रनिंग के कारण घुटने के दर्द को समाप्त कैसे करें

रनिंग घुटनों पर बहुत दबाव डालता है, जो समय-समय पर दर्द पैदा कर सकता है यदि आप शारीरिक गतिविधि के कारण इस समस्या से पीड़ित हैं, तो ऐसे कई उपाय हैं जो स्थिति को सुधार सकते हैं। हालांकि, आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और जल्द से जल्द उपचार शुरू करना चाहिए यदि घुटने का दर्द बहुत मजबूत है या कुछ दिनों के भीतर सुधार नहीं होता है।