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अपने परिवार के साथ निदान पर चर्चा करें यह एक कठिन और नाज़ुक समय है, क्योंकि इसमें कई लोगों को अलग-अलग दृष्टिकोण के साथ शामिल किया गया है। हालांकि, यह जानना आवश्यक है कि कोई निकटतम संस्थाओं के समर्थन पर भरोसा कर सकता है
- इस बात पर विचार करें कि आप स्थिति को कैसे उजागर करेंगे, यह विचार करते हुए कि दूसरों को समाचारों पर कैसे प्रतिक्रिया होगी और आप दूसरों के साथ उस निदान से कितना हिस्सा लेना चाहते हैं।
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मित्रों को अपनी स्थिति के बारे में बताएं यह एक समर्थन नेटवर्क बनाने में अगला कदम है। हर किसी को एक ही समय में सूचित करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आपके निकटतम लोगों के साथ शुरू करें। समय के साथ, आप अपनी चिंताओं को दूसरों के साथ साझा करने के लिए और अधिक तैयार रहेंगे।
- दोबारा, इस बारे में सोचें कि आप अभी और आपके स्वास्थ्य के बारे में बताएंगे कि आप यह कैसे करना चाहते हैं।
- याद रखें कि यह आपका पल है यदि आप अभी भी इसके बारे में बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो अपने आप को कुछ समय दें
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एक मनोवैज्ञानिक से बात करें एक पेशेवर को देखो यदि आप अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करना चाहते हैं कि निदान आपके वर्तमान संबंधों को कैसे प्रभावित कर सकता है। मनोचिकित्सा में, आप उन व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं जिन्हें आप परिवार, दोस्तों, या समर्थन समूह को बेनकाब नहीं करना चाहते हैं।
- मनोवैज्ञानिकों से लेकर डॉक्टर तक की सिफारिशों के लिए पूछें।