1
अपनी मुट्ठी में फ्रिसबी पकड़ो अपने अंगूठे को फ्रिसबी के ऊपर होना चाहिए, तर्जनी उंगली किनारे पर होनी चाहिए, और बाकी के अंगूठे नीचे पर होना चाहिए।
2
लक्ष्य के लिए 90-डिग्री के कोण पर अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ। अगर आपका दाहिना हाथ ठीक है, और ठीक इसके विपरीत, आपका सही पैर सामने रहना चाहिए।
3
फ़र्बी पकड़े हुए वक्र, उसके शरीर की दिशा में पीछे की ओर मुड़ता है आपकी कोहनी को ऊपर और बाहर बताया जाना चाहिए।
4
लक्ष्य पर फ्रिसबी को इंगित करें आम तौर पर, जब एक फ्रिसबी को किसी अन्य व्यक्ति को फेंकते हैं, तो आपको उसे ऐसे तरीके से फेंक देना चाहिए जिसे आसानी से पकड़ा जा सकता है।
5
अपनी बांह जल्दी आगे बढ़ो। अपने हाथ को बढ़ाएं और जब यह लगभग पूरी तरह से विस्तारित हो जाए, तो मुट्ठी खोलें और लक्ष्य की ओर फ्रिसबी को छोड़ दें।
- आपकी मुट्ठी को वसंत की तरह फैलाना चाहिए।
- जब आप पेट बटन के ठीक नीचे होते हैं तो फ्रिस्बी को छोड़ देना चाहिए ताकि वह सीधी रेखा में उड़ सके।
6
बल की सही मात्रा के साथ फ्रिसबी जारी करें बहुत अधिक या बहुत अधिक बल उसे जमीन पर गिरने, हिला सकते हैं या बिना नियंत्रण में उड़ सकते हैं।