कैसे सभी समय पर मिठाई खाना बंद करो

काम के लंबे दिन के बाद मिठाई एक स्वादिष्ट इनाम हो सकती है हालांकि, बहुत से लोग उन्हें मामूली रूप से उपभोग करने में असमर्थ हैं। अगर आपको लगता है कि आप चीनी में अतिशयोक्तिपूर्ण हैं, तो कुछ चीजें हैं जो इच्छा को समाप्त करने के लिए किया जा सकता है। अपने आहार से मीठा भोजन और स्नैक्स को छोड़कर अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करें फल के रूप में स्वस्थ विकल्प के लिए मिठाई खाने की इच्छा को बदलें खरीदारी करते समय, लेबल को देखें पास्ता और ब्रेड जैसे दिलकश खाद्य पदार्थ, चीनी से भरे हुए हैं