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ध्यान रखें कि आपको इस प्रक्रिया के दौरान कुछ हताशा का सामना करना होगा। बहुत आश्चर्यचकित न हों / जब ऐसी असफलता पैदा होती है। वसूली प्रक्रिया समय लगता है। विशेषज्ञों सहित अधिकांश डॉक्टरों, हालांकि, पुष्टि करते हैं कि वसूली की चोट के बाद पहले साल के भीतर पाए जाते हैं, समझते हैं, भले ही वसूली है कि पहले की अवधि में और अधिक महत्वपूर्ण है, पता है कि यह है कि यह बाद के वर्षों में होने के लिए जारी रहेगा होगा।
- अपने आप को निराशा न रखें लोगों से बात करें एक डॉक्टर से बात करें जो मस्तिष्क की चोटों में माहिर हैं। यह आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता करेगा। जब हमें पता चलता है कि हमें क्या प्रभावित होता है, तो हम कठिनाइयों और निराशा से निपटने की स्थिति में और अधिक हैं, और इसलिए हम उदास नहीं बनते हैं या हमारे आस-पास के लोगों से पीछे हटते हैं।
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धैर्य रखें और वसूली या अनुकूलन प्रक्रिया के साथ खुद को सुधारने की अनुमति दें।- चोट के कारण होने वाले कई लक्षण मस्तिष्क के पुन: प्रशिक्षण के साथ सुधार करते हैं। मस्तिष्क के अन्य भागों, जो चोट से प्रभावित नहीं हुए हैं, अक्सर प्रभावित क्षेत्रों के काम को पूरा करने में सक्षम होते हैं।
- चोट के कारण खो जाने वाले मोटर कौशल का प्रयोग करके आप नए तंत्रिका पथ बना सकते हैं। इसका एक उदाहरण टाइपिंग क्षमता है
- एक मस्तिष्क की चोट है कि एक व्यक्ति का ड्राइविंग क्षमता को प्रभावित करता है, व्यक्तियों एक कौशल दोबारा सीखने कि चोट से पहले, वह आसानी से चलाने के लिए सक्षम था मदद करने के लिए नए तंत्रिका रास्ते को विकसित करने का लक्ष्य दैनिक प्रशिक्षण के साथ उलट जा सकता है।
- अपने वर्तमान प्रदर्शन की तुलना आपके प्रदर्शन से पहले इस पुनर्वास प्रक्रिया में मदद नहीं करता है। इस प्रकार की तुलना केवल अधिक हताशा या क्रोध का कारण बनती है और आप इस नए कौशल को सीखने के लिए छोड़ सकते हैं। आगे बढ़ो और कोशिश कर रहें, यहां तक कि कठिनाइयों के सामने।
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थकान, स्वाद की कलियां और कुछ हित भी बदल सकते हैं। इस नई वास्तविकता को स्वीकार करें और इसे समायोजित करने के तरीके ढूंढें। क्या आप दोपहर के भोजन के बाद सो सकते हैं? क्या आप अपने आप को इस आराम की अनुमति देते हैं? थकान को नियंत्रित करने की कोशिश करना एक बात है, दूसरे, बहुत अलग है, इसका शिकार बनना है।
- जिन व्यक्तियों को मस्तिष्क की चोट होती है, उनकी हालत के स्थिरीकरण अवधि के दौरान थकान सामान्य होती है। यदि आप इसके खिलाफ लड़ते हैं, तो आप अन्य कार्यों के लिए कठिनाइयों का निर्माण कर सकते हैं। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो आराम करने का तरीका ढूंढें
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यदि आप चोट के बाद पुरानी अवसाद विकसित करते हैं, तो यह इंगित करता है कि न्यूरोट्रांसमीटर जो हार्मोन पैदा करने के लिए ज़िम्मेदार हैं, जो आराम, सुख और कल्याण की भावना दे, मस्तिष्क में ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। अपने चिकित्सक से बात करें और देखें कि क्या दवाओं के साथ इन हार्मोनों के उत्पादन को संतुलित करने के तरीके हैं।