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ओस्गोड शल्टर सिंड्रोम को कैसे कम करें

Osgood Schlatter सिंड्रोम एक बहुत ही दर्दनाक musculoskeletal हालत 10-15 वर्ष की उम्र के बच्चों के घुटने के जोड़ प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, इस दर्द को कम करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। इस सिंड्रोम में, मांसपेशियों या अस्थिभंग हड्डी से फाड़ा जा रहा है। केवल 13% लोगों को दुनिया भर में दोनों तरफ से पीड़ित हैं। दर्द के साथ बेहतर व्यवहार करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

चरणों

ओसोग Schlatters रोग चरण 1 के दर्द को कम करें चित्र शीर्षक
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जब तक आप बढ़ने से रोकते हैं, तब तक चार बार लगातार बढ़ाएं-फिर केवल दो ही हिस्सों में
  • ओस्गोड श्लैटरर्स रोग चरण 2 के दर्द को कम करें
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    सूजन को कम करने के लिए जगह में बर्फ डालने की कोशिश करें।
  • ओस्गोड श्लैटर रोग के चरण 3 के दर्द को कम करें
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    घुटने में थोड़ा मेन्थॉल रगड़ें यह मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम करती है
  • ओस्गोड श्लैटर रोग के चरण 4 को कम करें
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    मेन्थॉल के कारण मांसपेशियों में दर्द के लिए पैच बहुत अच्छी तरह से काम करता है
  • ओस्गोड श्लैटर रोग के चरण 5 को कम करें



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    परेशान क्षेत्र को धीरे से मालिश करें
  • ओसोग Schlatters रोग के चरण 6 के दर्द को कम करने वाले चित्र का शीर्षक चरण 6
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    शीर्ष पर या घुटने के नीचे गर्म पानी की एक बोतल लागू करें
  • ओस्गोड श्लैटर रोग के चरण 7 को कम करें
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    किसी व्यक्ति को स्थिति के बारे में बात करनी है यह दर्द को दूर करने के तरीके पर सलाह दे सकता है।
  • ओसोग Schlatters रोग चरण 8 के दर्द को कम करें चित्र शीर्षक
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    एक डॉक्टर से बात करें वह संभवत: एक "पट्टी" लिखेंगे जो मांसपेशियों पर घुटने के बीच और प्रेस के बीच में बैठे हैं। चिंता न करें, दबाव अविश्वसनीय रूप से सहायता करेगा।
  • युक्तियाँ

    • इस शर्त के साथ अन्य लोग भी हैं - आप अकेले नहीं हैं
    • कोशिश मत करो चोट की उत्तेजना को रोकने के लिए, घुटने को कुछ भी नहीं फेंकना
    • इस समस्या को आप जो चाहते हैं उसे करने से रोक दें। बस थोड़ी अधिक सावधान रहें
    • अपने चिकित्सक से प्रोलोथेरपी के बारे में पूछें - यह समस्या को तेज़ी से मिटाने में मदद करता है
    • अपने घुटनों को मोड़ने से डरो मत! समय के साथ, यह कॉलम में एक समस्या पैदा कर सकता है।
    • एक ताप बैग भी काम करता है।
    • ओस्सोड शल्टर सिंड्रोम केवल किशोरों को प्रभावित नहीं करता है यह सामान्य नहीं है, लेकिन यह संभव है कि एपिफेसिसेल प्लेट पूरी तरह से पिघल नहीं करता। इससे दर्द बहुत हो सकता है और सर्जरी की आवश्यकता होती है, अगर यौवन तब तक ठीक नहीं हो जाता है जब वे यौवन तक पहुंच जाते हैं। यह वयस्कता में घुटने में गठिया और ओस्टिओफ़ोटीसिस भी पैदा कर सकता है।
    • यदि आप कोई गतिविधि कर रहे हैं, और आपके घुटने को चोट पहुंचाना शुरू होता है, तो आराम करो।
    • सूजन को कम करने के लिए बहुत अधिक बर्फ रखो।

    चेतावनी

    • कसरत करते समय हमेशा एक घुटने रक्षक पहनें
    • यदि यह चोट लगने लगती है, STOP और बाकी. उन घंटों में गर्व होने से आपको और अधिक दुख होगा और अपने मित्रों को गुस्सा दिलाएगा क्योंकि आप उनसे नहीं सुनते हैं।
    • किसी भी गतिविधि से बचें जिससे घुटने में दर्द हो। उदाहरण के लिए: चल रहा है
    • यदि आप मार्शल आर्ट्स का प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो घुटने के संरक्षक पहनें

    आवश्यक सामग्री

    • बर्फ़
    • मेन्थॉल (फार्मेसियों और दवा दुकानों में पाया गया)
    • परिवार (ज्यादातर माताओं), दोस्तों, कोच और शिक्षकों के आसपास के लोग
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