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अक्सर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें नियमित व्यायाम में रक्त के ऊतकों में कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे पित्ताशय की समस्याओं की समस्या पैदा हो सकती है। विशेषज्ञों की सलाह है कि सप्ताह में कम से कम पांच दिन में सामान्य शारीरिक गतिविधि का अभ्यास किया जाए।
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फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और दुबला मांस के साथ एक अच्छी तरह संतुलित आहार बनाए रखें।
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खुराक लें जो रोग को विकसित करने की संभावना कम कर सकते हैं। यदि आप खाद्य पदार्थों को सही मात्रा में फाइबर से नहीं खा रहे हैं, तो दैनिक फाइबर पूरक लें। वही विटामिन बी के लिए जाता है: यदि आपके आहार में विटामिन बी जैसे खाद्य पदार्थों की कमी है जैसे पूरे अनाज और साग।
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उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि पूरे डेयरी, संसाधित खाद्य पदार्थ, मिठाई, तले हुए खाद्य पदार्थ, और लाल मांस से बचें। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से गैलेस्टोन पैदा हो सकता है
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पित्ताशय की थैली रोग को रोकने के लिए जाना जाता खाद्य पदार्थ साबित करें। पिलेस्टोन के विकास की संभावनाओं को कम करने के लिए कम मात्रा में कॉफी (कैफीन के साथ) पीते हैं। मादक पेय पदार्थों और मूँगफली के एक छोटे से दैनिक हिस्से के अंतर्ग्रहण के मध्यम उपभोग में भी एक निवारक प्रभाव हो सकता है।
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चरम आहार से सावधान रहें वज़न कम होने के कारण गैलेस्टोन हमलों के लिए या पित्ताशय की थैली की अन्य जटिलताओं के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। कॉन्सर्टिना प्रभाव पित्ताशय की समस्याओं के साथ भी जुड़ा हुआ है।
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अगर आपके पास एक बच्चा था, तो उसे प्यार करो प्रसव के बाद पित्त के पत्थरों को रोकने में मदद करने के लिए स्तनपान ज्ञात है
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एक्यूपंक्चर के साथ उपचार के लिए देखो एक्यूपंक्चर का इस्तेमाल गैलेस्टोन या पित्ताशय की थैली के हमलों को रोकने के लिए किया गया है। उनसे कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ वैकल्पिक उपचारों पर हमेशा चर्चा करें
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अपने आहार में ओमेगा -3 जोड़ें, या तो ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे सममोन, ट्यूना, और ट्राउट में समृद्ध मछली खाने से पूरक या खाने से। डॉक्टरों का मानना है कि ओमेगा -3 पित्ताशय की थैली में कोलेस्ट्रॉल और पित्त के गठन से रोकता है, जो गैलेस्टोन या पित्ताशय की थैली रोग की शुरुआत को रोकता है।
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यदि आप पित्ताशय की थैली का दर्द अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ कच्चा फल और सब्जियां आज़माएं। गाजर का रस, गोभी, सेब और अन्य फलों और सब्जियों का एक मिश्रण पित्ताशय की थैली की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।