्ते से त्वचा को बचाता है और उन क्षेत्रों को ठीक करने में मदद करता है जो पहले से ही चिढ़ हैं।
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    किसी भी स्थान में शिशु पाउडर या कुछ अन्य तालक लागू करें जो कि समस्या से ग्रस्त है। तालक त्वचा को शुष्क रखने में मदद करता है और जलन से बचाता है, खासकर गर्म दिनों में।
  • विधि 4
    चकत्ते का इलाज करना

    स्टेप 14 रोकें
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    प्रभावित क्षेत्र को साफ करें गर्म पानी से सिक्त कपड़े के साथ जांघों, बगल या निपल्स के बीच क्षेत्र को धीरे से मिटा दें सफाई के बाद जगह बहुत सूखी होनी चाहिए।
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    पेट्रोलियम जेली या एलो वेरा जेल लागू करें वे असुविधा को राहत देते हैं और घायल त्वचा को चंगा करने में मदद करते हैं।
    • अगर आपके पास बहुत दर्द, सूजन, खून बह रहा है या छीलने के लिए, एक मजबूत मलम के लिए डॉक्टर के पास जाओ
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    शारीरिक गतिविधि पर लौटने से पहले त्वचा को पूरी तरह ठीक कर दें। यदि साइट घर्षण से पीड़ित रहती है, तो द्रोही केवल खराब हो जाएगी और यह भी संक्रमित हो सकती है। तो कुछ दिनों के लिए शॉर्ट्स के बजाय सुबह की दौड़ के साथ कुछ समय लें या फिर पैंट पहनें और पैंट पहनें।
    • यदि कुछ दिनों के भीतर हालत में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। आपको एंटीबायोटिक मरहम या एक विशिष्ट उपचार क्रीम की आवश्यकता हो सकती है।
  • सूत्रों और कोटेशन

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