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आप चक्कर क्यों जानते हैं क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बहुत तेजी से उठ गए? क्या आप एक उपकरण खेल रहे हैं जिसके लिए आपको बहुत हवा में लेना चाहिए? या फिर चल रहा है या कसरत? चक्कर आना के कारण जानने से उपचार आसान हो जाता है।
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बंद करो जो आप कर रहे थे यदि आप कसरत कर रहे हैं, तो शीघ्र श्वास लें। अपनी नाक और मुँह के माध्यम से एक गहरी साँस लें
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अगर आप बैठे हों तो अपने पैरों के बीच में अपना सिर रखो। यदि आप खड़े होते हैं तो घुटनों पर गुदगुदी करें और अपने सिर को अपने घुटनों पर आराम दें यह खून का प्रवाह और आमतौर पर चक्कर आना के लिए मदद करता है
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डॉक्टर के पास जाओ यदि आपको बिना किसी कारण के यादृच्छिक क्षणों में चक्कर आ रहा है, तो आप गंभीर समस्या में हो सकते हैं।