कैसे एक बुरा घुटने के साथ काम करने के लिए

जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपको हड्डियों और मांसपेशियों में गिरावट आ सकती है। कई लोगों के लिए, घुटनों पहले जोड़ों में से एक पहनने के लिए है क्योंकि वे हर बार जब आप घुटने के बी नुकसान इंगित करने के लिए और साथ ही कम उम्र के लोगों में हो सकता है, विशेष रूप से सक्रिय और पुष्ट युवा लोगों में बिंदु A से बढ़ने की जरूरत है उपयोग किया जाता है घुटने के लिए गंभीर चोटें हो सकती हैं यदि आपके पास एक खराब घुटने है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि दर्द और असुविधा के कारण अभ्यास अब वैध विकल्प नहीं हैं। हालांकि, थोड़ा ज्ञान और प्रतिबद्धता के साथ, आप एक खराब घुटने के साथ व्यायाम करना सीख सकते हैं और अभी भी शरीर को वह क्या दे सकता है उसे देना है।