स्कीज़ोफ्रेनिया से किसी के साथ लाइव कैसे रहें

सुनिश्चित करें कि आपके रिश्तेदार को अस्पताल में भर्ती के बाद उपचार प्राप्त करना जारी है। व्यक्ति इलाज के बाद रोक सकता है या दवा को रोक सकता है, अक्सर लक्षण लौटने की ओर अग्रसर होता है उपचार के बिना, कुछ ऐसे लोगों को सिज़ोफ्रेनिया से इतना बेतरतीब हो सकता है कि वे अपनी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होंगे, जैसे कि भोजन, आश्रय और ड्रेसिंग। कुछ तरीकों से आप यह सुनिश्चित करने में सहायता कर सकते हैं कि आपके प्रियजन को वह सब कुछ मिल रहा है जो उसे चाहिए।

• निरीक्षण करें कि व्यक्ति दवाइयों का उपयोग कैसे करता है यदि आप देख रहे हैं कि आपके परिवार के सदस्य दवाओं को छोड़ रहे हैं, जानबूझकर या नहीं, उन्हें इन्हें लेना जारी रखें।
• दवाओं, खुराकों, और प्रभावों के प्रकारों के साथ अभिलेख को सुरक्षित रखें, जो आपके प्रियजनों पर दवाओं का कारण बनते हैं इसका कारण यह है कि सिज़ोफ्रेनिया का कारण बनता है - यह आपके ऊपर निर्भर है, कम से कम तब तक जब दवा आपके रिश्तेदार को प्राप्त होने वाली प्रत्येक दवा की खुराक पर नजर रखने के लिए प्रभावी होने लगती है।

अपने रिश्तेदार के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए संभव बनाओ किसी कारण के लिए, जो पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग दवाओं और अल्कोहल का दुरुपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं इसी तरह, वे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग से पीड़ित होने का बहुत खतरा हैं। व्यक्ति को इन समस्याओं पर काबू पाने में मदद करने के लिए, आप उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जिसमें एक अच्छा भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल है। उदाहरण के लिए:

• अपने परिवार के साथ हर दिन चलने की पेशकश करें या, उसे जिम में ले जाएं और रोज़ व्यायाम करें।
• स्वस्थ भोजन विकल्पों के साथ रेफ्रिजरेटर भरें हर दूसरे दिन रात का खाना बनाने और संतुलित भोजन तैयार करने की पेशकश करें। संतुलित भोजन में फलों, सब्जियों, प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और पूरे अनाज कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं।
• उनके सामने कम मात्रा में शराब पीने से बचें और किसी भी अवैध ड्रग्स का उपयोग करने से बचाओ। इससे उन्हें उसी मार्ग का अनुसरण करने में मदद मिल सकती है।

अपने प्रियजन को उस तरीके से संवाद करें जिससे वह समझ सके। स्कीज़ोफ्रेनिया मस्तिष्क को प्रभावित करता है और इस बीमारी के साथ रहने वाले कई लोग दूसरों को समझने में कठिनाई कर रहे हैं और प्रभावी रूप से संचार कर रहे हैं उन्हें समझने में मदद करने के लिए, धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से बोलें। शुरू होने से पहले अपने आप में किसी भी तर्क का निरुपण करें, क्योंकि तनाव आपके प्रियजन की स्थिति को बढ़ सकता है।

• आपको अपनी आवाज़ में सहानुभूति और सहानुभूति के साथ भी बात करनी चाहिए। सिज़ोफ्रिनिया वाले लोग मजबूत या नकारात्मक स्वर के लिए बुरी तरह प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए उनकी आवाज में प्रेम से बात करना प्रभावी संचार में योगदान दे सकता है।

अपने परिवार के सदस्य के भ्रम के बारे में लंबी बहस से बचें यह वार्तालाप लगभग हमेशा तनाव में वृद्धि करता है। बातचीत करना, लेकिन उन भ्रमों के बारे में लंबे समय तक चर्चा करने की कोशिश मत करो, जिनके पास वे थे। "रचनात्मक टुकड़ी" के रूप में जाना जाता है जिसे अपनाने के लिए जानें, जिसमें भ्रष्टाचार की लंबी चर्चाओं से बचा जाता है।

धीरज रखो कभी-कभी यह प्रकट हो सकता है कि सिज़ोफ्रेनिया के साथ आपके रिश्तेदार के कार्यों या शब्द जानबूझकर आप को भड़काने या परेशान करने के लिए तैयार हैं जब ऐसा होता है, तो धीरज रखो। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उनके कार्यों पर तनाव या नाराज़ न हो जाएं - एक वायुमंडल के कारण फिर से बहाल हो सकता है इसके बजाय, अपने आप को शांत रखने के लिए कुछ तकनीकों का विकास करें उदाहरण के लिए:

• दस या उलटी गिनती के लिए गणना
• सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करें
• शामिल होने के बजाय स्थिति से बाहर निकलें

प्रेम और सहानुभूति दिखाएं यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कार्यों और शब्दों के माध्यम से व्यक्त करते हैं कि आप अपनी प्रेमिका के पक्ष में अपनी पहचान में लौटने के लिए अपने संघर्ष में हैं। यह जानते हुए कि आप उनके द्वारा स्वीकार किए जाते हैं और उनकी अपनी स्थिति उनके लिए खुद को और उनकी स्थिति को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहन के रूप में है, दो चीजें जो उपचार में स्वयं की अपनी स्वयंसेवी भागीदारी के लिए मौलिक हैं।

अपने प्रियजन के लिए एक शांतिपूर्ण वातावरण रखें सिज़ोफ्रेनिया वाले कई लोग लोगों के बड़े समूहों के बीच में होना पसंद नहीं करते हैं। छोटे समूहों या व्यक्तियों में विज़िटर का चयन करें इसके अलावा, अपने रिश्तेदार पर दबाव डालना नहीं है जो आप करना चाहते हैं। उन्हें काम करने की उनकी इच्छा दिखाएं और उनके साथ रहें।

प्रकोप के दौरान अपने प्रिय विश्वासों को चुनौती न दें एक मनोवैज्ञानिक प्रकोप का सामना करते समय, किसी व्यक्ति के विश्वासों को चुनौती देना महत्वपूर्ण नहीं है, भले ही आप जानते हों कि वे वास्तविकता से मेल नहीं खाते सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के लिए, मतिभ्रम और विचित्र विचार केवल कल्पना के उत्पाद नहीं हैं: वे काफी वास्तविक हैं। जो भी बीमारी से प्रभावित है, वह वास्तव में उन चीजों को ध्यान में रखता है जो आपको नहीं पता। इस कारण से, झूठे भ्रम या विश्वासों पर चर्चा करने की कोशिश मत करो।

शांत रहें और दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण की पुष्टि करें। जब आप सिज़ोफ्रेनिया के साथ अपने परिवार के सदस्य के अवास्तविक विश्वासों से सामना कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कहते हैं कि आप दुनिया को उसी तरह नहीं देखते हैं। व्यक्ति को पता चलें कि उसके लिए चीजें अलग दिख सकती हैं इससे उसे याद कर सकते हैं कि उसकी बीमारी है। हालांकि, इन मान्यताओं के बारे में चर्चा शुरू नहीं करें

• यदि उन्हें लगता है कि आप अपने विश्वासों को चुनौती दे रहे हैं, तो विषय को बदलने की कोशिश करें या किसी और चीज़ पर आपका ध्यान आकर्षित करें जो असहमति उत्पन्न नहीं करता है।

बहुत समझदारी हो जब कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक प्रकोप की ऊंचाई पर होता है, तो उन्हें प्यार, दया और सहानुभूति दिखाने के लिए जारी रखना महत्वपूर्ण है। उन्हें अच्छी बातें कहो और अच्छे समय के बारे में याद दिलाएं हालांकि, यदि वे आक्रामक रूप से कार्य कर रहे हैं, तो अपनी दूरी बनाए रखें, प्रेम और समर्थन दिखाएं जारी रखें।

जरूरत पड़ने पर सहायता प्राप्त करें हालांकि अक्सर नहीं, सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग खतरनाक हो सकते हैं। इस मामले में, पुलिस आपातकालीन मानसिक मूल्यांकन प्राप्त करने में सहायता कर सकती है। आपको इस संभावना पर विचार करना चाहिए कि जिस व्यक्ति के साथ आप रहते हैं, उसे कुछ दिनों तक अस्पताल में रहना पड़ सकता है जब तक कि लक्षण नियंत्रण में न हों।

अपने सामाजिक जीवन को रखें इस तथ्य के बावजूद कि आप किसी की देखभाल कर रहे हैं, फिर भी आपको अपने सामाजिक जीवन को सक्रिय रखना चाहिए। दोस्तों के संपर्क में रहें, अपने रोमांटिक रिश्ते को जीवित रहें और आपके पास मौका मिलने पर परिवार का दौरा करें। दोस्तों और परिवार के अच्छे नेटवर्क के बाद आपको कठिन दिनों से आगे मदद मिलेगी।

नियमित रूप से व्यायाम करें और अच्छी तरह से खाएं मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य जुड़े हुए हैं जब आपका शरीर स्वस्थ होता है, तो आपका मन और भावनाएँ भी स्वस्थ बन जाती हैं। नियमित रूप से व्यायाम करें और अच्छी तरह संतुलित भोजन खाएं व्यायाम तनाव को कम करने या तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है। यदि आप अपना धैर्य बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एक रन के लिए बाहर जाएं या लंबी पैदल यात्रा के लिए जाएं

• मन मन और शरीर का प्रयोग करने का शानदार तरीका है अपने इलाके में एक योग कक्षा में नामांकित करें और अपने भीतर के शांत को खोजने की कोशिश करें