कैसे जानना अगर आप घुटने

ट्विस्ट आम हैं, खासकर शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के बीच वे तब होते हैं जब एक मांसपेशी distended या overextension, आमतौर पर मांसपेशियों पर भारी बोझ, गलत पेशी का उपयोग, या चोट या चोट के कारण होने वाली क्षति के कारण होता है जब घुटने को मुड़ना, मांसपेशियों के फाइबर या रंध्र बहुत ज्यादा फैल जाने के बाद घायल हो जाएंगे, चोट के तुरंत बाद चोट लग जाएंगे या कुछ घंटों के बाद भी। जब एक घुटने के मोड़ से सावधान रहना, लक्षणों को जानना और उन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ वसूली के लिए आवश्यक निदान और उपचार के दौरान क्या उम्मीद की जानी चाहिए।

सामग्री

चरणों

भाग 1लक्षणों की जांच
भाग 2चिकित्सा निदान के लिए खोजना
भाग 3घुटने के मोड़ का इलाज करना

चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
लक्षणों की जांच

चित्र शीर्षक से बताएं यदि आप अपने घुटने चरण 1 तनावपूर्ण हैं

सूजन और दर्द के लिए देखो सूजन वास्तव में चोट के खिलाफ बचाव के लिए इस्तेमाल शरीर के एक तंत्र है - खुद को बचाने के लिए, शरीर सूजन, लाल, दर्द या गर्म सनसनी के साथ क्षेत्र छोड़ देता है यह सुनिश्चित कर लें कि घुटने गर्म है जब इसे छुआ, सूजन या लाल रंग पर हाथ डालकर और उसका परीक्षण कर लें। इसके अलावा, दर्द या कोमलता की जांच करना महत्वपूर्ण है।

प्रभावित क्षेत्र में गर्म सनसनी शरीर के केंद्र से परिधीय ऊतकों तक लाने के लिए डिजाइन किए गए रक्त परिसंचरण के कारण होती है, जो ठंडा हो जाएगा।
सूजन सफेद रक्त कोशिकाओं की वृद्धि हुई आवाजाही के कारण होती है।
जब चोट के लिए रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, साइट लाल होती है
कभी-कभी प्रभावित क्षेत्र लाल नहीं होता है, लेकिन फिसलने या उससे अधिक तनाव के बाद स्थानीय घुमा या तनाव के कारण विच्छेदित या टूटा होता है।

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कठोरता या कम आंदोलन के लिए जाँच करें घुटने की चोट के बाद, घायल साइट के लिए कठोर हो जाते हैं और मरीज इसे ठीक से नहीं ले जा सकते। केवल घायल पैर पर खड़े रहें और यह जांचने के लिए ध्यान से उठाएं कि क्या घुटने कमजोर या अस्थिर प्रतीत होता है, साथ ही साथ गड़बड़ी हुई है, जिससे प्रभावित क्षेत्र में अस्थिरता हो सकती है।

मांसपेशियों से जुड़े निस्तारण या ऊतक प्रभावित होते हैं, जिससे आप कठोर या कमजोर महसूस कर सकते हैं।

शीर्षक से चित्रित करें यदि आप अपने घुटने चरण 8 तनावपूर्ण

स्तब्ध हो जाना या मांसपेशियों की ऐंठन की उपस्थिति को पहचानें कभी-कभी सूजन क्षेत्र को सुन्न छोड़ सकता है या छिटपुट और अचानक मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है। यह जांचना महत्वपूर्ण है कि घुटने या आस-पास के क्षेत्र में आघात का सामना करने के कारण झुनझुनी लगती है या नहीं।

मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान के परिणामस्वरूप मोटर या संवेदी कार्यों के अस्थायी नुकसान के कारण असंयम का कारण होता है।

यदि आप अपने घुटने चरण 2 तनावपूर्ण बताओ शीर्षक चित्र

कुछ शोर के लिए देखें और देखें कि क्या लचीलेपन है। धीरे से अपने पैर को ले जाएं और असामान्य आवाज़ों की जांच करें जैसे घुटने में पॉपिंग या क्रैकिंग इस प्रकार का शोर संकेत कर सकता है कि कुछ टूट गया है-यह देखने के लिए कि क्या कोई असामान्य आवाज़ है, यह भी देखें कि पैर को पूरी तरह कैसे फैलाना है फ्लेक्स या पैर का विस्तार करने में विफलता घुमाव का एक स्पष्ट संकेत है।

निर्धारित करें कि आप अपने घुटने के साथ खड़े हो सकते हैं। मांसपेशियों और tendons मोड़ से पहले के रूप में मजबूत नहीं होगा - अपने घायल घुटने के साथ केवल दुबला देखने के लिए कि क्या आप खड़े हो सकते हैं या यदि आपका पैर दबाव का सामना नहीं कर सकता एक और परीक्षण सीढ़ियों से ऊपर या नीचे चल रहा है, यह देखने के लिए कि क्या आप सामान्य रूप से घूम सकते हैं जब मांसपेशियों, रंध्र या स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाया जाता है, तो ये जैसे सरल आंदोलन बहुत दर्दनाक और प्रदर्शन करना मुश्किल होगा।

भाग 2
चिकित्सा निदान के लिए खोजना

संबंधित चिकित्सा सूचना का खुलासा करें परामर्श के दौरान, जोड़ों के साथ सभी समस्याओं, पिछले सर्जरी, सूजन या सूजन, और शारीरिक गतिविधि के अपने स्तर से चिकित्सकों को संवाद करने के लिए महत्वपूर्ण है।

सबसे हालिया गिरने, चलने या असमान जमीन पर घूमने, घुटनों को घुमा, घुटने पर फिसलने और अचानक प्रभाव याद करो

शीर्षक से चित्रित करें यदि आप अपने घुटने के चरण 3 के बारे में चिंतित हैं

घुटने स्नायुबंधन की जांच करें डॉक्टर घुटने स्नायुबंधन की स्थिति का विश्लेषण करने के लिए कई परीक्षण कर सकते हैं, क्योंकि वे स्थिरीकरण में मौलिक हैं। पेशेवर द्वारा निदान, संपार्श्विक स्नायुबंधन में बनाया जाता है, पीछे क्रुएटेटिक बंधन में और पूर्वकाल क्रूजियेट बंधन में।

घुटने पर दबाव परीक्षण पार्श्व और औसत दर्जे का स्नायुबंधन की स्थिति की जांच करेगा।
दराज टेस्ट का प्रयोग पिछली क्रूसीएट लिगामेंट की स्थिति को देखने के लिए किया जाता है।
लचमन टेस्ट, ड्रॉवर टेस्ट और धुरी शिफ्ट का उपयोग पूर्वकाल क्रूजेट बंधन की अखंडता की जांच के लिए किया जाएगा।
अगर डॉक्टर का मानना है कि आपको मेस्कोलिस के साथ समस्याएं हैं - घुटने की जांच के परिणाम के आधार पर - वह मैकमुरे टेस्ट का अनुरोध कर सकते हैं।
ऊपर चर्चा की गई नियमित रूप से शारीरिक परीक्षाओं के दौर से गुजर होने पर बहुत दर्द महसूस हो रहा है, जिससे डॉक्टर घुटने की ढलान की डिग्री को मापने के लिए एक एन्थ्रोपोमेट्रिक परीक्षा का अनुरोध कर सकते हैं।

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अधिक परीक्षाएं प्राप्त करें यदि आपके डॉक्टर को अधिक गंभीर चोट लग जाती है ऑर्थोपाइडिस्ट घायल साइट की शारीरिक जांच कर सकता है जिससे कि सूजन, दर्द, जोड़ों के भीतर स्थिरता और गतिशीलता की डिग्री निर्धारित की जा सके। उस समय, वह एक्स-रे, एमआरआई, एक्स-रे या अल्ट्रासोनोग्राफी जैसे अन्य परीक्षणों की सिफारिश भी कर सकता है। वे घुटने की समस्या पर अधिक निश्चित परिणाम प्रदान करेंगे।

ऐसी परीक्षाएं तब ही की जानी चाहिए जब डॉक्टर की शारीरिक परीक्षा में समस्या नहीं मिलती।
एक्स-रे में फ्रैक्चर या उपास्थि को नुकसान हो सकता है।
रेडियोग्राफी और एमआरआई डॉक्टर को घुटने की आंतरिक स्थिति का बेहतर विचार देगी, आंतरिक ऊतकों को सूजन और क्षति का पता लगाएगा।
अल्ट्रासोनोग्राफी भी घुटने के ऊतकों इमेजिंग, साथ ही चिकित्सा के रूप में सेवा करने में उपयोगी है।

भाग 3
घुटने के मोड़ का इलाज करना

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दवाओं का उपयोग करके दर्द, सूजन और बुखार कम करें। एनएसएआईडीएस - गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं - और दर्दनाशक दवाएं अक्सर दर्द, सूजन या बुखारों से छुटकारा पाने के लिए उपयोग की जाती हैं जो घुटने के घुमाव से जुड़े होते हैं ओवर-द-काउंटर दवाइयाँ लेने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे गुर्दा की समस्याएं और खून बह रहा हो सकते हैं। यदि वे काम नहीं करते हैं, तो आपका चिकित्सक शायद नियंत्रित दवाओं का सुझाव देगा

जोड़ों को बचाने के लिए आंदोलन को सीमित करें घुटने के वसूली के दौरान आंदोलन को कम करने के लिए चश्मे, मलहम, ड्रेसिंग, ड्रेसिंग और बैसाखी जैसे चिकित्सा सामान का उपयोग करें। इन उपकरणों को भी दर्द कम करने में मदद मिलेगी, जबकि घुटने स्थिर नहीं है।

एक घुटने के मस्तिष्क चरण 4 के साथ डील शीर्षक चित्र

उठो और अपने घुटने को आराम करो दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, घुटने को उठाना और आराम करना महत्वपूर्ण है, जिससे इसे उच्च स्तर पर दिल में छोड़ दिया जाता है ताकि साइट पर खून की मात्रा कम हो। अपने घुटने पर निर्भर न करें और शारीरिक गतिविधि से बचें - वसूली की गति और सूजन से लड़ने के लिए शेष महत्वपूर्ण है। आराम करते समय, आपका डॉक्टर कठोरता से बचने के लिए हल्के व्यायाम की सिफारिश कर सकता है

सोफे का समर्थन और कुशन जैसे आपके पैर को बढ़ाने के लिए कई चीजें इस्तेमाल करना संभव है

एक घुटने के मस्तिष्क चरण 2 के साथ डील शीर्षक चित्र

बर्फ और घुटने के संपीड़न को लागू करें दर्द और सूजन का सामना करने के लिए, बर्फ को लागू करें और घुटने को एक आइस पैक के माध्यम से या एक बैग में कुचल बर्फ रखकर, एक समय में 20 से अधिक मिनटों के लिए आवेदन न करें। प्रक्रिया हर घंटे दोहराया जा सकता है। बर्फ को लागू करने से भविष्य के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जबकि ड्रेसिंग संपीड़न में दर्द और सूजन कम हो जाती है।

आर्थोस्कोपिक घुटने के शल्य चिकित्सा चरण 4 के बाद हील शीर्षक

एक लोचदार पट्टी के साथ घुटने बैंड। ऐसा करने से रक्त के प्रवाह में सुधार होगा और शरीर को अधिक सहायता देगी। आप अपने आप को पट्टी कर सकते हैं या डॉक्टर से सहायता मांग सकते हैं।

चित्र शीर्षक से बताएं यदि आप अपने घुटने के चरण 16 में परेशान हैं

मोड़ का इलाज करने में मदद करने के लिए शारीरिक उपचार प्राप्त करें चोट की गंभीरता के आधार पर, चिकित्सा अनुबंध फिजियोथेरेपी की सिफारिश कर सकता है, जहां दर्द को कम करने और घुटने और आंदोलन को मजबूत करने के लिए व्यायाम किया जाएगा।

शीर्षक वाली छवि वयस्क मुँहासे चरण 10 से बचें

कुछ लक्षणों के लिए आपको तुरंत डॉक्टर देखना पड़ता है नीचे दी गई सूची देखें

यदि आप घायल पैर पर वजन नहीं डाल सकते हैं या यदि आपकी संयुक्त ढीली लगती है
यदि एक लालिमा, संक्रमण का पर्याय बन गया है, तो वह घायल साइट में फैल रहा है।
यदि आप पहले से ही इस साइट को पहले से घायल कर चुके हैं
अगर ऐसा लगता है कि कुछ गंभीर समस्याएं हैं

चेतावनी

एथलीटों के अतिरिक्त, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करने वाले लोग भी घुटने के घुमाव का अनुभव कर सकते हैं। ग़लत तरीके से गतिविधियों को करना, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों और रंधनों के बीच असंतुलन के कारण मांसपेशियों के टूटने का कारण बन सकता है हड्डियों की भौतिक संरचना और उनके विकास जैसे अन्य कारक, मांसपेशियों की कटाई के लिए खतरनाक भी हैं
यह जानना महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक स्थिरीकरण से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह घुटने को स्थायी रूप से कठोर छोड़ सकता है।