कैसे एक अच्छा मौखिक स्वच्छता नियमित बनाए रखने के लिए

एक व्यक्ति अपने दांतों को ब्रश करने पर औसत 17 सेकंड खर्च करता है! यदि आप लगभग तीन मिनट (दिन में दो बार) खर्च करते हैं और एक हफ्ते के लिए नीचे दिए गए मिनट निर्देशों का पालन करते हैं, तो आपको अपने मुंह की सफाई और ताजगी से आश्चर्य होगा। इससे बुरा सांस होने की संभावना भी कम हो जाएगी। इन निर्देशों का दो-तीन बार दिन में पालन किया जाना चाहिए। नाश्ता और बिस्तर से पहले और, यदि संभव हो तो दोपहर के भोजन के बाद उनका पालन करें।