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ऑयल ऑक्सिफिकेशन तकनीक कैसे बनाएं (तेल खींचने)

तेल निदान (तेल खींचने वाली) तकनीक एक पारंपरिक भारतीय चिकित्सा है जिसका उपयोग सदियों से अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए किया गया है। असल में, इस प्रक्रिया में आपके शरीर से तेल के साथ मुंह के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करना शामिल होता है, इस प्रकार एक स्वस्थ जीवन प्रदान करता है और स्वास्थ्य को पुनर्जीवित किया जाता है। आपको केवल एक बोतल तेल और अपने समय का 10-15 मिनट की आवश्यकता है। आगे के निर्देशों के लिए चरण 1 देखें।

चरणों

भाग 1
तेल खींच करना बनाना

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विभिन्न ठंड दबाए गए कार्बनिक तेल खरीदें कुछ तेल खींचने वाले चिकित्सकों का कहना है कि तिल का तेल सबसे प्रभावी है, जबकि अन्य नारियल के तेल के स्वाद और बनावट को पसंद करते हैं। प्रत्येक के लाभ पाने के लिए हर दूसरे दिन उपयोग करने वाले तेलों को अलग-अलग करने पर विचार करें और पता करें कि आपके शरीर में सबसे अच्छा कौन सा फिट बैठता है।
  • आम तौर पर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सूरजमुखी तेल का इस्तेमाल तेल खींचने में किया जाता है। कैनोला तेल और अन्य से बचें जो कि एडिटिव्स के साथ संसाधित होते हैं।
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    सुबह, तेल का 1 बड़ा चमचा उपाय यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी भोजन या पेय का सेवन करने से पहले उपवास प्रक्रिया करें, और इससे पहले कि आप अपने दांतों को ब्रश कर दें। इस प्रक्रिया के बाद, आप एक स्वच्छ मुंह का आनंद लेंगे, इसके लिए थोड़ी सी समय लेंगे।
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    10-15 मिनट के लिए तेल से मुंह धो लें। तेल आपके लार के साथ मिश्रित होगा, आपके मुंह से जहरों को नष्ट कर और विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर देगा। जबकि तेल माउथवॉश मुंह, दांत, मसूड़ों और जीभ के साथ संपर्क में है, यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित जारी रहेगा, आमतौर पर एक छोटे से चिपचिपा और दूधिया हो रही।
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    तेल थूक और गर्म पानी के साथ अपने मुंह को कुल्ला यह मोटा होना शुरू होने से पहले तेल को बाहर निकालना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, यह 10 से 15 मिनट लगते हैं और अधिकतम 20 मिनट में।
    • आप लंबे समय तक अपने मुँह में तेल छोड़ना नहीं चाहेंगे, जब तक कि विषाक्त पदार्थों को फिर से शुरू नहीं करना पड़ता। कचरे में तेल को थूक कर या सिंक कर सकते हैं, और अपने मुंह को गर्म पानी के साथ कुल्ला कर सकते हैं
  • भाग 2
    एक नियमित विकसित करना

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    तेल का प्रकार बदलें, जो आप हर दूसरे दिन उपयोग करेंगे। आप तेल के विभिन्न प्रकार का परीक्षण करने और जो आप के लिए सबसे उपयुक्त और सबसे अच्छा परिणाम देता है पता लगाने के लिए चाहते हैं, तो तेल आप चाहते हैं की सबसे बड़ी संभव विविधता मिल और इससे अलग हर सुबह का उपयोग करें। अपनी रसोई में कार्बनिक तेलों के एक विविध स्टॉक रखें और उनके प्रयोगों और लाभों की कोशिश करें।
    • इस तरह नारियल तेल के रूप में जैविक कुंवारी तेल,, हमेशा सबसे अच्छा बाजार की कीमतों की जरूरत नहीं है, लेकिन वे अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं: आप के लिए, अपने खुद के टूथपेस्ट, मालिश तेल बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं बाल उपचार के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं और यह भी उनके फ्रिटर



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    रात को तेल तैयार करें कुछ लोगों को स्वाद सुबह में खाना पकाने के तेल के विचार से repulsed कर रहे हैं, लेकिन यह अपने दाँत ब्रश से पहले ऐसा या कुछ खाते हैं, तो आप के लिए चीजों को सुविधाजनक बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। सो जाओ और अपने बिस्तर के आगे, या बाथरूम सिंक के शीर्ष पर छोड़ने से पहले तेल के उपाय बनाने पर विचार करें। तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। अपने मुँह में तेल डाल कर और मुंहवाश शुरू करें
    • यदि आप आमतौर पर बाथरूम के सिंक के ऊपर अपना टूथब्रश छोड़ देते हैं, तो इसे हटा दें और जगह में तेल की एक शीशी डाल दें। थोड़े समय में, यह एक आदत बन जाएगा।
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    इस अभ्यास को अपने प्रकाश व्यायाम दिनचर्या का हिस्सा बनाएं यदि आप आमतौर पर नाश्ते से पहले सुबह कैलस्थेनिक्स या हल्के हिस्सों का अभ्यास करते हैं, तो अपने आहार का हिस्सा खींचकर तेल बनायें। अपने शरीर को जगाने और अपना दिन अच्छी तरह से शुरू करें जितना अधिक आप अपने दिनचर्या में खींच रहे तेल के अभ्यास को शामिल करते हैं, उतना आसान होगा कि वह आपके दिन-प्रतिदिन की नियमित गतिविधि में बदल जाए।
    • जो कुछ भी आप आमतौर पर सुबह में करते हैं, उसमें शामिल तेल अपने दिनचर्या में खींच रहे हैं। जब आप तेल कुल्ला, या अपने पसंदीदा ब्लॉग को पढ़ते हैं तो अख़बार में एक त्वरित पत्रक लें।
  • भाग 3
    लाभ को समझना

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    अपने दांतों को तेल से साफ रखें अध्ययनों से पता है कि तेल नियमित रूप से खींच कर गोलाणु अपरिवर्तक की राशि, एक जीवाणु कई मौखिक रोगों के लिए जिम्मेदार है, और क्षय, पट्टिका और मसूड़े की सूजन के मुख्य प्रेरणा का एजेंट को कम कर देता दिखा। तेल में उपस्थित लिपिड जीवाणुओं को खत्म करते हैं और उन्हें अपने मुंह के आसपास घुसना करने से रोकते हैं।
    • यह एक पायसीकारी भी है, क्योंकि वनस्पति तेलों की सफाई में वृद्धि के लिए जिम्मेदार रासायनिक प्रतिक्रिया है। तेल खींचते समय आप साबुन की बनावट देखेंगे
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    बुरा सांस से मुकाबला करने के लिए तेल खींचने पर विचार करें। मुंह से दुर्गंध बैक्टीरिया और मुंह और जीभ में पाया कवक, और कुंवारी तेलों का उपयोग के कारण होता है, अक्सर खींच तेल में इस्तेमाल किया,, जीवाणु और कवक को कम बुरा सांस का मुकाबला करने, इस प्रकार, स्वस्थ मुँह एक क्लीनर के लिए योगदान दे। यदि आप बुरे सांस से जूझते हैं, तो अपने दिनचर्या में तेल खींचें।
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    समग्र चिकित्सा पद्धतियों के सभी प्रकार के लिए सहायता के रूप में खींचें तेल। कुछ लोगों का कहना है कि तेल निकालने के लिए समग्र शरीर में विषाक्तता और कई सकारात्मक परिणाम हैं जिनमें हेगओवर के लक्षणों में कमी, दर्द, सिरदर्द राहत और अनिद्रा शामिल हैं।
    • अध्ययनों से पता चला है कि कुंवारी तेल, विशेष रूप से तिल में इस तरह के sesamol, sesamine, sesamolin, विटामिन ई, और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में एंटीऑक्सीडेंट जो जिगर में खराब कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को दबाने की एक उच्च एकाग्रता है। कुंवारी तेल जीवाणुरोधी गुण पूरे मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए खींच रहे तेल के इस्तेमाल की वकालत करते हैं।
  • युक्तियाँ

    • अंत में, जब आप तेल बाहर थूकते हैं, यह दूध की तरह दिखेगा, लेकिन यह सामान्य है!
    • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सुनिश्चित करें कि तेल अच्छी गुणवत्ता और / या जैविक है

    चेतावनी

    • सुनिश्चित करें कि आप तेल निगल नहीं लेते क्योंकि इसमें विषाक्त पदार्थ होते हैं जो आपके लिए बहुत बुरी तरह से करते हैं!
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