1
नए दोस्त बनाओ! पुरानी दोस्ती पुनः प्राप्त करें!
2
जितना हो सके उतना करो: फिल्मों, थिएटर पर जाएं, विभिन्न क्लबों, कार्यशालाओं, बाहरी गतिविधियों के लिए साइन अप करें, जिम पर जाएं
3
रोकना बंद करो! अपने पक्ष द्वारा सभी के लिए सकारात्मक और अच्छा रहें
4
आलसी होना बंद करो अपने शौक जैसे तैराकी, चलाना, सॉकर, बास्केटबॉल या ब्याज के कुछ और अभ्यास करें।
5
एक अच्छा काम खोजें यदि आप अपने काम का आनंद लेते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप खेल रहे हैं!
6
अपने सभी अवसरों पर हाँ कहने का साहस है, चाहे वे पहले कभी उबाऊ न हों। उदाहरण के लिए, यदि कोई बोरिंग सहकर्मी आपको किसी फिल्म में आमंत्रित करता है, तो अनुरोध को अस्वीकार नहीं करें, संभव है कि वह एक अच्छा व्यक्ति हो और आपको मजाकिया बनाने के लिए पर्याप्त मजेदार भी हो।
7
अभ्यास "मुस्कान चिकित्सा" ऐसा लगता है कि यदि आप अपनी मुस्कान को मजबूर करते हैं, कहते हैं, प्रतिदिन दस बार, यह कुछ हफ्तों में आपको मुस्कुराहट करेगा, स्वाभाविक रूप से और इससे भी अधिक खुशहाल