एक सामान्य तरीके से एक स्वस्थ शरीर कैसे है

हम आज जगत में व्यस्त रहते हैं, अच्छे स्वास्थ्य की खेती करना आवश्यक है। यह तनाव हमारे जीवन अपने हाथ में लेने के लिए और हमें नेतृत्व गरीब खाने की आदतों और हानिकारक जीवन और भोजन, शारीरिक व्यायाम और व्यवहार विकल्पों की शैलियों को अपनाने के लिए हमारे स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है यह बताने के लिए आसान है। आप मोटे हो या एक अस्वास्थ्यकर या गरीब आहार का पालन करने के लिए पुराने रोगों (जैसे मधुमेह या उच्च रक्तचाप के रूप में) का एक बढ़ा जोखिम हो सकता है। यदि आप एक गतिहीन व्यक्ति हैं तो आप भी वसा और शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के विभिन्न लाभों को खोने का जोखिम भी उठा सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप तनाव से ठीक से सामना नहीं कर सकते, या आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, आपके स्वास्थ्य की कई नकारात्मक दुष्प्रभावों से ग्रस्त होने की संभावना है। एक स्वस्थ शरीर पर खेती जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए की आवश्यकता होगी।