कैसे आश्वस्त बनें, खुश और आशावादी

असल में, आंतरिक खुशी का मार्ग स्वास्थ्य प्रथाओं और मानसिक कार्य के होते हैं। स्वस्थ व्यायाम खेल (चलना, चलना, साइकिल चालन - परिवहन और जिम दोनों, योग और ध्यान) हैं। इसके लिए एक स्वस्थ आहार जोड़ें मानसिक कार्य का अर्थ है नकारात्मक विचारों से बचने और सकारात्मक लोगों को प्रोत्साहित करना। नकारात्मक विचार आंतरिक तनाव, खराब स्वास्थ्य और गरीब सामाजिक संबंधों के लिए होते हैं। वे आम तौर पर भय, क्रोध और लत की भावनाओं से जुड़े होते हैं।

सकारात्मक विचार अच्छी भावनाएं और रचनात्मक व्यवहार पैदा करते हैं ये विचार आत्म-प्रतिबिंब, अच्छे इरादों और सकारात्मक पुस्तक पढ़ने के माध्यम से बनाए जाते हैं। अपने सकारात्मक विचारों, भावनाओं और जीवन के सिद्धांतों (प्रेम, शांति, सच्चाई, शक्ति और खुशी) पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अनुशंसित जीवन दर्शन एपिक्यूरेनिस्म, बौद्ध धर्म, ईसाई धर्म और योग हैं। इन सिद्धांतों में सकारात्मक मनोविज्ञान एक सुखी जीवन जीने के कई तरीके प्रदान करता है। यह हमेशा अपने आप से संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है, अपने खुद के सच्चे और प्रेम के साथ। एक आध्यात्मिक शिक्षण हमें मार्गदर्शन देता है। हमारी ठोस स्थिति में सही आवेदन के लिए, हम अपने लिए जिम्मेदार हैं। हमारे लिए क्या अच्छा है? क्या हमें खुशी के रास्ते में आगे बढ़ जाता है? एक खुश दुनिया बनाने के लिए क्या लेता है?

आध्यात्मिक केन्द्रित करने का सबसे आसान तरीका दैनिक रूप से एक आध्यात्मिक गाइड को पढ़ना है इंटरनेट पर सकारात्मक कुछ भी पढ़ना संभव है किसी को भी पढ़ने की ज़रूरत नहीं है - एक छोटा सा पाठ, एक दिन का प्रतिबिंब हमें शाश्वत आनंद की राह पर रखने के लिए पर्याप्त है। कई लोगों के लिए, दैनिक प्रार्थना से जीवन को सकारात्मक रूप से देखने में मदद मिलती है इसके लिए, यह केवल एक मिनट का दिन लेता है। हर कोई उस मिनट में है, और लाभ लंबे समय तक में अतुलनीय है।

अपने दैनिक प्रसन्नता के बारे में सोचो आप अपने जीवन में स्वास्थ्य के पांच सिद्धांतों को कैसे एकीकृत कर सकते हैं? जीवन का आपका दर्शन क्या है (योग, बौद्ध धर्म, ईसाई धर्म, दर्शन, सकारात्मक मनोविज्ञान)? कौन सा आध्यात्मिक मॉडल आपको प्रेरणा देता है और आपको एक अच्छे जीवन (बुद्ध, यीशु) के लिए ऊर्जा देता है? क्या अभ्यास आप नियमित रूप से अभ्यास करना चाहते हैं?