सकारात्मक सोच, योग और ध्यान के साथ दर्द और दुख पर काबू कैसे करें

पीड़ा की परिस्थितियों में आचरण का सर्वोच्च सिद्धांत उचित व्यवहार प्रदर्शित करना है, और साथ ही यथासंभव सर्वोत्तम विचारों और भावनाओं का प्रबंधन करना है। जब कठिन परिस्थिति गुजरती है, तो आप अपने भावनात्मक घावों को ठीक कर सकते हैं।

समस्या के कुछ बिंदुओं पर, हमारे पास बाहरी तनाव है इन तनावों को फिर से सुलझाया जाना चाहिए जब बाहरी तनाव की स्थिति खत्म हो गई है। जब हम तनावपूर्ण स्थितियों के बाद ठीक नहीं होते हैं, तो वे स्थायी रूप से हमारे मन में रहते हैं। लंबे समय में, वे आपके मानसिक कल्याण को प्रभावित करते हैं, आपको तंत्रिका संबंधी व्यवहार के लिए प्रेरित करते हैं, और शारीरिक बीमारी का कारण बनते हैं।

गतिशील ध्यान की तकनीक सकारात्मक तनाव को कम करने और सकारात्मक ऊर्जा से रिचार्ज करने का एक अच्छा तरीका है। हम कुछ अच्छे संगीत को बदलकर, हमें उठने और हमारे घुटनों को ऊपर और नीचे ले जाने से शुरू कर देंगे। हम कहीं न कहीं नृत्य कर सकते हैं यह घुटनों के लिए एक त्वरित गति है शरीर के साथ घुटनों रॉक घुटनों में आंदोलन छोटा और तेज है