बेहतर करने के लिए अपना जीवन कैसे बदलें

मृत वजन निकालें क्या यह धूम्रपान रोकना, अपने प्रेमी के साथ तोड़ना या किसी खराब चीज़ के साथ साझा अपार्टमेंट से आगे बढ़ना है, इसे करने की आवश्यकता है। ये चीजें आपको वापस पकड़ रहे हैं वे आपकी नकारात्मक मानसिकता को सुगम बना रहे हैं और एक बाधा को एक पहाड़ में बदल रहे हैं। यह पहली बार में परेशान हो सकता है, लेकिन चीजों के अंत में सुधार होगा, और आप शायद जानते हैं कि

• व्यवसाय छोड़ना कुछ अधिक जटिल है आज की दुनिया में, आपको बचने के लिए धन की आवश्यकता है। लेकिन वास्तविकता में, यदि आवश्यक हो, तो आप इस्तीफा दे सकते हैं और अस्थायी रूप से किसी के साथ आगे बढ़ सकते हैं। या फिर आप अपने सप्ताहांत में एक नया खोज कर सकते हैं। किसी ने नहीं कहा कि यह आसान होगा कभी-कभी इससे बेहतर होने से पहले चीजें खराब हो जाती हैं

एक संरक्षक खोजें क्यों? क्योंकि हमें सभी को कठिन समय के दौरान हमें सलाह देने की आवश्यकता है। एक इंसान होने का हिस्सा जानने के लिए कि आप अपनी लड़ाइयों से कैसे लड़ सकते हैं, आपको जो करना है वह पूछना है।

• हालांकि, सबसे अधिक संभावना है जब आप वाक्यांश "एक संरक्षक ढूंढें" पढ़ते हैं, तो आपने एक या दो लोगों के बारे में सोचा है जो आपकी सहायता कर सकते हैं आमतौर पर, यह सभी की सबसे प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह भूमिका उस व्यक्ति से होनी चाहिए, जो इसके माध्यम से चली गई है ताकि आप खुले और सलाह मांग सकें।

नकली होने से रोकें नाराज मत हो, लेकिन हम सभी हैं। निमंत्रण के लिए "हाँ" कभी नहीं कहा था कि वास्तव में जाने के लिए नहीं थे? या क्या वह उस व्यक्ति की मुस्कुराहट और तरंगों की तरफ खींच रहा था जब वह व्यक्ति की बुरी चीजों के लिए तरस रहा था? हर कोई ऐसा काम करता है कि समाज विनम्र होने का दावा करता है और कोई भी कभी भी असहमत नहीं होता। लेकिन इसे बदलने की जरूरत है, जब आप छोड़ने के मूड में नहीं हैं, तो "नहीं धन्यवाद" कहें। यह स्वार्थी होने और अपने आप में सुधार करने का समय है।

• इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कठोर होना चाहिए, लेकिन आपको यह करना चाहिए कि क्या करना चाहिए आप करना चाहते हैं

व्यायाम, अच्छी तरह से सो जाओ और सही खाएं आपके शरीर और आपके मन में एक दूसरे के साथ मिलकर काम किया जाता है, जब शरीर को अच्छा लगता है, आपका मन भी महसूस करता है दुनिया के सामने आने के लिए तैयार होने वाला एक शरीर बनाने के लिए तीन सिद्धांत हैं? व्यायाम, पर्याप्त सो जाओ और एक स्वस्थ आहार है यदि आपके पास इसके लिए समय नहीं है, तो समय लें आप इसे अपने आप को देना है

• सप्ताह में 3 से 4 बार व्यायाम करें। क्या यह किकबॉक्सिंग सबक ले रहा है या अपने कुत्ते के साथ लटका रहा है, यह ठीक है अनुसंधान अभ्यास के अनुसार आपको एक खुशहाल व्यक्ति बना सकता है
• पर्याप्त नींद जाओ आपका निर्णय उस पर निर्भर करता है जब शरीर और मन थके हुए होते हैं, तो आपके पास यह सोचने की शक्ति नहीं होती कि आपके लिए क्या अच्छा है। इसलिए यदि नींद की कमी आपके जीवन को जितना भी आप स्वीकार करना चाहते हैं, उससे प्रभावित होती है, प्रत्येक रात 7 से 9 घंटे सोते हैं
• आपका भोजन आपके मूड को भी प्रभावित करता है पूरे अनाज, फलों और सब्जियां, दुबला मीट और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाने से आपको वह ऊर्जा मिल सकती है जो आप याद कर रहे हैं।

खुद को प्रेरित करें छोटी चीजें सबसे बड़ा अंतर कर सकती हैं सुबह में बिस्तर से बाहर कूदते हुए, अलार्म बटन दबाकर और झूठ बोलना जारी रखने के बजाय आपको मजबूत बना सकते हैं, हालांकि तर्क दूसरी तरफ लगता है सुखी संगीत सुनें, अपने लिए सकारात्मक संदेश छोड़ें, और अपने आप को दी गई प्रगति के लिए इनाम - यह सब आप को ट्रैक पर रख सकते हैं

• अविश्वसनीय कुछ करने के लिए अपने अलार्म का अनुभव बदलें जागने पर नकारात्मक विचारों से बचने के लिए, हर किसी के समान, अपने अलार्म घड़ी की भावना को कुछ हर्षित करने के लिए बदलें यह आपको एक महान दिन के लिए प्रेरणा देगा।

सुबह में अपने सबसे महत्वपूर्ण निर्णय करें क्यों? क्योंकि आपको कम भावनात्मक और शारीरिक रूप से समाप्त हो जाएगा। एक उस्तादपूर्ण निर्णय करना निश्चित रूप से एक बुरी बात है रात में, दिन के दौरान कड़ी मेहनत करने के बाद, आप भविष्य के बारे में सोचने के बिना सावधानी बरतें और बुरे फैसले कर सकते हैं। ऐसा मत करो!

• इसलिए, यदि कोई बड़ा निर्णय आपके पास करने से पहले होता है, तो उसके साथ कुछ बड़ा होता है आपको यह तय करने के लिए जितना संभव हो उतना ऊर्जा रखने की ज़रूरत है कि उसका अनुसरण करने का सर्वोत्तम कार्य क्या है!

दयालुता का यादृच्छिक कार्य का अभ्यास करें जीवन के बारे में आपका दृष्टिकोण सुधारने के सबसे आसान तरीकों में से एक, दूसरों की सहायता करने पर ध्यान केंद्रित करना है आपको अच्छा महसूस करने के अलावा, आप दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाते हैं। और कुछ समय के लिए आप अपनी समस्याओं को भूल सकते हैं

• दूसरों की मदद करने के लिए आत्मा के लिए अच्छा है तो कुछ चीज़ों को किसी बचत दुकान में दान करने का प्रयास करें या आश्रय के लिए अपना समय दें। यह आपको अच्छे कर्म को आकर्षित करेगा!

अपने आप को लाइन पर रखें कोई भी 0 से 60 सेकंड में 3.5 सेकंड तक नहीं जा सकता है और आपको ऐसा होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। सभी को सही दिशा में सहायता और धक्का की आवश्यकता है कोई धावक दौड़ना शुरू नहीं करता, है ना? तो आपको जो भी करना है, उसे करें।

• इसलिए, उस पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, एक चिकित्सक को ढूंढें, अपनी नौकरी खोज को गंभीरता से लें या एक ऑनलाइन प्रेमिका खोजें। पहला कदम हमेशा सबसे कठिन होता है, लेकिन सब कुछ बेहतर होगा।

क्या करें जो आप हमेशा करना चाहते थे उस चीज़ को करें जो आपको हमेशा डरते हैं एक बार एक पैर डालकर जोखिम उठाइए, चाहे कितना भी ज़िंदगी बदल सके।

• आप चीजों को अलग तरीके से शुरू करने के बाद आपको कितनी खुशी महसूस करेंगे, आप आश्चर्यचकित होंगे

समय-समय पर पुन: मूल्यांकन करें यह आत्मा के लिए एक आहार पर विचार करें कोई भी आहार जो काम नहीं कर रहा है उसे छोड़ने की आवश्यकता है, इसलिए जीवन का पुनर्मूल्यांकन भी आवश्यक है क्या आप बेहतर महसूस कर रहे हैं? क्या चीजें धीरे-धीरे ट्रैक पर वापस आ रही हैं? क्या आप प्रयासों में वृद्धि कर सकते हैं? जैसे ही आप अपने व्यायाम की तीव्रता में वृद्धि करते हैं, जैसा कि आप साथ जाते हैं, आपको अपने मन को भी दबाया जाना चाहिए।

• आपके लिए अब क्या काम करता है, कुछ समय में पर्याप्त न हो। एक बार जब आप अपने प्रयासों का अवलोकन प्राप्त कर सकते हैं, तो उन्हें अधिक से अधिक बढ़ाएं जीवन में बहुत कुछ हैं जो आप से डर सकते हैं, लेकिन यह उनमें से एक नहीं है।
• हो सकता है कि यह दूसरी तरह से है, जो आपने सोचा था कि काम करेगा, यह काम नहीं किया। यदि यह मामला है, तो अपने गुरु से बात करें और सलाह लें कि क्या करना है।