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कैसे घुटने के साथ सौदा करने के लिए dislocated

घुटने में अव्यवस्था, जिसे पेटेलर अव्यवस्था के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी आम चोट होती है जो किसी के साथ हो सकती है, हालांकि यह महिलाओं में अधिक आम है विस्थापन तब होता है जब ढीला जगह छोड़ देता है इससे परेशानी और दर्द हो सकता है इस समस्या से ठीक से निपटने के लिए, जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता लें और घुटने को चंगा करने के लिए पर्याप्त समय और उपचार दें।

चरणों

भाग 1
उपचार करना

एक डिस्लोकेटेड घुटने चरण 1 के साथ डील शीर्षक चित्र
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स्थिति का मूल्यांकन करें घुटने की अव्यवस्था और दर्द के स्तर की डिग्री के आधार पर, आपको डॉक्टर से फोन करना चाहिए या अस्पताल जाना चाहिए। घुटने की स्थिति का मूल्यांकन करें इससे पहले कि चोट से बचने और असुविधा को कम करने के लिए सबसे अच्छा इलाज चुनने से पहले घुटने की स्थिति का मूल्यांकन करें।
  • यह हो सकता है कि घुटने विस्थापित हो अगर यह विकृत या सामान्य से अलग है।
  • अन्य संकेत जो अव्यवस्था को इंगित करते हैं: घुटने को फैलाने या फ्लेक्स करने में असमर्थता, जगह से बाहर ढीला, दर्द और कोमलता के क्षेत्र में, घुटने के आसपास सूजन, घुटने के दोनों ओर पेटी बढ़ने की संभावना।
  • आपको भी चलने में कठिनाई हो सकती है
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    यदि आप कर सकते हैं तो घुटने को बढ़ाएं यदि आप कर सकते हैं और यदि यह बहुत दर्दनाक नहीं है तो घुटने को खींचने की कोशिश करें यदि घुटने को पकड़ा जाता है या बढ़ाया जा सकता है, तो इसे स्थिर कर दें और जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा की तलाश करें।
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    संयुक्त चलने से बचें यदि यह विकृत या पीड़ादायक है, तो घुटने को आगे नहीं बढ़ाना न ही आपको जगह में प्रतिस्थापन को बल देना चाहिए। इस रवैये की वजह से मांसपेशियों, स्नायुबंधन, नसों और जगह के रक्त वाहिकाओं के लिए इससे भी अधिक चोट लग सकती है।
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    घुटने को स्थिर रखें आगे नुकसान से बचने के लिए संयुक्त को स्थिर करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है जब तक आपको मेडिकल ध्यान नहीं मिलता है, तब तक घुटने के पीछे और चारों ओर एक स्प्लिट डालें
    • विभिन्न सामग्रियों, जैसे कि समाचार पत्रों या लुढ़का तौलिये का उपयोग करके एक पट्टिका बनाएं। स्प्लिंट संलग्न रखने के लिए अपने पैर के चारों ओर टेप रखो।
    • दर्द को कम करने के लिए तलछट पर नरम अस्तर डाल दें।
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    बर्फ को घुटने पर लागू करें इसे स्थगित करने के बाद एक आइस पैक रखो। ठंड घायल संयुक्त के आसपास आंतरिक खून बह रहा है और द्रव संचय को नियंत्रित करने से सूजन को कम कर सकता है।
    • शीतदंश को रोकने के लिए संयुक्त को सीधे जोड़कर आवेदन करने से बचें। ठंड के खतरे को कम करने के लिए कपड़े या तौलिया के साथ घुटने या जोड़ लपेटें।
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    डॉक्टर के पास जाओ डॉक्टर या अस्पताल घुटने के लिए सबसे अच्छा इलाज को परिभाषित कर सकते हैं, जिसमें शायद संयुक्त पुनर्निर्माण शामिल होना चाहिए। विस्थापन की गंभीरता पर निर्भर करते हुए, आपको प्लांट, प्लास्टर, सर्जरी या भौतिक चिकित्सा से गुजरना पड़ सकता है।
    • चिकित्सक जानना चाह सकते हैं कि विस्थापन, दर्द का स्तर, और यदि आपने पहले घुटने का विघटन किया हो
    • चोट की गंभीरता को जानने के लिए और सबसे उपयुक्त उपचार जानने के लिए एक्स-रे या एमआरआई की आवश्यकता हो सकती है
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    इलाज करो जैसे ही चिकित्सक इसकी जांच करता है, यह कई संभव प्रकार के उपचार का संकेत कर सकता है। आपको करना पड़ सकता है:
    • अव्यवस्था में कमी, जिसमें डॉक्टर ध्यान से घुटने को वापस जगह देता है। यदि आप बहुत दर्द में हैं, तो यह एक स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण दे सकता है
    • स्थिरीकरण, जिसमें एक स्प्लिंट या बैंड को घुटने को बहुत अधिक स्थानांतरित करने से रोकने के लिए रखा जाता है जिस समय आप को पट्टी का उपयोग करना होगा, वह चोट की मात्रा पर निर्भर करता है जो विस्थापन के कारण हुआ।
    • यदि इलाके के ऊतकों में घायल हो गए हैं या आपके लगातार चलने की स्थिति में अगर चिकित्सक पेटी को बदल नहीं सकता है तो सर्जरी आवश्यक है।
    • फिजियोथेरेपी, जो स्प्लिट हटा दिए जाने के बाद आंदोलनों की ताकत हासिल करने में मदद करता है।
  • भाग 2
    घुटने की देखभाल

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    अपना पैर आराम करो प्रत्येक दिन थोड़ी देर के लिए पैर आराम दें स्थिरीकरण आपको ठीक से पुनर्प्राप्त करने और दर्द और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।
    • पैर की उंगलियों और दालचीनी को स्थानांतरित करें यदि आपके पास संयुक्त कठोरता को रोकने के लिए बहुत अधिक दर्द न हो।
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    घुटने के लिए बर्फीले संक्षिप्त लागू करें दिन के दौरान पैर पर एक ठंडा दबाव डालें, पहले दो या तीन दिन बर्फ में सूजन और दर्द कम हो सकता है, जिससे तेजी से उपचार हो सकता है।
    • एक बार में 15 से 20 मिनट के लिए जितनी बार जरूरी होता है, उतनी ही ठंडा संकीर्णता का उपयोग करें।
    • ठंड से त्वचा की रक्षा के लिए एक तौलिया के साथ बर्फ पैक लपेटें
    • यदि यह बहुत ठंडा है और त्वचा सो रही है, तो सेक को हटा दें



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    घुटने के लिए गर्मी लागू करें दो या तीन दिन बाद, कमरे में गर्मी लागू करें। गर्मी मांसपेशियों और स्नायुबंधन के तनाव को शांत करने में मदद करता है, साथ ही साथ घुटने को ठीक करने में मदद करता है।
    • हर बार 20 मिनट के लिए गर्मी लागू करें।
    • अगर इसे बहुत गर्म है या यदि यह दर्द हो रहा है तो सेक को निकालें। आपको त्वचा और गर्मी स्रोत के बीच एक बाधा के रूप में तौलिया या कपड़ा का उपयोग करना होगा।
    • घुटनों पर थर्मल कंबल या गर्म पैच का उपयोग करें
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    दवाओं के साथ दर्द को नियंत्रित करें आप विस्थापन के साथ दर्द और असुविधा महसूस कर सकते हैं। उस भावना को कम करने और आराम करने के लिए एक दर्द निवारक लें।
    • एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन सोडियम या पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दवाइयां लें। इबुप्रोफेन और नैप्रोक्सेन सोडियम सूजन में कमी।
    • यदि आपको बहुत दर्द महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से पूछें कि एक मादक दर्द निवारक (ऑक्सीओड)
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    अपने पैर धीरे से ले जाएँ वसूली प्रक्रिया में सहायता के लिए पैर और घुटने को आराम करने की आवश्यकता है अत्यधिक आंदोलनों से बचें और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और संयुक्त कठोरता को रोकने के लिए कोमल आंदोलन बनायें।
    • अपने पैर की उंगलियों wiggling और धीरे धीरे आगे और पीछे अपने पैर wiggling द्वारा शुरू और फिर आगे पीछे
    • अपने पेट पर झूठ बोलकर, अपने पैर झुकाकर और अपने टखने को पकड़कर अपने क्वाड्रिसिस को बढ़ाएं। धीरे अपने नितंबों की ओर एड़ी खींचें जब तक आप और धीरे-धीरे समय बढ़ा सकते हैं तब तक पकड़ लें
    • अपनी पीठ पर झूठ बोलकर और अपने पैर के चारों ओर एक बेल्ट या तौलिया लपेटकर पीछे की जांघ की मांसपेशियों को बढ़ाएं। पैर को बढ़ाएं और धीरे-धीरे पैर को ऊपर उठाने के लिए बेल्ट खींचें, जबकि दूसरे चरण को मंजिल पर रखते हुए जब तक आप थोड़ा सा खिंचाव महसूस नहीं करते तब तक पैर ऊंचा हो जाएं। जितनी भी आप कर सकते हैं उतनी स्थिति पकड़ो और धीरे धीरे समय बढ़ाएं।
    • अपने चिकित्सक से पूछें कि अगर कोई आंदोलन या हल्का व्यायाम है तो आप वसूली में मदद कर सकते हैं और कठोरता से बच सकते हैं।
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    फिजियोथेरेपी क्या करें चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि जैसे ही स्प्लिंट या पट्टी हटा दी जाती है, आप पुनर्वास या शारीरिक उपचार करते हैं। जब तक आपको भौतिक चिकित्सक से छुट्टी नहीं दी जाती तब तक पुनर्वसन सत्र करें।
    • एक चिकित्सक या अन्य योग्य पेशेवर की सलाह के साथ पुनर्वास करना डॉक्टर से एक भौतिक चिकित्सक से सलाह के लिए पूछिए
    • पुनर्वास की शुरुआत में सरल आंदोलनों शामिल हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और घुटने की कठोरता को रोकने में मदद करते हैं।
    • शारीरिक उपचार मांसपेशियों की ताकत, संयुक्त आंदोलन और लचीलेपन को हासिल करने में मदद करता है।
  • भाग 3
    अनुकूल जीवन शैली

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    कुछ हफ्तों में सामान्य गतिविधियों पर वापस जाएं। सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने के लिए कुछ सप्ताह प्रतीक्षा करें। आपको रूटीन गतिविधियों में वापसी को छोड़ने के लिए डॉक्टर को भी इंतजार करना पड़ सकता है।
    • विस्थापन और उपचार की गंभीरता के आधार पर, crutches या एक व्हीलचेयर की आवश्यकता हो सकती है अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप लंबी अवधि के लिए ड्राइव कर सकते हैं या यहां तक ​​बैठ सकते हैं।
    • इलाज के लिए फिट करने के लिए भोजन और नींद की आदतों को संशोधित करें उदाहरण के लिए, यदि आप व्हीलचेयर का उपयोग कर रहे हैं तो आपके घर की पहली मंजिल को अनुकूलित करना आसान हो सकता है ताकि आपको सीढ़ियाँ चढ़ना न पड़े। आप तैयार-किए गए भोजन का आदेश दे सकते हैं ताकि आपको भोजन तैयार न करें।
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    आहार के साथ घुटने को मजबूत करना कैल्शियम और विटामिन डी से समृद्ध पदार्थों का सेवन पेटी और अन्य हड्डियों को मजबूत करता है यह चोट से वसूली में मदद कर सकता है और आगे की घटनाओं को रोक सकता है।
    • कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों को मजबूत करने के लिए मिलकर काम करते हैं।
    • कैल्शियम के अच्छे स्रोतों में दूध, पालक, सोयाबीन, काली, चीज और दही शामिल हैं।
    • यदि कैल्शियम के पूरक के लिए आहार के माध्यम से प्राप्त खनिज पर्याप्त नहीं है, तो कोशिश करें। पूरे खाद्य पदार्थों से अधिकतम कैल्शियम प्राप्त करें
    • विटामिन डी के अच्छे स्रोत सैल्मन, टूना, जिगर स्टेक और अंडे की जर्दी हैं।
    • यदि आप अपने आहार से आवश्यक राशि नहीं प्राप्त कर सकते तो विटामिन डी पूरक तैयार करें
    • कैल्शियम और विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थों के बारे में सोचें
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    उपयुक्त कपड़ों पहनें कुछ कपड़े, विशेष रूप से लंबे पतलूनों का उपयोग, डिस्लोकेटेड घुटने के साथ असहज और एक बड़ी चुनौती हो सकती है। उन हिस्सों को चुनें जिन पर आसानी से लगाया जा सकता है और जो आपको असुविधाजनक नहीं बनाता है।
    • व्यापक पैंट या शॉर्ट्स पहनें आप घर पर लंबी पैंट नहीं पहन सकते हैं।
    • पैंट और शॉर्ट्स के साइड सीम को पूर्ववत करें और वेल्क्रो को सिलाई करें ताकि टुकड़ों को लगा और निकाल सकें।
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    मदद के लिए पूछें कुछ गतिविधियां वास्तविक चुनौतियां बन सकती हैं अपने जीवन को आसान बनाने में मदद करने के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार से पूछें
    • जब आप छोड़ते हैं तो किसी को अपनी चीजों को ले जाने के लिए कहें तो संयुक्त वजन के साथ अतिभारित नहीं होगा। देखें कि क्या कोई अपने भोजन तैयार करने के लिए तैयार है यदि आप खड़े नहीं हो सकते
    • ज़्यादा संभावना है कि जब आप घायल हो जाते हैं तो अजनबी आपकी मदद करेंगे। वे शॉपिंग के समय में मदद कर सकते हैं या आपके लिए प्रवेश करने के लिए दरवाजा खुलते हैं, इसलिए इन मामलों में आराम करने के लिए समय निकालें।
    • किसी भी चुनौतीपूर्ण गतिविधि से बचें कुछ गतिविधियों, जैसे ड्राइविंग, डिस्लोकेटेड घुटने के साथ एक बड़ी चुनौती हो सकती है। ऐसे मामलों में, विकल्पों की तलाश करें, जैसे मित्र या परिवार की सवारी या सार्वजनिक परिवहन।
  • युक्तियाँ

    • यदि आप कर सकते हैं, तो काम या स्कूल से दो दिन का समय लें तो आप आराम कर सकते हैं
    • अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक को मंजूरी अगर घर में कुछ सरल अभ्यास का अभ्यास करें।

    चेतावनी

    • घुटने या चोट और असुविधा को अधिक बोझ न करें, इससे भी बदतर हो सकता है

    सूत्रों और कोटेशन

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