1
खुश रहो जब भी आप परेशान हो जाते हैं, तो कुछ सोचें जो आपको शांत रखेगा। यह महासागर में एक लहर है, एक खुले आकाश या जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं
2
निराश महसूस करना बंद करो क्रोध की भावना और तर्कसंगत विचारों द्वारा चीजों और लोगों को नियंत्रित करने में अक्षमता को बदलें
3
शांत रहो आराम करो और ध्यान करें याद रखें: जो आपके पास पहले से ही आपके "इच्छा सूची" पर है!
4
अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो जब आप करते हैं, तो आप हमेशा उस व्यक्ति के बारे में सोचेंगे, जो आपके पास अधिक है। कभी। तो ऐसा क्यों लगता है? कभी-कभी चांदनी का आनंद लेने के लिए चाँद की यात्रा करना बेहतर होता है
5
क्षणों की खुशी का आनंद लें चूंकि हमेशा तुम्हारे साथ किसी के साथ कोई भी व्यक्ति रहता है, इसलिए हमेशा कम होगा। तो जीवन का आनंद लें, जो कुछ भी आपको खुश करता है उसे छोड़ दें।
6
व्यसनों पर काबू पाएं विवाद ऐसे संकेत हैं कि आप अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, लेकिन आप बच निकलने की कोशिश कर रहे हैं वास्तविकता को नज़रअंदाज़ मत करो - अच्छी चीजें ढूंढें और अपने जीवन को अपने सपनों के समान बनाएं। ऐसा हो सकता है!
7
एक सरल जीवन है लोगों को सरल जीवन का नेतृत्व करना चाहिए - हमें चिंता का बहुत अधिक कारण नहीं होना चाहिए उदाहरण के लिए सोचें, आपके घर में कौन से फर्नीचर और वस्तुओं की क्या ज़रूरत है?
8
आभारी रहें बहुत बहुत धन्यवाद, क्योंकि यह "आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है" आपके पास पहले से क्या है - स्वास्थ्य, लोग, करियर, रुचियां, शौक, एक कार, कपड़े, एक घर, महान दृश्यावली, प्रतिभा आदि। की सराहना की जानी चाहिए हमारे पास जो कुछ है उसके लिए कई लोग मारेंगे।
9
प्रकृति और बाहर के संपर्क में अधिक प्राप्त करें - आपको दिलचस्प चीजें करने वाले लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें।
10
आश्वस्त रहें दुख इस तथ्य से आता है कि हम जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर अधिक ध्यान देते हैं (सकारात्मक होने के बारे में सोचने के बजाय)। एक आश्वस्त रवैया रखने से आपकी ताकत पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद मिलेगी, पुरानी स्थिति से बाहर निकलते हैं जहां आपको लगता है "क्या गलत हो गया?"