कैसे जानिए अगर आप प्रोन्नेशन मूवमेंट करते हैं

Pronation पैर का एक प्राकृतिक रोटेशन होता है जो तब होता है जब आप आगे बढ़ते हैं, जिससे पैर के अंदरूनी हिस्से और टखने में अत्यधिक रोटेशन होते हैं। इस आंदोलन का एक सामान्य राशि स्वस्थ है। हालांकि, यदि आपका पैर इस अतिरिक्त आंदोलन का प्रदर्शन करता है, तो आपको इस आदत से चोट लग सकती है। दूसरी तरफ, यदि पैर इस आंदोलन को बहुत ज्यादा नहीं करता है, तो वह प्रभाव को ठीक से नहीं समझेगा, और उसे उसी तरह चोट लग सकती है।